Likebe Sabine,
Herzlichen Glückwunsch für uns beide zu 23 Tagen. Dies ist zwar keine runde Zahl, aber drei Wochen sind jetzt gut und sicher abgeschlossen. Das ist eine große Leistung und die schlimmste körperliche Entzugszeit müsste damit überstanden sein.
Jetzt geht es darum, eine persönliche Einstellung zu unserer jeweiligen Rauchfreiheit zu finden. Mein Spuch war erst "Ich vertrage das Rauchen nicht mehr" (hat ja auch gestimmt). Zurzeit sage ich mir: "Die Zigaretten lügen mir was vor. Sie erzählen mir Lügenmärchen über Trost, Belohnung, Freiheit etc."
Was ist denn dein Spruch? Was sagst du dir, wenn du versucht bist, zur Zigarette zu greifen?
Herzlich
SusanneK