Schaffe ich es diesmal wirklich?

Hallo Jess, zunächst mal ein herzliches Willkommen hier im Forum. Ich kann deine Angst davor, dass du es erneut nicht schaffst, verstehen. Aber jeder Neuanfang ist anders. Denke daher nicht ängstlich an morgen. Stelle dir einfach mal mit geschlossenen Augen vor, wie du dich morgen Abend fühlst, wenn du nicht geraucht hast. Hast du dich irgendwie vorbereitet auf morgen? Hast du dir Ablenkungen überlegt? Hilfreich ist auch der Austausch hier im Forum. Schreibe, lese hier - immer, wenn dich das Rauchverlangen erdrücken will. Es gibt hier die Monatszüge. Dort kannst du dich mit anderen austauschen, die ähnlich weit sind wie du. Habe keine Angst, sondern freue dich auf morgen, den Beginn einer tollen rauchfreien Zeit. Es wird nicht immer leicht, aber du wirst es schaffen! Denke immer nur "Heute rauche ich nicht." Überlege dir doch morgen eine tolle Belohnung für die erste rauchfreie Woche. Das lenkte mich ab und motivierte mich. Ich habe mich die ganze Zeit auf meine Belohnung gefreut. Liebe Grüße Barbara

Ich habe schon sehr oft versucht aufzuhören. Ungefähr 9 mal wenn ich mich nicht verzählt habe... Morgen will ich es ein 10. mal versuchen in der Hoffnung, es endlich zu schaffen. Ich habe dadurch starke gesundheitliche probleme in jungen jahren bekommen aber die Zahl der Versuche aufzuhören demutiviert mich da ich jedes mal vor Augen habe wie oft ich versagt habe.