Wann wird mir das Rauchen endlich egal…?

Hallo Isa, da bist du wohl gerade in einem Tal angekommen:smileumarmung: Nach 31 Tagen passiert das häufiger. 3 Jahrzehnte Rauchen muss dein Körper gerade ausgleichen. Er bestreitet große Arbeit und es ist verständlich, dass ausgerechnet dann unsere Psyche belastet wird. Hast du denn auch Verbesserungen gespürt? Gab es in den letzten Wochen Nichtrauchertage, die sich gut anfühlten? Hast du mal in der Apotheke nachgefragt, ob sie was gegen die gedrückte Stimmung empfehlen können? Vielleicht ist es dir auch ein kleiner Trost, dass du mit deinem Empfinden nicht alleine stehst. Mitunter kann ein Rauchstopp große Geduld einfordern, weil der Körper alle Schafstoffe entsorgen muss und du gleichzeitig auch noch andere Wege finden musst, um die schnelle Belohnung durch neue Rituale zu ersetzen. Ja, schau dich gern in den Monatszügen um. Du kannst den nehmen, der dir am besten zusagt. Jedenfalls bist du überall eingeladen und gern gesehen. :balloonsheart: Liebe Grüße von Monika

Hey Isa, willkommen im Forum. Hier ein Link zur Aprilgruppe. Er funktioniert erst nach Anmeldung/Login. https://www.rauchfrei-info.de/forum/gemeinsam-aussteigen-die-monatszuege-23/gemeinsam-rauchfrei-in-den-fruehling-der-neue-aprilzug-2026-12056/ Viel Erfolg beim Rauchstopp! VG F.

Hallo, ich heisse Isa und bin heute seit 21 Tagen rauchfrei. Vorher habe ich über 30 Jahre geraucht. Meine Hauptmotivation ist es, mich frei und unabhängig zu fühlen. Aber auch, mein zum Schluss heftiger Husten, der mir sehr viel Sorgen bereitet hat. Der Husten verschwand an Tag 1. Riechen und schmecken, alles besser. Aber ich bin wahnsinnig traurig und freudlos. Alles erscheint trist und wenig erstrebenswert. Manchmal habe ich regelrecht Weinkrämpfe. Ich dachte, es wird jeden Tag ein wenig besser und leichter, bis mir das Rauchen gar nicht mehr fehlt. Nun stelle ich fest, dass es immer schwerer und schwerer wird und frage mich wohin das führt? So fühlt es sich nicht schaffbar an. Ich will unbedingt, aber es frisst all meine Kraft