Selbstbestimmt leben - ohne Zigarette!

Hallo liebe janeti, Glückwunsch nachträglich zur doppel Schnapszahl! :congratchamp: Ich freue mich zu hören das es bei dir wieder aufwärts geht. Es ist leider nicht immer nur das hoch.. auch das tief was vorher ca. 5 Schachteln gekostet hat gehört zum Leben dazu. Dieses mal war es gratis, stark und frei! Das hast du bemerkenswert gemeistert. Ich bin stolz auf dich. Nun heißt es durchhalten bis zu unserem ersten rauchfreien Weihnachten!! Ist das nicht toll?! Es könnte immer schlimmer sein.. erfreue dich an den kleinen Dingen, der klaren Luft, dem Sonnenuntergang, beim spazieren der schönen weihnachtlichen Beleuchtung, oder wie du selbst bemerkt hast den Mond anschauen. Das entspannt und lenkt ab :gefsmilie: Ich wünsche dir einen schönen 3. Advent :weihnachtskerze: Glg Danny

Liebe Janeti, heute habe ich mal die Zeit (und die Technik hier scheint mitzuspielen :D) mich für Deine lieben Glückwünsche bei mir zu bedanken. Das hat mich sehr gefreut, dass Du an mich gedacht hast. Ich las heute von Deinem "Stauerlebniss" - ich glaube Du schriebst es in Pauls Wohnzimmer. Solche Berichte erfreuen immer mein Herz. Es gibt immer zwei Seiten der Betrachtung. Die Entscheidung, wo hin geschaut wird, trifft jeder für sich. Und statt auf die Bremslichter, schaust Du Dir das Mondlicht an und bist dankbar. Wie wunderschön! Lass solche Perspektivwechsel Alltag werden und Deine Wahrnehmung wird zu Realität. Hast du Dir ja auch schon selbst bewiesen. Auf das das nächste Tal noch weit weit weg ist, genieße den Gipfel, genieße die Aussicht. Einen schönen dritten Advent wünsche ich Dir, :weihnachtskerze::weihnachtskerze::weihnachtskerze:

Hallo ihr Lieben Ich hab ja richtig viel Besuch heute.:smileumarmung: Also erstmal, Ja, ich bin durch diese doofe nervige wasauchimmer Phase durch. Diese Woche fiel es mir relativ leicht, dieses Kämpfchen hat sich mal wieder gelohnt. Paul, ich sehe das auch so, die Nächste nicht rauchen und durch das eine nächste Tal gehen. Und grad bin ich wieder oben angekommen und das eine nächste Tal werd ich auch noch schaffen. Lucy, Weihnachten mag ich sehr! Aber mein Job ist immer ein Jahresendspurt, so dass Weihnachtenvorbereitungen leider an mir vorbei gehen. Hinzu kommt, dass ich echt unkreativ bin und auch keine Talente in der Nahrungszubereitung habe....:oops:. Aber ich hab Plätzchen von der Mama:D Und ja, ich belohne mich noch. Das muss keinen materiellen Wert haben. Das kann, wie jetzt, einfach ein schöner Tee, Decke drüber, Katze auf den Schoß und im Forum stöbern sein. Ich hab mir aber jetzt auch einen Briefkasten bestellt ( nicht lachen), der schon sehr lange auf meinem Wunschzettel stand. Einen schönen Abend Janeti

Liebe janeti, Ich dachte mir, dass ich zu deiner 7. Schnapszahl bei dir vorbei komme, um zu gratulieren.... Und was muss ich lesen?? Du hast zu kämpfen? Vielleicht liegt es wirklich am Wetter? Andereseits- du weißt doch, dass die Zigarette keine zauberkräfte hat. Nix ändert sich an der aktuellen Situation durch eine Zigarette. Also,warum solltest du dann rauchen? Tu was anderes! Irgendwas, das dich aus der trüben Stimmung rausholt! Wenn du Weihnachten magst, hilft es vielleicht, sich darauf vorzubereiten, mit Plätzchen backen usw. Ich mache gern alles selbst, von den Plätzchen über den Kranz bis hin zu den weihnachtskarten. Dazu ein glühweinchen und weihnachtsmusik...Bin ein hoffnungsloser Fall :roll: Ich LIEBE Weihnachten :D Wenn du Weihnachten nicht magst,könntest du ins Kino gehen und den "grinch" gucken - lachen ist die beste Medizin und hilft immer in trüben Tagen :lol: Wir müssen die 100 zusammen voll machen und dann schön feiern!!! Ich zähle auf dich:smileumarmung: Liebe Grüße von Lucy und sei stark!

Liebe Janeti, 77 Tage rauchfrei geschafft, dazu gratuliere ich Dir sehr herzlich. Ich mag Schnapszahlen 8):congratchamp: Steckst Du noch mitten im Blues? Oder wird es schon wieder leichter? Wünschen tu ich es Dir, aber nur Sturheit hilft durch die staade /doofe /dunkle / nervige/wasauchimmer Phase durch. Herzliche Grüße von Silke

Liebe Janeti, nein, ich belohne mich nicht mehr fürs Nichtrauchen. Ich lebe allerdings mit dem Gedanken,das Beste aus dem Tag heraus zu holen. Und von daher bin ich sowieso großzügig mit mir selbst:wink: Und du hast recht, ich denke auch nicht mehr alle 30 Minuten an die Zigarette, im Moment nur 4-5 mal täglich:roll: Letztes Jahr Weihnachten hab ich mal wieder einen meiner Aufhörversuche abgebrochen, diesmal will ich auf jeden Fall rauchfrei ins Neue Jahr. So, dir noch einen schönen Abend:) Lieben Gruß stressless

Liebe Janeti, ich hab gerade gelesen, du musst zur Zeit auch so kämpfen. Mir gehts ähnlich, ständig hab ich den Gedanken im Kopf " jetzt eine rauchen". Ich glaube trotzdem feste daran, dass das irgendwann aufhört und wir dann sehr froh sein werden, nixht mehr zu rauchen. Halt durch!!! Fühl dich gedrückt! Einen guten Start in die Woche! Lieben Gruß stressless

Beitrag von gelöschtem User

Hi Janeti, danke für den Kaffee - schön, mit Dir zusammen nicht ans Rauchen zu denken :riesengrinser: Die Stolle ist übrigens erst so gegen 20 Uhr eingetrudelt. Und da ich ziemlich fertig gewesen bin, wegen meiner starken Erkältung, habe ich mich dann zuerst in die mit heißem Wasser gefüllte Badewanne und danach gleich ins Bett am warmen Kamin von Old Tuppes Herry verkrochen....:sleep: Heute geht es mir zwar keinen Deut besser - zumal ich mal wieder seit letzten Montag durcharbeite (morgen und übermorgen auch noch :cry: ) - aber was hilt's eine/r muß ja so blöd sein, für 10,55€ Mindest"hohn" in der Pflege zu arbeiten :vomit: Genug räsoniert. Ich wünsche Dir noch einen schönen, besinnlichen 2. Advent :weihnachtskerze: Und immer dran denken: ".... und wenn das fünfte Lichtlein brennt, dann hast Du Weihnachten verpennt." :kaputtlachsmile: Lieben Gruß von Nomade

Hei liebe Janeti, gratuliere zum71 rauchfreien Tagen :congratchamp::flowerorange::flowerblue::fireworks: Du wirst doch nicht im ernst in Erwägung ziehen ne Zigarette zu rauchen nur weil du wegen des Wetters schlecht drauf bist :teddy::smileumarmung: nix da...... das Wetter bzw deine Laune und überhaupt alles würde ja dadurch nicht besser werden..... also hübsch weiter marschieren :penguin::penguin::penguin: hab heute früh auch so gedacht, wie schön es doch wäre......aber alles Quatsch, wir brauchen das gar nicht mehr :butterfly::taenzerin::teddy: Lg Kathrin

Hallo Ihr Lieben, Ich lese und möchte schreiben und weiß gar nicht so recht was ich schreiben soll. Ich kämpfe gerade, bin traurig, genervt. Und aus vielen Beiträgen aus den letzten Tagen lese ich das auch grad raus. Ist es die Suchtkurve, die alle mal trifft? Ist es das trübe Novemberwetter? In meinem Umfeld sind Nichtraucher auch grad schlecht drauf - oder kommt mir das nur so vor, weil ich in der Stimmung "alles doof" bin? Tja, hab mir jetzt mege alte Schlunz Klamotten angezogen, damit ich so jetzt nicht mal bis zum nächsten Laden fahren würde um Zigaretten zu kaufen. Müsste mich also erstmal umziehen, - und das ist ja auch doof:riesengrinser: Ich sende euch und mir mal eine Sonne:sun: Liebe Grüße Janeti

Liebe janeti, Mir geht's wie dir.... Ich hab in den letzten Tagen auch das Forum nicht besucht und seit du mir einen Besuch abgestattet hast, hab ich ein schlechtes Gewissen. Darüber,dass ich mich einfach ausgeklinkt habe. Aber auch darüber, dass ich "leichtsinnig" werde. Mich zu "sicher" fühle. Wollte dir erstmal nur für deine Nachricht danken, du hast das nichtrauchthema wieder in mein Bewusstsein gerückt. Und das ist sehr gut. Vielen Dank dass du an mich gedacht hast :heart: Liebe Grüße von Lucy P.s.gut gemacht, dass du nach dem Flug nicht geraucht hast. Wieder ein altes Ritual abgewehrt! Sehr gut!!