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Hallo liebe Sharmila, es ist nicht einfach - Konflikte auszuhalten ohne die Sucht. Hat sie uns doch Jahrelang begleitet und wir haben geglaubt, dass sie uns rettet. Tut sie nicht! Alles Lüge!!Und das müssen wir erstmal lernen. Ist nicht einfach - wir können es trotzdem schaffen! Ich finde es absolut legitim, wenn du Zeit für dich benötigst. Zweifel nicht an dir! Ich wünsche dir ganz viel Kraft, Energie und Begeisterung für dich und dein Projekt! Es grüßt dich herzlich,:balloonsheart: Wilma:smileumarmung:

Hallo Sharmila, sei bitte nicht so streng mit dir. Das ging uns allen so. Wichtig ist nur das du niemals aufgibst. Denn es lohnt sich. Gruß Stefan

Mist Sharmila, aber kein Weltuntergang. Ein Weltuntergang ist es nur, wenn die Welt wirklich untergegangen ist. Aber sie dreht sich weiter, du lebst noch, alles gut. Lustig finde ich die ,5-Zigarette. Ich betone ja auch immer meine 2,5, nein keine 3 Zigaretten. Die Halbe zeigt doch deutlich, dass wir eigentlich gar nicht rauchen wollen. Eigentlich? Nein, wir wollen nicht mehr rauchen. Leider kommt oft etwas daher, was wir so nicht eingeplant hatten und auch so gar nicht wollen. Das sind die Momente, die uns ein Bein stellen können. Ich war gestern auch nah dran und bin dann einfach ins Bett gegangen. Bis bald, Marion:smileumarmung:

Ach Sharmila, schlaf erst mal eine Nacht drüber und dann mache morgen unbeirrt mit dem Nichtrauchen weiter. Du kriegst das in so vielen Situationen schon so prima hin. Für die Streitsituationen musst du dir eben noch eine Strategie überlegen. Dass die Kippe den Streit nicht löst, weißt du ja selbst. Ich lasse dir zum Trost mal ein paar Rosen hier und fühle dich einfach mal ganz fest gedrückt :rose::rose::rose::rose::rose::rose::rose: 7 an der Zahl für deine sieben rauchfreien Tage auf deinem Zähler, vergiss die bitte nicht! Casaneu

Liebe Sharmila, gut gemacht! Du kannst stolz auf dich sein!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ich bin stolz auf Dich!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Freue mich, dich als Wegbegleitung zu haben! Du bist ne ganz Liebe!:heart::balloonsheart::smileumarmung: LG Marion

Liebe Sharmila, sehe beim Durchflanieren auch gerade eben Deine heute gewuppte erste Woche! Das ist ja große Klasse Sharmila, da gratuliere ich! Gibt Dir das nicht schon ein Erfolgsgefühl, ein Gefühl des "Ich kann es!!!!!" ? Völlig zu Recht. Neuen Herausforderungen kannst Du jetzt gestärkt und gelassener entgegensehen, die Rauchfreiheit jetzt mit neuem Selbstverständnis in den Alltag hineintransportieren. Hast Du workarounds, die Dir im Alltag helfen? Kaugummis, Bonbons, Relaxball zum Kneten? Und immer wieder die Atemübungen? Du wirst das jetzt machen. Mit einer Woche bist Du gut aufgestellt - und weiter geht´s. Weiterhin gutes Durchhaltevermögen und viele Grüße sendet Dir Lydia

Nur mal kurz :smileumarmung: :penguin::penguin::penguin:

Halo Sharmila, mein We war sehr entspannt, so wie es sein soll. Wie war es denn noch bei deiner Freundin? Hattet ihr eine schöne Zeit zusammen? LG Daniela

Liebe Sharmila, gratuliere zu [size=2][color=green]1 Woche[/color][/size] Rauchfreiheit, mach weiter so :penguin::penguin::penguin: LG Daniela

Liebe Sharmila, ich sehe gerade, dass du schon wieder 7 Tage geschafft hast. Super! Dafür gibt es erst mal ein schönes Abzeichen. :award: Und deine Freundin ist ja auch wirklich ganz rücksichtsvoll. Das hilft bestimmt, nicht wahr? Dir morgen noch einen schönen Freundinnentag, Casneu

Liebe Sharmila, das freut mich richtig, dass es einfacher ist als du befürchtet hattest und dass du die Zeit mit deiner Freundin genießen kannst. Wer weiß, vielleicht will deine Freundin irgendwann auch nicht mehr rauchen. Wünsche euch morgen noch einen schönen Tag und dir eine stressfreie Heimreise. Bin stolz auf dich!!! Hast du gut gemacht. Lieben Gruß Marion

Hi Sharmila na siehst Du, sie ist eben doch eine gute Freundin. Es ist sehr nett von Ihr, so rücksichts- und verantwortungsvoll mit Deinem Wunsch umzugehen. Ich glaube Dir sofort, daß es ungewohnt ist, eine Situation, in der Du sonst geraucht hast, nunmehr rauchfrei zu bewältigen. Was machst Du denn alternativ, bzw. was kannst Du alternativ tun? Kaugummi, scharfe Bonbons? Atemübung (habe schon gelesen, daß Du das machst - prima!)? Bitte scheue Dich nicht, eine Ersatzhandlung zu beanspruchen, wenn es nötig ist (und wenn es das berühmte Luftrauchen durch den Trinkhalm ist...) Ich wünsche Dir noch ein erfolg- und genußreiches rauchfreies Wochenende auswärts. Genieße es, eine gute Rauchfrei-Erfahrung kann Dich bei Deiner Entwöhnung auch stärken. Denn diese kannst Du dann später in vergleichbaren Situationen herauskramen und Dir sagen "damals habe ich es auch geschafft, und es war auch schön!" Genau das wünscht Dir Lydia