Neuer Versuch. Nur welcher Tag...

Hallo ihr lieben, jetzt zum Abend das Fazit: In der Arbeit lief es heute wie bereits erwähnt sehr gut. Hätte ich gar nicht erwartet. Nach der Arbeit hat mich dann meine Freundin völlig aufgelöst angerufen und ich bin direkt zu ihr. Ihre Probleme möchte ich jetzt hier nicht erläutern. Naja da saßen wir nun und redeten und sie rauchte und ich hab dann wie automatisch auch zu ihrer Schachtel gegriffen und eh ich Begriff was ich tat, wars zu spät :bang::bang::bang: Als ich zu hause war, erstmal duschen und Zähne putzen um den Geschmack los zu werden aber: ich fühle mich nicht so mies wie sonst. Ja ich habe versagt. Aber: ich merke es geht dennoch aufwärts. Mir fällt es leichter auf Zigaretten zu verzichten und meine Gedanken kreisen nicht nur noch um das Thema. Ich seh es als Chance.. eine Chance weiter zu machen. Mir die Situation bewusst zu machen, damit mir das nicht wieder passiert. Ich gebe nicht auf... Liebe Grüße eure Versagerin auf dem Weg der Besserung P.S. gerade deine Nachricht gelesen Nimera: das tut mir wirklich sehr leid, aber dennoch gut gemacht, dass du dir keine Schachtel gekauft hast. Ich weiß was du durch machst und fühle mit dir. Morgen packst du das wieder! :smileumarmung: wir zwei packen das auch noch...es haben sooo viele andere geschafft. Wir schaffen das halt nicht von jetzt auf gleich sondern in etwas kleineren Schritten. Immerhin haben wir uns entschlossen diesen Weg zu gehen und auch wenn wir Rückschläge haben, werden wir dennoch nicht aufgeben sondern kämpfen weiter für ein freies Leben!

Liebe Brausia, lieber Christian, ich bin noch in der Arbeit, aber bisher geht's ganz gut. Bin heut morgen zwar noch lange liegen geblieben und der Wecker teilte mir öfters mit, dass ich aufstehen muss, aber das war mir egal. Ich habe heut morgen auch wieder meinen üblichen Kaffee getrunken, sonst wäre ich jetzt noch nicht wach, aber: bis jetzt bin ich gut über den Tag gekommen 8) Ich hoffe, dass ich den Rest des Tages auch noch schaffe. Habe aber festgestellt, dass ich hier nicht lesen darf wenn ich grad schmachte. Da bekomm ich die Zigaretten nämlich gar nicht mehr aus dem Kopf :D Wie lief denn euer Tag? Und Nimera wie lief deiner? Stolz den vierten Tag geschafft? LG und ich meld mich abends nochmal.

Anna Liebes, Wie geht's dir heute? Hab so oft an dich gedacht! :coffee: ein aufwärmen-nachmittagspausenkaffee für dich!

Ganz genau Biluma, wir sind [color=red][size=2]GLEICHGESINNTE[/size][/color] :gemeinschaft: Großartig oder? Hab selten so einen großen Haufen "fremder Menschen" um mich gehabt, die mich trotzdem so gut verstehen kann.... Eigentlich sogar nie! deswegen kannst du dich auch darauf verlassen, dass wir auch morgen hier sind und hoffen, dass du deine Erfahrungen mit uns teilst. (Vielleicht sogar auch im Chat?)

Liebe Nimera und Sabrina, eins vorweg: ich freu mich über jede Rückmeldung!!! Also schreibt soviel ihr wollt. Ihr helft mir damit so sehr und das ist für mich das wichtigste. Gleichgesinnte! Es tut gut zu lesen, das ihr auch die gleichen Probleme habt wie ich und eure Gedanken sich auch nicht so leicht kontrollieren lassen. Und sich den ganzen Mist von der Seele zu schreiben hilft ungemein. Nimera ich :smileumarmung: dich fürs durch halten. Es ist sehr schwer und dass du es dennoch schaffst ist ein großer Ansporn für mich. Ach was: Ich :smileumarmung: euch alle ganz fest und tausend Dank für eure Worte und Hilfe. Ich hoffe inständig, dass ich morgen abend gute Neuigkeiten haben werde. Ich werd hier morgen wohl sehr viel nachlesen. Einfach nur um eure lieben Worte noch einmal zu lesen. Ganz liebe Grüße Anna PS. Nimera auch ohne eine Kollegin wie ich habe, schaffst du es dennoch. Wie erwähnt : Respekt :)

Hallo liebe Anna, hoffe es ist okay, dass ich auch meinen Senf dazu gebe :oops: Ich kann dich sooo gut verstehen. Habe selber schon ein paar Mal versucht aufzuhören, und bin spätestens nach vier Tagen schwach geworden. Ich glaube, da hatte es einfach noch nicht "Klick" gemacht in meiner Birne:-? Und gerade in stressigen Situationen auf Arbeit hatte ich die letzten Tage auch meine Probleme- vor allem weil ich durch die Kippen immer schnell die Situation verlassen konnte, das war mir jetzt ja erstmal nicht mehr möglich. Aber nach und nach merkt man, dass man stressige und ärgerliche Situationen auch ohne Zigaretten aushält. Und das irgendwie sogar besser! Ich hatte zwar ein paar "Konfliktgespräche" in den letzten Tagen- wäre ich jedoch weiter fleißig qualmen gegangen, hätte ich den ganzen Ärger immer wieder in mich hinein gefressen- und so konnte ich meinem Ärger teilweise gleich Luft machen bzw. Missverständnisse aus der Welt räumen und siehe da- hat wirklich gut getan :P Schade dass dein Freund nicht mit aufhört. Würde mein Verlobter weiterqualmen, hätte ich glaube ich schon aufgegeben.... NAtürlich sollte diese Entscheidung jeder für sich selber treffen, aber zusammen gehts einfach leichter. Kräuteretten sind im Prinzip Kippen aus der Apotheke, ohne Nikotin. Dafür haben die genug andere Schadstoffe und ich denke die helfen nicht wirklich weiter, weils ja auch darum geht dieses doofe Gerauche sein zu lassen und diese Gewohnheiten zu ändern. So, Schluss mit meinem Roman :lol: Fühl dich gedrückt, das wird schon. Glaub an dich! :smileumarmung: Liebe Grüße Sabrina

Liebe Sarah, es tut so verdammt gut zu lesen, dass es anderen genauso geht und die es dennoch geschafft haben. 53 Tage rauchfrei? Meinen vollsten Respekt :) Was sind denn Kräuterretten? Habe ich noch nie von gehört. Mein Freund, der nach dem Test leicht abhängig ist, kann das gar nicht nachvollziehen. Für den ist das total einfach und ich soll mich nicht so anstellen. Ja aber selbst nicht aufhören wollen. Da bekomm ich echt nen dicken Hals :evil: drum geh ich dem künftig aus weg. Also nicht meinem Freund, aber das Thema an sich bei ihm. Verständnis bekomm ich ja eh nicht... Wie du sagtest: wir machen weiter. Immer weiter und es kommt der Tag, an dem auch ich stolz auf mich sein kann. Hoffentlich morgen schon :oops: Liebe Grüße Anna

Liebe Anna, ich kann Dich sehr sehr gut verstehen... und nein, Du bist nicht schwächer als die anderen, bei jedem ist der Entzug eben anders. Ich kenne das auch genauso wie Du es beschreibst...wenn ich mich mit meinem Mann streite sehe ich rot und denke nur noch an die eine Kippe, die dann ja nicht so schlimm ist und so weiter.... Oft hat mich das wieder zurück geworfen, leider, denn oft bleibt es nicht bei der einen....ich habe leider auch noch nicht die Lösung für das Problem gefunden, spazieren gehen ist bei mir eher schlecht, da ich da in die Nähe von Zigaretten komme, der Kiosk ist nicht weit...ich habe mir jetzt Kräuterretten aus der Apotheke geholt, sie enthalten kein Nikotin, sondern nur Kräuter...ob das jetzt ein guter Tipp ist kann ich Dir nicht sagen, ich rauche sie im absoluten Notfall und mache sie eh meistens nach der Hälfte aus...die bringen nichts, beruhigen nicht, nichts, nur man raucht eben....damit ich nicht zur echten Kippe greife...ich weiss, dass das suboptimal ist.... Aber ich tue mich eben sehr schwer... auch in anderen Situationen...ich habe mit Rauchen viel gedeckelt, Stress, Gefühle, Langweile...und auch mir fällt es schwer Nicht raucher zu sein, aber ich will nicht mehr rauchen und ich versuche einfach nicht aufzugeben....ich lese viel hier und versuche irgendwie alles mitzunehmen was mir helfen könnte... So, ich hoffe, ich konnte Dir ein wenig helfen...Du bist nicht allein....ich weiss glaub ich ziemlich genau wie Du Dich fühlst... Wir machen weiter Anna....einfach weiter...und rauchen die nächste mal nicht :):bang::bang::bang: Alles Liebe von Sarah

Hallo Nimera, hallo Christian und hallo an diejenigen, die das hier noch lesen bzw. eher nicht lesen sollten. Meine letzten zwei Tage: Gestern: es war alles gut nachm aufstehen. Mein Freund und ich haben dann zusammen gefrühstückt und uns einen schönen Nachmittag gemacht. So um fünf war es dann soweit: ich hatte einen Schmachtanfall. Mein Freund hatte Null Verständnis und wir haben uns gezofft. Ich bin dann raus an die frische Luft und bin ne Runde spazieren gegangen. Leider verliess mich das Monster nicht mehr im Kopf. Und nach und nach hat mein Körper auch rebelliert. Hitzeanfälle, Schweissausbrüche. Um acht hab ich dann nachgegeben, ich schwaches jämmerliches Ding. Also ab ins Bett und auf ein neues... Alternative überlegt für die Zukunft: bei Schmachtanfällen fluchtartig die Wohnung verlassen und spazieren gehen. Heute: aufstehen lief super, ab in die Arbeit mit gutem Mute. Auch auf Kaffee verzichtet, was allerdings nicht so meins ist. Ich bin ja fast gar nicht wach geworden :D naja, mittags dann der Supergau. Ich arbeite auf einer Gemeinde im Steueramt und da rief mich einer an. Er brüllte und maulte mich an, weil er so gänzlich nicht verstehen wollte, warum wieso weshalb. Ich war dann nervlich am Ende. Meine Kollegin hat alles probiert und mir gut zugeredet, aber nein ich musste ja wieder nachgeben. Und was war das Ergebnis: ich war deprimiert. Am Nachmittag haben meine Kollegin und ich dann überlegt, wie wir sowas in Zukunft umgehen können. Künftig werde ich ruhig aber bestimmt mit dem Gesprächspartner reden und ihn bitten sich etwas zu zügeln, da wir sonst das Gespräch verschieben müssen. Nun frag ich mich nur die Ganze Zeit: Warum schaffen es andere? Warum bin ich so schwach? Warum kann ich meinen Körper und meine Gedanken nicht im Zaum halten? Bin ich nicht so weit? Bin ich einfach nur zu schwach und jammere mir was vor um eine Entschuldigung zu haben? Wie kann ich Konfliktsitutionen, die ich jetzt noch nicht kenne, in Zukunft besser bewältigen? Die Tipps hier habe ich probiert, aber in solchen Situationen kennt mein Gehirn nur: loooos komm schon, die eine ist nicht schlimm...dass fällt doch gar nicht auf. :bang::bang::bang: Fazit: Ja ich will aufhören. (Mitteilung ans Gehirn und den Körper: versteht das endlich und hört auf mich zu nerven und zu piesacken) Ich hätte diesen Thread anders nennen sollen: Raucher sein, das ist nicht schwer, Nichtraucher sein hingegen sehr. Ich habe eben fast den selben Text auf meinem Handy schonmal getippt und was passiert? Der Browser schmiert ab. *Tief durchatmen an PC setzen und nochmal das Ganze* So...liebe Nimera, ich hoffe dein Tag war erfreulicher. Das du und viele andere es schaffen baut mich immer wieder auf und gibt mir Hoffnung, dass ich morgen vielleicht genauso stark sein werde wie du. Liebe Grüße Anna (Biluma. Ich vergesse immer, dass ich hier so angemeldet bin :) ) P.S.: Ich tippe dies hier so ausführlich, weil ich es los werden musste und ich hier ehrlich sein will.

Guten morgen ihr zwei, vielen lieben Dank für eure aufmunternden Worte. Habe heute sehr lange geschlafen und bin zwar zwischendurch wach geworden und dachte auch mal an eine Zigarette, aber mich hat es lange nicht so umgehauen wie gestern. Ich hab mich einfach umgedreht und weiter geschlafen :sleep: statt meines üblichen Kaffees gibt es heute einen Muntermachertee und den Rest des Tages werde ich es mir gut gehen lassen. Mein Ziel steht: endlich rauchfrei und meine Belohnung für eine Arbeitswoche rauchfrei habe ich mir schon ausgesucht 8) mir graut es nur vor der Arbeit. Da muss ich den "nur mal kurz 5 Minuten Pause Zigaretten" wieder stehen...aber meine Kollegin ist Exraucherin und steht voll hinter meinem Entschluss und will mir helfen. Oh doch Nimera, ich finde schon dass der erste Tag, an dem man keine raucht, sehr großen Respekt verdient. Wie hast du deinen Abend denn durchgehalten? Du hattest ja Sorge, du könntest schwach werden, wenn du zur Ruhe kommst. Daumen hoch für deinen zweiten Tag eines neuen freien Lebens :balloonmix: Liebe Grüße Anna

Liebe Nimera, ich will ehrlich sein: die Party war ok aber ich bin schwach geworden. Zuviel Raucher und der Geruch dazu *seufz* die anderen hatten Recht...Also ich hab den ersten Tag auf morgen gelegt. War zwar nicht viel heute (im Vergleich zu normalen Rauchtagen) aber für einen Ausrutscher dennoch zuviel. Jetzt werd ich mir selbst verzeihen und ab ins Bett gehen und morgen starte ich mit einem Tag Verspätung nach dir. Mit neuem Mut und noch viel größerer Angriffslust aufs los kommen von der Plage. :evil: Freu mich sehr das du es heute durchgehalten hast!!! Trotz deines harten Tages. Habe sehr großen Respekt vor dir! Liebe Grüße und wir lesen uns morgen wenn ich fest dabei bin und neu in den Tag gestartet bin...

Liebe Silva, vielen Dank für deine Rückmeldung. Ja das ich für mich aufhören muss, ist meinem Freund gestern auch endlich mal aufgegangen. Deshalb ist er wohl auch so ruhig geblieben. Ja ohne Nikotinersatz werde ich es nicht schaffen. Dafür hab ich es zu oft probiert und zwar ohne Erfolg. Habe mich bei den Pflastern ja an die Packungsbeilage gehalten und die sagt: morgens drauf kleben. Vielleicht hätte ich es gestern schon machen sollen, aber nun ist es ja drauf und klebt ganz gut. Jetzt müssen die Gedanken nur noch kontrolliert werden. Ich hab eben ein Schläfchen gemacht und könnt schon wieder schlafen :sleep: Nachm aufwachen wars wie heut morgen: rauchen rauchen rauchen. Nur diesmal bin ich aufgesprungen und hab Cornflakes gefuttert und danach ein zuckerfreies Mentholbonbon. Merkwürdige Kombination, aber scheint zu helfen *freu* Liebe Grüße Biluma