Neustart 2025: DER NUBBEL BRENNT !!! Aschermittwoch und Schluss mit dem E-rhitzer und Zigarette !!!

Hab Schoki mit Blaubeeren erstanden. Hab dir ein Stück mitgebracht. Ca. 10g = 55 Kalorien. Hab einen schönen Tag. ❤️

Guten Morgen liebe Paola, im Prinzip gibt es soviele runde Menschen, die nett sind und sich damit wohl fühlen... Du bist auf jeden Fall nett. Es, was dir gut tut und bleibe so positiv authentisch, wie du bist. LG von caro:flowers:

Uiuiuiui....hier ist ja bald dreistellige Schnapszahl! :| Nein, da kommt es auf die kleines Biere tatsächlich nicht an! Man muss (sich) auch gönnen können ? Diese Situation....gemütlich unter Freunden, satt, zufrieden, kaltes Bierchen am warmen Sommerabend...mehr braucht es nicht um meinen Untermieter auf Touren zu bringen. Dann noch eine wieder Einsteigerin mit der eigenen Marke....uff....und zusätzlich noch das Statement von der Gemütlichkeit der Terassensituation.. nein Paola, da bist du doch mit 2 Pralinen echt guuuuut weggekommen! Kannst sehr stolz auf dich sein!! [SIZE=2]:medal:[/SIZE]

Samstag 109: Wer a sagt muss auch b sagen :gefsmilie: törö 2Lammkoteletts mit rest grünen Bohnen: 750 kcal , 50g E Salat mit hirtenkäse und Parmesan: 200kcal, 10 E 3 kleine Bier: 375 kcal, 5 g E Rippchen kalb ca. 6, bischen coleslaw, Salat, kleine Handvoll pommes:1000kcal, 70g E 2 dubai style pralinen: 111kcal, 0,8 2436 kcal, 140g E Wasser: naja Sport: knappe 30min Alkohol: leider aber es ist WE lassen wir also mal die Kirche im Dorf hm irgendwie hat eine Nichtmehrrauchermutti wieder mit dem rauchen angefangen. Genau mit meiner erhitzer Marke. Irgendwie fühlte es sich seltsam an sie so zu hören und sehen. Dannach mit Rauchern und nichtrauchern beim Abendessen draußen gesessen. Keinen Schmacht gehabt aber es ist irgendwie immer noch ungewohnt NMR zu sein. Aber es fühlte sich gut an kein Schmacht zu haben. Wir haben über die Terassen momente gesprochen. Aber als sie sagte ich mag es auf meiner Terasse zu sitzen und eine und noch eine und noch eine... zu rauchen war das ein ziemlicher abtörn. Diese 1 kann ich mir vorstellen, die vermisse ich vielleicht auch aber eben nicht all die anderen, die 10 Stück die der einen auf der Terasse folgen und und und. Mit Muße auf der Terasse sitzen ohne etwas zu tun ... Königsdisziplin... habe ich das früher überhaupt gekonnt? habe ich nicht auch da ständig irgendetwas gefummelt oder gegessen...? Wie schön, es ist wirklich eine ganz neue Qualität des NMR jetzt. Ruhig, unspektakulär. Als Belohnung konnte ich aber zu Hause nicht an der Schoki vorbei :oops: :sleep:

oma gib mir schokolade :-? https://youtu.be/Va2nGWTchBk?si=WPO-ZBiFyGIwa7q7

Fotos analysieren geht bei plappergpt chatgtp auch nur noch mit kostenpflichtigem upgrade... neee lass x ... ok bisher: Pfannengemüse mit Rindfleisch: 370 kcal, 30 g E, 16F 40g Stück apfeltasche: 125 kcal, 1.5 E, 5g F, 2 Stück Schokostreifen aus schokocroissant :(: 80kcal Brühe: 15 kcal, 1,8 E Rest der Apfeltasche :( :200kcal Obst: 50kcal Lammkotletts mit grünen bohnen vom Griechen: 500 kcal, 35 g eiweiß Wasser: bereits 2-3L Sport: aktive Hausarbeit, check

Liebe Paola! Vielen Dank für deine Glückwünsche zu meinen zwei Jahren Rauch-Freiheit und deinen Besuch bei mir im Wohnzimmer. Ich gratuliere dir auch nachträglich zur Keksdose + 8. Es kann jetzt nur noch besser werden. Du bist so gut auf dem Weg. Ich versuche mich hier so langsam aber sicher zurechtzufinden. Was mir mal besser mal schlechter gelingt. :( Aber immerhin finde ich schonmal die Wohnzimmer. :smilie: Liebe Grüße Stine❤️

Absolut Also besser gesagt ich verstehe es als eine Innere Ruhe Das nicht rauchen müssen Hatte und habe ich manchmal schon Also zum Beispiel heute

Hallo Paola, dass hört sich richtig gut an, was du alles positives am MMR feststellst. Ich brauchte heute einfach Zeit für mich, hab sie mir genommen und musste nicht rauchen. Ich musste es einfach nicht und das finde ich toll... Kann man das verstehen? LG und gute Nacht ? Caro

107 ich waage mich an das Thema Bauchfreiheit nutze jetzt Ki also genau genommen den tollen Plauder generierenden vortrainierten Unwandler kurz Catgpt um kalorien und eiweiß zu zählen...Hab da jemanden der mir das dann analysieren will... Ginge auch per App das zahlen sogar manche Krankenkassen, aber so spar ich mir die Nachfrage und co. Also ich fotographiere mein Essen und dann sagt mir Plaudertasche was sie sieht und was sie denkt was so drin ist: Danke für das Bild! Ich kann erkennen, dass es sich um einen gemischten Salat handelt. Hier eine grobe Einschätzung der Zutaten, die sichtbar sind: Eisbergsalat oder Kopfsalat Rucola oder Babyspinat Erdbeeren Feta oder Hirtenkäse Avocado Brotcroutons oder gebratenes Brot eventuell ein Dressing (vermutlich auf Ölbasis, da es leicht glänzt) eventuell noch Tomatenstücke Geschätzte Menge (grob pro portion, basierend auf der Schüsselgröße): ....dann kommt für alles die ca. Angaben was die Ki schätzt...so cool war fast alles richtig ausser, dass die Croutons Omlette von gestern waren. Und auch die Gramm anzahl war ziemllich korrekt. Also das sind so Momente da mag ich die Ki... Obwohl wir vielleicht bald alle die Ki nachplapern und ganz viel Fehlinformation kursiert.. Na ja in diesem Fall ist die Kontrolle einfach... So also raus kam für heute ca.: Salat: 400 kcal, 13 g Eiweiß 1/4 Schokocroissant: 80 kcal, 1g Eiweiß (:xWarum musste mein Mann auch eine too good to go tüte vom super Bäcker nebenan holen) Artischoke: 100 kcal, 5g Eiweiß Wassermelone 100g: 30 kcal, 0,5 Eiweiß Schinken 20g : 30kcal, 4 g Eiweiß Komplett unüblich weil echt spät und wenig gegessen. Na ja ich dachte ich fange mal mit einem Sommerstatement an. Und hei das ist eine gar nicht so schlechte idee hier zu posten was ich esse, das ist glaube ich eine ganz gute hürde:roll: So als hintertürchen gönne ich mir spater noch ein dickes Stück wassermelone... Fazit: 640 kcal, 24g Eiweiß Wenig gegessen: check Ausserdem merke ich ungeahnte Muskeln... Sport: check Getrunken: 1,5 l aber da kann ich ja noch bischen dran drehen... Alles liebe Paola:screensaver: Ach mensch vor lauter Bauchfreiheit habe ich ganz vergessen was ich eigentlich schreiben wollte Das NMR fällt mir die letzten Tage extrem leicht. Nicht euphorisch aber mir geht es wirklich gut und Paulinchen eben auch heute habe ich mir gedacht einmal darauf zu achten was mir am NMR gefällt Und das war ganz schön oft das mir etwas auffiel :ideebirne:Morgens wenn ich meine Tochter (ausnahmsweise) mit dem Auto zur Schule bringe, freue ich mich, dass ich wenn ich auf sie warte nicht schnell noch eine rauchen muss, oder noch schlimmer, noch rauche wenn sie kommt und ich dann halb aus dem Fenster hänge und sie meckert und ich die Zigarette aber trotzdem nicht ausmachen konnte weil ich ja unbedingt im Auto rauchen muss, :ideebirne:dann finde ich es toll während der Hitze nicht rauchen zu müssen, da fand ich stank es besonders und auch dieses warme Erhitzerding passte nicht in den hitzigen Sommer, :ideebirne:ausserdem ist doch im Sommer immer so viel Smog in der Stadt und ich war total froh, dass ich mir nicht auch noch die Zigarettengiftstoffe zumute, :ideebirne:beim aufräumen und ausmisten war ich nicht so müde und musste zwischendurch keine Pause machen und war ziemlich zackig, :ideebirne: dabei habe ich eine alte Schachtel gefunden und habe mich erschreckt, aber dann wusste ich, dass es kein problem ist, weil ich gerne nicht mehr rauche, :ideebirne:ich bin generell entspannter glaube ich, also nicht so gehetzt und nervös, :ideebirne:als ich mittags noch mit leerem Magen unterwegs war ging es mir gut, sonst wenn ich nichts im Magen hatte, war mir meist vom rauchen schlecht, :ideebirne:als ich ins Fitnessstudio ging dachte ich, dass ich so lange bleiben kann wie ich will, weil ich ja keine rauchen muss, (na ja und Töchterchen bei einer Freundin ist :wink:) :ideebirne: Ausserdem rieche ich nicht mehr nach pups oder irgendjemand fragt warum es so nach pups riecht und ich muss sagen „ne ich rauche einfach nur den erhitzer..“ :ideebirne:und ganz oft wenn ich aus dem Haus gehe freue ich mich das ich mehr platz in meiner Tasche habe... :ideebirne:Ich freue mich einfach über jeden frischen Atemzug auch wenn er etwas tiefer ist als vielleicht normal :award:

107 ich waage mich an das Thema Bauchfreiheit nutze jetzt Ki also genau genommen den tollen Plauder generierenden vortrainierten Unwandler kurz Catgpt um kalorien und eiweiß zu zählen...Hab da jemanden der mir das dann analysieren will... Ginge auch per App das zahlen sogar manche Krankenkassen, aber so spar ich mir die Nachfrage und co. Also ich fotographiere mein Essen und dann sagt mir Plaudertasche was sie sieht und was sie denkt was so drin ist: Danke für das Bild! Ich kann erkennen, dass es sich um einen gemischten Salat handelt. Hier eine grobe Einschätzung der Zutaten, die sichtbar sind: Eisbergsalat oder Kopfsalat Rucola oder Babyspinat Erdbeeren Feta oder Hirtenkäse Avocado Brotcroutons oder gebratenes Brot eventuell ein Dressing (vermutlich auf Ölbasis, da es leicht glänzt) eventuell noch Tomatenstücke Geschätzte Menge (grob pro portion, basierend auf der Schüsselgröße): ....dann kommt für alles die ca. Angaben was die Ki schätzt...so cool war fast alles richtig ausser, dass die Croutons Omlette von gestern waren. Und auch die Gramm anzahl war ziemllich korrekt. Also das sind so Momente da mag ich die Ki... Obwohl wir vielleicht bald alle die Ki nachplapern und ganz viel Fehlinformation kursiert.. Na ja in diesem Fall ist die Kontrolle einfach... Das gute ist ich fotographiere wirklich alles was ich esse und habe so einen Überblick. So habe ich auch eine Schranke... will ich das jetzt echt fotographieren müssen? So also raus kam für heute: ca. Salat: 400 kcal, 13 g Eiweiß 1/4 Schokocroissont (warum hat mien Mann denn die to good to go tüte vom super Bäcker um die ecke geholt:-?): 75 kcal, 1,3 Eiweiß Artischoke: 100 kcal, 5g Eiweiß Wassermelone 100g: 30 kcal, 0,5 Eiweiß Komplett unüblich weil echt spät und wenig gegessen. Na ja, ich dachte ich fange mal mit einem Sommerstatement an. Ahhh das ist eine gute idee mein essen hier zu posten, da werde ich mich schon wegen Euch zurücknehmen... So als Hintertürchen gönne ich mir später noch ein dickes Stück wassermelone... Das Obst schmeckt gerade alles soooo lecker Fazit: 605 kcal, 20g Eiweiß Wenig gegessen: check Ausserdem merke ich ungeahnte Muskeln... Sport: check Getrunken: 1,5 l aber da kann ich ja noch bischen dran drehen... Soweit Alles liebe Paola :screensaver:

Liebe Paola, ich finde es auch traurig, wenn Leute einfach verschwinden oder sich abmelden. Das Tagebuch von Dubidu war so wertvoll, warum lässt sie es verschwinden :cry: Auch in den Monatszügen, ich habe all die Jahre so viele Menschen erlebt, die fast euphorisch dabei waren und dann weg. Irgendwann, hoffe ich, werde ich auch nicht mehr so oft hier sein und rauchen kein Thema mehr. Ich weiß nicht, ob andere die Texte lesen, aber ich werde sie stehen lassen. LG Caro