Wie aus dem Gedankenstrudel kommen? Rauchstopp verpatzt

Beitrag von gelöschtem User

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Guten Abend, Ich bin auch noch frisch dabei aber was du beschreibst kenne ich nur zu gut....Man hat quasi schon Entzugserscheinungen bevor man einen Entzug mitmacht ;) Ich habe jetzt sehr gute drei ymknatemich wirklich einfach nur informiert, nicht mit dem plan "ich will jetzt aufhören" sondern ich möchte wissen wie Nikotin wirkt, wie Süchte funktionieren, was es für Krankheiten gibt, wie diese aussehen etc......Immer wenn ich Lust hätte habe ich rumgegoogelt.... Während der Zeit habe ich weitergereicht, teilweise richtig angeekelt und mich selbst für saudaemlich gehalten......Und letztes Jahr Donnerstag war es dann soweit und ich wollte nicht mehr. Alles passte....Zigaretten leer, frische Seite Haushaltsbuch....Perfekt ;) Deswegen ist es nicht super einfach, ich hadere oft mit mir aber ich habe mir genügend Argumente eingeprägt mit denen ich mich bisher sehr gut überzeugen kann. Und hier findet man auch tolle Tipps....Z.B.das Aufgabenglas....Zettelchen schreiben mit Aufgaben die sofort erledigt werden müssen wenn man sie zieht und in ein Glas stecken.....Wenn man die Attacken als zu mächtig empfindet Aufgabe ziehen und ablenken ...... Und noch vieles mehr... Das Starterpaket finde ich auch ganz gut und ich habe mich hier angemeldet um zu sehen wieviel ich spare,weitere Tipps und Aufklärung für 21 Tage..... Uuuuuuuund was ich auch hier gelesen habe und vollkommen zutrifft, ich darf nicht sagen "ich rauche nie mehr" da gibt es sofort die bekannte Panik und Verlustangst.....Daher heisst es "ich rauche erstmal heute nicht, weil ich nicht möchte und morgen schau ich Mal ;) Und solange ich so für mich noch argumentieren muss, bleibt mein "Raucherbereich" auf dem Balkon bestehen.....Ich bin noch nicht bereit den Aschenbecher und diverse Feuerzeuge zu entsorgen......Aber es stört mich imo nicht(muss ja nicht mehr da hocken ;)) So ich wünsche dir alles Gute viel Erfolg, viel Kraft und Willen .....Wenn man soweit ist, findet man seinen Weg :quartfoil: LG Fussi