Selbstkontrolle

Guten Morgen alle miteinander, ich wünsche euch eine gute Woche! Maik :fireworks:

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Andreas, Vielen Dank für deine Nachfrage. Es geht mir eigentlich ganz gut, körperlich sogar bestens. Das Verlangen hat deutlich abgenommen im Vergleich zu den ersten zwei Tagen. Ich denke aber schon noch recht häufig an das alte Laster. Ich bin mal gespannt, wie es ab Montag bei der Arbeit wird. Ich freue mich aber auch drauf, weil Rauchen da eigentlich nicht hin passt und immer Grund zur Scham war. Ich überleg schon, was ich mir für die Pause Leckeres zu Essen und Trinken mitnehme. Nachher mal Einkaufen gehen. Allen hier schönes Wochenende, Maik

Beitrag von gelöschtem User

Hey alle miteinander, Freuen Sie sich über Ihren dritten rauchfreien Tag! Damit Sie durchhalten, haben wir weitere Empfehlungen für Sie. :heart: Schön, dass ihr alle hier seid! Lasst uns jeden Moment feiern! Liebe Grüße, Maik

bitte gern geschehen ..... bin jahr schon fast 6 Jh hier im Forum...da kann man schon hlefen gutes Neues Jahr noch:fireworks::congratchamp: lg die daufi:riesengrinser:

Ah, sehr schön. Danke für die Nachhilfe. :heart:

JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA ich kann sie sehen und andre auch :riesengrinser: lg die daufi

Hallo daufi, So? :riesengrinser: Seht ihr bewegte Bilder hier? :penguin: :teddy: :butterfly: Ich nicht, aber vielleicht gleich. :drachezumdampfablassen:

wenn du schreibst siehst du doch rechts die Smilya einfach anklicken wird automatisch dann eingefügt so z.b:like::like: lg die daufi:riesengrinser:

Hey Barbara, schön, dass du mich besuchst und Danke für die Farbtupfer! Ich kriege es irgendwie nicht hin, die Cliparts einzufügen. Ich wünsch dir ein richtig gutes Jahr 2020! Liebe Grüße, Maik

Liebe Leute, am ersten Tag war ich doch ein bisschen oben drüber. Ich denke jetzt, wo sich der dritte Tag neigt, dass man es am Anfang auch übertreiben kann mit der Bewegung. Ich war dann durch kilometerlanges, schnelles Gehen doch recht aufgedreht und das hat mir nicht wirklich geholfen. Ich denke, dass es in der ersten Zeit wichtig ist, einen kühlen Kopf zu bewahren und möglichst sachlich auf die Entzugserscheinungen reagieren zu können. Ich bin gestern und heute auch viel Spazieren gegangen, aber langsamer und bin zwischen durch mal stehen geblieben und habe in die Natur gehört. Ich wohne in einem Reihenhaus mit naturgemäß Treppen zwischen den Stockwerken, die man dann täglich auch mehrfach erklimmen muss. Ich geh da heute morgen so hoch und denke: Häh? Strengt ja gar nicht an. Gleich wieder runter und wieder rauf und habe mich doch sehr gefreut. Wenn ich in ferner Zukunft nicht mehr sicher bin, was ich von rauchfrei sein habe, werde ich hier nachlesen! Liebe Grüße, Maik