Neustart 2025: DER NUBBEL BRENNT !!! Aschermittwoch und Schluss mit dem E-rhitzer und Zigarette !!!

Meine liebe Paola, wir haben die Zigarette immer eingesetzt, und gerade bei Trauer, Wut und Enttäuschung wirkte sie Wunder... allerdings bewirkte sie eigentlich, die Entzugserscheinungen, die wir in solchen Momenten verstärkt spürten, zu mindern... Liebe Paola, da findet man von heute auf mirgen keine Strategie, die wirklich hilft ... das ist ein langjähriger Lernprozess. Gestern morgen machte mich die Waage verrückt nachdem ich schon schlechte Laune hatte und dann wusste ich auch nichts besseres als jede Menge eis zu essen ? Ich verzeihe mir und lerne weiter ... Nicht ohne Grund schaffen viele den Absprung von der Kippe nicht Liebe Grüße ? Caro

Liebe Paola, Erst wollte ich dir ganz viel schreiben.... Aber jetzt setz ich mich einfach zu dir.... Erzähl wenn du magst was dich umtreibt .... Oder wir sitzen still bei beisammen. Ich umarme dich auch gerne wenn du magst und es dir gut tut. :flower: Ein Blümchen für dich Sandy

Es fällt mir irre schwer die letzten Tage Die Stimmung hochzuhalten Und da mir das schon so oft geholfen hat Jammer ich jetzt rum Also mit Ansage und triggerwarnung ....... Ich könnte kotzen Warum hat mein Hirn nur 2 Strategien Um auf Trauer und Stress zu reagieren? Essen in mich hineinstopfen oder der kippe hinterherlaufen... Alles läuft irgendwie schief Am Ende bin ich genervt, übermüdet und bekomme kaum was gebacken. Ich will nicht mal jammern weil Trost hab ich nicht verdient, Ich finde nichts worauf ich stolz bin und jedes aufraffen ist ultra anstrengend .... Wie immer Das tat echt gut Jetzt gehe ich den heutigen Tag wieder einmal nur Schritt für Schritt Und bewusst langsam Und versuche mindestens 3 schlechte Sachen zu machen Nur eben nicht rauchen Gejammert hab ich schon x Gut gemacht :oops:

[SIZE=3]:teddy: ? ?[/SIZE]

Liebe Paola, auch bei mir ist irgendwie ein Sau-Dummer Sonntag, draußen grau und windig aber regnen tut's nicht, dass wäre wenigstens sinnvoll. Und an so einen Tag nerven dann alle Mitmenschen. Ach wie gut täte jetzt.... vielleicht eine einsame Insel :island: :) Was denn sonst. LG von Caro

Hallo ihr lieben Streck Dehn...gääähn Hach ja Erst x tiiief durchatmen Zentrieren Und einen lieben Gruß an die Mädels verschicken :like::rose::heart::locotoy::kaffeedonout::teddy::cat: Dann geht's schon ruhiger... :sun-2: Heute ist so ein tag :sun: da könnte ich ein bischen mehr Achtsamkeit praktizieren. Mir und den anderen gegenüber. Ich war von vornherein heute etwas gereizt... Mutti hat demenzschub... Ich war dann auch noch doof zu meiner sis ... weil, aber, mist... Das kann ich doch besser, auch wenn ich anderer Meinung bin... Trotzdem ist Achtsamkeit, Atmen, sich einen Moment Zeit nehmen die bessere Strategie mit solchen Situationen umzugehen als rauchen... Und das war heute ganz normal es so zu verarbeiten und nicht mehr an die Zigarette oder den erhitzer zu denken. Das ist guut Schönen Sonntags

Liebe Paola, vielen Dank für deine Glückwünsche. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende ? Caro

Liebe Paola, ich habe heute geschlemmt :oops: irgendwie habe ich das gerade nicht so im Griff. Ich denke, wir sollten uns einfach selber mögen. Wir leisten gerade was ganz großes - wir lösen uns aus einer Abhängigkeit. Ich wünsche dir einen schönen Abend ? Caro

Palim palim eine flasche Pommes... https://youtu.be/iZNOk7upy7A?si=pKIIUUJW1UyxiNqs :):):) Keine Flasche Pommes heute dafür: Nachts wegen Unterzuckerung: 1 kleiner Saft, 2stück gefüllte schoki, handvoll erdbeeren roggensandwich mit schinken, 4 scheiben Käse (wenn ich einmal anfange kann ich so schlecht aufhören), Salat, Avokado und Tomaten, 2 Streifen Bacon Nach dem Sport wieder unterzuckert: 400ml Saft 1/4 Tortilla de Patatas mit Bärlauchcreme Tomatenmöhrensuppe mit paar croutons (Brot aus der Dose der Tochter) 1 Gambas, 1 kleine Boulette, 1,5 Hühnchenschenkel ausgelöst mit Bärlauchmarinade joghurt mit Obstresten irgndwann muss ich mal die Zeit finden es auch auszurechnen ... aber heute nimmer Wasser: ? äh Flasche vergessen zu füllen daher kein überblick 10330 Schritt 1h Sport

Beitrag von gelöschtem User

[SIZE=2]Frühstück! ☕️?:gesundesobstgem[/SIZE] Liebe Paola, Danke dir sooo, für deine Worte, die Musik, den Freudentaumel, das Krönchen, die vielen Tänzchen und überhaupt. Überhaupt schön, dass du da bist. Hab einen schönen Tag. ❤️ Nova

113 Heute hab ich den Schrittzähler vergessen war aber sicherlich nicht mal ein drittel wir haben die temperaturen im lokalen Freibad verbracht es war großartig die schlange für ticketkäufer ging bis zur u-bahn so hab ich sie noch nie erlebt Wenn man 10er karten oder jahreskarten hat kommt man gott sei dank trotzdem schnell rein es war unfassbar voll aber lustig anzusehen eine bunte menge an Köpfen und ein klein wenig wasser dazwischen. dazu eine dröhnende geräuschkulisse voller kreischen und lachen. Heute war Tag der Kinder. Ganz Berlin hatte gefühlt Hitzefrei und war im Prinzenbad. Ich liebe Menschen und bin total fine mit Menschenmassen, hab ich am Anfang gedacht. Ich habe innerlich gestrahlt. Ich mag das Prinzenbad. Es hat immer diese Urlaubsstimmung. Kleine schlacksige Kinder werden herumgetragen um füße schnell sauber zu machen. Manche frösteln tatsächlich weil sie zu lange im Wasser waren. Babys liegen in ihren Sonnenschutzzelten und werden von Muttis gefüttert. Großfamilien schleppen Kiloweise Reissalat und Obst an. Vollgekritzelte Menschen, menschen mit einzelnen Tatoos und dann die „mutigen“ mit einer dicken Jahreszahl auf der Brust oder dem Rücken. 2 fand ich sehr schön, eins sah aus wie dicke schwarze Halsketten und das andere ein tolles tribal über der Schulter. Tatsächlich hab ich auch 4 oben ohne Mädels entdeckt. Also normal oben ohne. Ist ja jetzt in berliner öffentlichen Bädern erlaubt. Ich hätte es auch gerne gemacht. Dieses zwickende Bikinioberteil einfach weg gedonnert. Naja hab mich natürlich nicht getraut, alleine und dickerchen und so viele Kinder... Dafür habe ich saltos mit den Kids geübt. Sie haben endlich einen Köpper geschafft. Mittlerweile gibts auch voll viele die mit normalen Klamotten schwimmen nicht nur Burkinis. Irgendwie schräg. Als hätte man sie ins Wasser geschubst. Ich war so froh nicht arbeiten zu müssen. Nicht fast durchzudrehen bei der Hitze und mich darum zu kloppen im OP arbeiten zu dürfen um wenigstens zwischendurch in einem klimatisierten Raum zu stehen. Ich hab an Euch gedacht und mitgefühlt. Na und dann gabs da noch die Raucherecke. eher eine Bank direkt vor dem Übergang von Wiese zu gefliestem Schwimmbereich in dem mann halt nicht rauchen darf. Wo aber viele liegen. Die Raucher müssen also hinter den Fußsauber machbecken rauchen. Ich musste sie ständig beobachten und konnte die Frage ob ich nicht auch gern dort stehen würde nicht verdrängen. Ich habe mir zwischendurch meine Gründe hervorholen müssen. Eine Gruppe junger Frauen mit 2-4 Jährigen und die Handbewegung einer erhascht die fragt ob sie endlich mal rausgehen eine rauchen. Ich habe aufgehört wegen meinem Kind, meiner Gesundheit (dazu gehören extrem viele Unterpunkte), wegen meiner Freiheit und weil ich mein Leben anders als nur unter Zigarette erleben will also einer Neuheit. Im Anschluss direkt der Gedanke, wann kann ich wieder mit dem rauchen anfangen? Wenn die Tochter aus dem Haus ist? Wenn ich 10 Jahre rauchfrei war? Sind doch blos die harmlosen Erhitzer. Scheiß auf Gesundheit... Hui hui hui. Ich sag euch Paulinchen war nervig. Aber dann saß ich irgendwann wieder auf der Decke und sah die „Raucherecke“ und ich war froh nicht wieder und wieder und wieder und wieder dort stehen zu müssen und zu schnaufen und den Schleier zu tragen. Dann ist da halt der Gedanke, die Wehmut, der Zweifel oder das Verlangen...es geht auch wieder weg. Und dann ist da einfach mein Atem, und die Musik, ein Wohnzimmer wo gefeiert wird, ein griechisches Restaurant am Strand und die Menschen und Kinder die über meine Decke laufen... ................................... Alles Liebe vor allem an alle arbeitenden und die die heute unter der Hitze zu leiden hatten Paola Projekt bauchfrei :kaputtlachsmile: Ein Eis vanille mit schoko hazelnuss mantel 1/2 Tortilla, Käsewürfel, Rohkost, 1 El ziegenfrischkäse, 2 Handvoll obst (Erdbeeren, Wassermelone) 5knusprige Wanttans und 5 gekochte, Rindersuppe 2 STück Schoki eisgekühlt mit leckerer Füllung leider kein Kirschquarkkuchen...