Neuer versuch

Beitrag von gelöschtem User

[quote="Peggm"] ..Ich verstehe nicht das mein Kopf nicht verstehen mag wie schädlich das Zeug ist... [/quote] Hallo. Ich glaube, dass Problem ist ja gerade, dass die Sucht eben nix mit dem Teil vom Kopf zu tun hat, der "Sachen versteht", so rational halt.. Die Sucht ist ja eher auf einer unterbewussten Ebene, oder so gefühlsmassiges Zeug, was mit "Verstehen" und eben auch "Kontrollieren" ja leider wenig zu tun hat. Der Trick ist dann vielleicht, den Kopf, der versteht, ständig mit neuen, guten, logischen Argumenten zu füttern, damit er stärker ist/wird/bleibt als der böse Trieb, zu rauchen.

Hallo an alle. Muss mich heute mal wieder bei euch melden. Bin jetzt den 2. Tag auf 6 Zigaretten. Halte ganz gut durch und merke es geht auch mit weniger obwohl jeder Tag teilweise ein Kampf ist. Ich langweile mich öfter. Hab versucht zu basteln. Nur mit der Geduld ist es nicht so gut bestellt. Zweifel überkommen mich immer mal wieder. Habe heute Nacht sogar davon geträumt. War gestern im Wald, was mir ganz gut tat. Übermorgen fährt mein Mann auf Kur. Mir Kraut es vor der Zeit alleine. Ihr seht meine Gedanken sind ständig am kreisen. Wünsche euch trotzdem noch einen schönen Sonntag. Bis bald

Beitrag von gelöschtem User

Guten Morgen Andreas. Ja bis auf ne Beule und kaputtes Auto ist eher der Schock das Schlimme gewesen. Das reduzieren klappt ganz gut. War bis heute ja auch schlechtes Wetter. Da fällt es nicht so schwer nicht raus zu gehen. Ab Donnerstag wird dann laut App reduziert auf 10 und bis zum Wochenende auf 6.:| Ertappe mich häufig beim rechnen auf welche ich verzichten kann obwohl Das Blödsinn ist denn in 10 Tagen will ich ja auf alle verzichten. Habe etwas Angst das es mit meiner Motivation nicht zu gut bestellt ist. Aber ich arbeite dran. Mein Hobby ist mir eher im weg beim aufhören. Ich bin angler. Und da habe ich sehr gern geraucht. Da nun die Season für mich vorbei Ist bin ich quasi Hobbylos. Kurse gibt es leider nicht in meiner Umgebung. Da müsste ich 50 km fahren. Da müsst ihr wohl herhalten.

Beitrag von gelöschtem User

Hallo. Danke für euren Zuspruch. Es ist schon toll nach langer Zeit zurückzukehren und gleich wieder willkommen zu sein. Warum ich nach100 Tagen damals einen Rückschlag hatte weiss ich nicht mehr genau. Ich glaube ich bin damals an de Leitplanke Gerutscht mit dem Auto. Ja und wenn man eine raucht ist das wie beim Alkoholiker. Und der Geschmackssin ist sicherlich besser aber dafür isst man dann auch noch viel lieber. Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag und einen guten Start in die neue Woche. :sun-2:

Beitrag von gelöschtem User

Beitrag von gelöschtem User

Hallo. Ich bin nicht zum ersten Mal hier. Hatte es schon mal Über 100 Tage geschafft. Habe wieder angefangen. Und statt es gleich nochmal zu probieren gab es immer wieder neue Ausreden. Im Sommer fiel es mir schwer, da man ständig draußen ist und es so viel entspannter ist mit Zigarette die Sonne zu genießen als ohne. Dann sage ich mir im Winter geht's besser, da das kalte Wetter nicht schön ist um draußen rauchen zu gehen. Ist das Wetter schlechter, nascht man wieder mehr und nicht nur zum rauchen geht man ungern raus sondern auch nicht um Sport zu machen. Also auch keine Ablenkung und nochmehr Speck auf den Hüften. Ein Teufelskreis. Habe jetzt ne Rauchfrei App. Drosseln jetzt laut App Regelmässig die Anzahl bis auf Null. Heute war mein 1. Tag mit 12 Zigaretten und komme schon ins schwitzen. Merke schon jetzt wie Die guten Vorsätze ins Wanken geraten. Ich verstehe nicht das mein Kopf nicht verstehen mag wie schädlich das Zeug ist. Ich beneide die Menschen die nie geraucht haben. Sie können den innerlichen Konflikt gar nicht verstehen. Vielleicht finde ich hier wieder viele Leidensgenossen. Am 15. 11 ist Tag 0. Vielleicht auch schon eher. Mein Mann muss am 6.11. auf Kur. Wir waren noch nie so lange getrennt. Möchte die Zeit aber nutzen. Er raucht zwar kaum aber die Gefahr ist dann auch geringer Das Mann dann diese Frustzigarette brauch nach einer Meinungsverschiedenheit oder er ein schlechten Tag hatte und darüber bei einer Zigarette reden möchte. Werden sehen...:roll: