Diesmal für immer

Hallo Erika, meine herzlichsten Glückwünsche zur Trauminsel [size=2]zu 180 Tagen in Rauchfreiheit[/size]:flowerblue::flowers::flower: Sehr gut gemacht. Ich freue mich für dich, dass du jetzt seit einem halben Jahr nicht mehr rauchst. Ich hoffe, du verschwendest nicht mehr allzu oft Gedanken an dieses unselige Laster. Man kann es kaum verstehen, warum man das eigentlich macht. Aber es ist halt eine Sucht - das muss man sich wohl immer wieder vor Augen führen, will man sich selbst verstehen. Ich wünsche dir viel Glück:quartfoil:auf deinem weiteren Weg. Ganz liebe Grüße Lesirma

Hallo Erika, vielen Dank für Deine lieben Worte in meinem Wohnzimmer. Hab einen schönen Tag und bleib gesund liebe Grüße Jutta

Ohje, ich sehe gerade, dass meine PN für das rauchfrei-Team versehentlich an Dich gegangen ist :oops: Sorry, lG Petra

Guten Morgen liebe Erika, Vielen Dank für Deinen Besuch. Die Gratulation kann ich ja glatt zurück geben :riesengrinser: :island: Denn Du hast Deine Trauminsel erreicht :cocktailzumfeiern: Ich hoffe, dort ist das Wetter besser als auf ‚meiner‘ Insel :sun: ige Grüße Petra

Beitrag von gelöschtem User

Liebe Erika, vielen Dank für deinen Besuch in meinem Wohnzimmer. Schön, dass du dich wieder berappelt hast und aktiv wirst. Das liest sich wirklich ziemlich heftig, was du beschreibst. Wie ein Neustart und das totale Reset. Ich bin nur in Sachen Zigaretten so streng zu mir, weil es die eine halt nicht gibt. Beim Alk habe ich keine Suchtproblematik, weshalb ich durchaus mal ein Bierchen trinke oder auch ein Glas Wein, aber das wirklich ganz selten. In der Regel bevorzuge ich einen klaren Kopf, schon weil ich sehr gern lese und Klavier spiele. Bei beidem brauche ich meinen Kopf im vollen Einsatz, und das schließt Alk aus. Sei also nicht ganz so streng zu dir. Einen Morgenkaffee vielleicht? Und das Essen ist wichtig, damit wir bei Kräften bleiben, oder? Gerade beim Rauchentzug ist viel Kraft von nöten. Aber nun hast du eine tiefgreifende Erfahrung gemacht, was manchmal auch interessant und wichtig ist. Dass der Rauchentzug Depressionen verursacht, habe ich viel im Forum gelesen und auch ich war und bin davon betroffen. Auf ein Medikament habe ich erst einmal verzichtet und hangle mich so durch. Aber ich habe Phasen, wo ich sehr traurig bin und nicht so recht weiß, warum eigentlich. Das ist schon merkwürdig, geht bei mir aber immer wieder vorüber. Möge es auch bei dir so sein, dass es stetig wieder bergauf geht und die Trauerphasen von solchen des Glücks abgelöst werden. Liebe Grüße Lesirma:flowerblue:

Hallo Andreas, Danke für Deinen Besuch in meinem Wohnzimmer. Jetzt konnte ich die Tür auch wieder aufschließen. Hatte schon befürchtet, ich wäre ausgesperrt oder das Schloss wäre ausgetauscht worden :wink: Ja, ich habe bald ein halbes Jahr ohne Zigarette geschafft. Und dieses halbe Jahr hatte es in sich! Was hat mir besonders geholfen? Über längere Phasen war ich wie erstarrt, und tief traurig. Ein Sterbefall, eine Operation und private Probleme gab es zu überwinden. Habe nicht nur auf Nikotin und Koffein verzichtet, sondern seit Januar ist auch Alkohol für mich tabu. Und dann hab ich noch gefastet. Also überhaupt keine Fluchtmöglichkeit mehr. Das war wohl erwas zu viel. :bang: Gegen die Depression half nur noch ein Medikament. Außerdem gönne ich mir jetzt wieder die ein oder andere Tasse Kaffee, und beim Essen bin ich auch nicht mehr grad so streng mit mir. Ansonsten bleibe ich stur. Und es geht aufwärts, bin zwar extrem müde, kann mich aber wieder freuen. Zur Zeit stelle ich das Haus auf den Kopf, sortiere Dinge aus, verschenke sie, ordne alles neu. Und ich habe neuerdings eine Putzsucht, der ich nachgebe. Das tut gut. Ist bei dir alles ok? Liebe Grüße

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Erika, herzlichen Glückwunsch zur ersten dreistelligen Schnapszahl - zu [size=2] 111 Tagen in Rauchfreiheit[/size] Ich wünsche dir, dass sich noch viele weitere Tage, Wochen und Monate daran reihen. Liebe Grüße Lesirma

Liebe Erika, Vielen Dank für deine netten Wünsche in meinem WZ. Du bist ja schon ein richtiger Profi in Sachen Rauchausstieg. Immer wieder von vorn beginnen, alle Achtung.! Ich hab nur eimal radikal probiert, dabei muss es bleiben. Bin alle Tage im Forum mal mehr u. Mal weniger aktiv. Das hilft mir ungemein. Die:gemeinschaft: Drum lass uns den Weg gemeinsam Weiter gehen:penguin::penguin::heart::tanzendepinguine: Heute rauchen wir nicht mehr Bitte bleib gesund! Liebe Grüße Maria Gute Nacht :screensaver::butterfly::quartfoil:

Hallo März/Erika :D Ich habe mich sehr über die Gratulation gefreut, danke :taenzerin: in 8 Tagen hast du dann 50 Tage und die Blumenwiese wartet schon auf dich :butterflyflower:

Liebe Erika, Irgendwo habe ich gelesen, dass du Meditation machst und dabei die Gedanken abschweifen. Lass dir gesagt sein das ist ganz normal. Die Gedanken kommen und gehen. Nimm es wahr und führe sie behutsam und achtsam wieder zu dir und der Meditation zurück. Das Leben im Sein "ich bin" und weniger das Leben im Tun "ich mache" ist Teil der Achtsamkeit. Die Gedanken gehören zu dir. Nimm sie an. Wie gütig und geduldig kannst du mit dir selber sein? LG Bine:rose: