Für Nachrichten an JuliWolke

Danke für deine lieben Worte. So positiv habe ich mich gar nicht gesehen. Liebe Grüße Marion

[quote="JuliWolke2021"] Bitte hier keine Posts, dafür anderer Thread [/quote] :wink:Hehe, Du treibst die WZ-Idee ja bis zur Vollendung, ein WZ für Selbstgespräche und ein Salon zum lesen der Post. Dabei fällt mir ein, ich hatte hier mal einen Post geschrieben der hieß: "in meinem Haus gibt es viele Zimmer", da ging es um meine Erinnerungen und da gibt es einen blauen Salon ... Das nur am Rande weil ich gerade in Deinem anderen WZ war. Zu dem Thema Nikotinkaugummis wollte ich noch sagen, eine größere Rückfallgefahr sehe ich überhaupt nicht wenn man früher als der Hersteller empfielt aussteigt. Die Kaugummis können uns nicht vor einem Rückfall bewahren, sie können nur den Ausstieg erleichtern. Ein Rückfall ist etwas auf der Langzeitschiene und dabei spielt die Art und Weise des Ausstiegs keine Rolle mehr; glaube ich. Nadine, ich hab den Eindruck, dass Du auf einem richtig guten Weg bist, was könnte Dir gefährlich werden? LG Paul

Nochmal Hi, du hast geschrieben [quote] Um Kontrolle reinzubringen, könntest Du nach einem Zeitplan gehen [/quote] Ja ich muss einen Weg finden mehr Kontrolle über mein Essverhalten zu bekommen. Da ist es ähnlich wie beim rauchen. Nur beim rauchen wars...." einfach" aufgehört. Beim essen geht das irgendwie nicht. Aber das mim aufschreiben werd ich mal aufnehmen. Danke für die Tipps und...........:smileumarmung: Gruß Mike

Hey Nadine :D ich weiß ich mach mich momentan rar....sorry! Les trotzdem gerne von dir und Paul und den Anderen...sitz dabei und fühl mich wohl...hab aber nicht soviel zu sagen......wird auch wieder anders.... Liebe Grüße Mike :smileumarmung:

[quote="JuliWolke2021"] [quote="Paul2.1."] Die Empfehlung des Herstellers spricht zwar nicht vom prophylaktischen kauen sagt aber ganz deutlich - in der ersten Woche tägl. 12 - 16 Kaugummis zu nehmen, also eins pro Stunde da steht nicht, Du solltest warten bis Du Schmacht bekommst, sondern regelmäßig und das bedeutet ja so viel wie vorbeugend. [/quote] Hallo, ooh ... da muss ich jetzt mal nachfragen, weil ich hier mehrmals so Andeutungen gelesen habe ... Wie sieht hier grundsätzlich die Empfehlung aus? Niko-Kaugummis absolut nach Vorgabe nehmen, also mindestens 3 Monate durchgängig? Oder kann man dabei auch nach Empfinden gehen? 12-16 Kaugummis täglich hätte ich vermutlich gar nicht vertragen, zudem habe ich sie früher abgesetzt. Vermutet Ihr dann eine größere Rückfallgefahr ... wenn ich das richtig verstehe? Viele Grüße Nadine [/quote] Hi Nadine, zur Dauer kann ich Dir leider nicht antworten. Ich bin da noch „newbie“. Vielleicht hilft uns Paul da. 16 Kaugummi ist die Höchstdosis am Tag, die nicht überschritten werden soll. Ich werde jetzt eher beginnen mit kauen und nicht erst wenn ich schmachte am Abend. Liebe Grüße Herbstzwerg

Ich mag deine Überlängen. Hab einen schönen Tag. :sun-2: Liebe Grüße Tascrina

He morgen halbe Blümchenwiese :flower:

Hallo liebe Nadine, ich danke Dir für Deinen lieben Besuch und das an mich denken. Ein bißchen Bilanz habe ich in meinem Wohnzimmer hinterlassen. Ich hoffe, Du genießt Deinen Urlaub, trotz Schmachtanfälle. Ich glaube, dass Aussitzen und gepflegtes Ignorieren immer noch die besten Mittel sind! Ich bin sicher, Du schaffst das! Bei hartnäckigen Rauchgedanken hab ich schon mal ganz laut stopp gesagt und bin dann woanders hingegangen (also anderes Zimmer, Terrasse, Stuhl gewechselt etc.) Die letzten drei Wochenenden war ich mit einer Freundin im Niendorfer Gehege spazieren mit anschließendem Apfelkuchen im Waldcafé Corell. Das war sehr schön und Belohnung für Nichtrauchen und Nichtcorona! Ach, Wegstricken und/oder Weghäkeln geht auch! :riesengrinser: Liebe Grüße Tascrina

Liebe Nadine, ich möchte mich noch für deinen Besuch in meinem Wohnzimmer bedanken ... und sehe, dass du gerade im Urlaub bist ... und dort leider auch unter Schmacht-Attacken zu leiden hast. Du hast mir ja erzählt, dass du ein Genussraucher warst und deshalb kann ich auch gut nachvollziehen, dass dir ein Urlaub nach so kurzer Rauchfreiheit ordentlich Rauchgelüste beschert. Ich hoffe, dass die Rauchgelüste weniger/kürzer/schwächer werden ... dass du jeder Schmacht-Attacke widerstehen kannst (egal ob mit oder ohne Nikotinkaugummi) ... und dass du deinen Urlaub trotzdem genießen kannst. Freu dich einfach drauf, wie stolz du auf dich sein wirst, wenn du rauchfrei aus dem Urlaub zurück kommst. Ich wünsche dir einen wunderschönen restlichen Urlaub. Bleib stark! LG Christine

Hallo Nadine, Zack nun hast du schon 22 Tage rum. Hoffe es geht dir gut. Lasse mal ein paar Blümchen da. :flowerblue::flowerorange::flowers: Sonnige Herbsttage und bleib stark. Liebe Grüße Tascrina

Hallo Nadine, Und heute ist es nun soweit :fireworks: [size=2] nun bist du geniale [b]21[/b] Tage in der Frischluft-Challenge Hey, das sind fantastische [b]3 [/b] Wochen ohne RAUCH und QUALM[/size] :heart: lichen Glückwunsch, dass hast du sehr gut gemacht, immer STARK und STUR bist du deinen Weg gegangen! :flowerblue: :birthdaycake: :flowers: Ich wünsche dir einen fantastischen Abend und belohne dich ein wenig! Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt Elli