Tag 3 und schon nachgegeben

Beitrag von gelöschtem User

Ja der Stress besteht nur durchs lernen, da komme ich gar nicht dazu über eine Ziga nach zu denken! Habe jetzt seit acht Tagen komplett keine angerührt und auch nicht dran gedacht! Selbst wenn ich meinen Bruder und Vater rauchen sehe! Da ekelt mich der Geruch nur an

Ja von de Luft her und Geschmack sind Verbesserungen da! Hatte ein paar Ausrutscher aber hab sie gleich wieder aus gemacht! Und zur Zeit hab ich gar kein Verlangen danach durch den Stress den ich Grad etwas hab

Hallihallo Ja ich bin noch wie vor noch dabei, habe nur viel zu tun! Aufgrund von Arbeit und meinem fernlehrgang! Gruß brini

Hallo Brini, noch dabei??? Wir haben ja in etwa zur gleichen Zeit aufgehört. Grüße Sandra:geldinssparschwein:

Gut gemacht, weite so. Schwierige Momente wird es in der Anfangszeit immer wieder geben. Aber hangle dich immer ein Stückchen weiter, in kleinen Zeiteinheiten. Bis zum Mittag Rauchfrei, bis zum Feierabend Rauchfrei bleiben, bis zum Abend usw. Du schaffst das. LG Julia

Guten Abend zusammen! Erstmal vielen lieben dank für die vielen aufmunternden und unterstützenden Worte! Ich habe heute gleich weiter gemacht mit nichtrauchen! Ich hatte einen kurzen schweren Moment nach dem Abendessen! Habe dann gleich in Nikokaugummi gekaut! Gruß brini

Beitrag von gelöschtem User

Ich kaue zuckerfreien kaugummi und halt den Nikotinkaugummi! Zuhause ging es auch, aber kaum auf Arbeit angekommen war das Verlangen so groß!

Ich hatte in der Anfangszeit jede Menge zuckerfreie Bonbons gelutscht - aber aufgepasst sie wirken Abführend!! Helfen aber beim Rauchfrei bleiben.

Ja muss mein Verlangen überwinden! Die ersten 5 Tage waren schon immer schwierig(ist ja nicht mein erster Versuch) Ich habe bis jetzt immer gedacht, ach so teuer ist das nicht wohnst ja an der Tschechen Grenze!(kostet die Hälfte) Aber wenn ich ehrlich zu mir selbst bin haben mir sie noch nicht geschmeck, aber blöde Sucht! Ich will das Geld für was sinnvoller gebrauchen! Mein Vorbild ist da meine Mama, sie hat noch Jahren auch aufgehört!(nach ihrer Lungenembolie) Und mein Freund hat auch von heut auf Morgen aufgehört! Aber für mich heißt es jetzt inneren Schweinehund überwinden, Nachtschicht überstehen und einfach weiter machen und bloß nicht aufgeben!

[quote="Brini48681"] ...geschmeckt haben sie auch nicht! Die restlichen habe ich jetzt weggeschmissen! Grüße brini [/quote] SEHR GUT!!!!! Weiter machen!!!! In ein paar Tagen ist es schon nicht mehr so mächtig das Verlangen.