Ich will nie mehr rauchen

Ja, Toni, es sind die Ausnahme- und Extremsituationen, in denen dein Gehirn den Weg in die Ablenkung sucht und nur den einen findet - das Rauchen. Du kannst nur abwarten, bis es vorbei ist und dein Gehirn auch auf dieser Ebene gelernt hat, dass es andere Wege gibt. Versuche dich zu entspannen, aber gebe dem Rauchbedürfnis nicht nach. Ich drücke dir die Daumen. Viel Erfolg. :)

Guten Morgen Andreas Mir geht es ganz beschissen heute morgen. Ich hab gestern Abend noch ein paar Sachen mit meiner ex Frau beredet, und da haben sich neue Probleme ergeben, so das ich die ganze Nacht so gut wie gar nicht geschlafen habe. Das war wieder Kopfkino vom feinsten. Heute morgen geht es mir total Sch...., ich hab so Lust auf eine Zigarette, die Sucht ist voll wieder da, ich bin sowas von depressiv, wie lange nicht mehr. Ich muss mir heute wieder eins drauf kleben und hoffe das ich den Tag irgendwie überstehen werde. Das sind auch die familiären Probleme die ich das ganze begünstigen. Mist verdammt, warum ist das Leben manchmal so schwer? Wir geht's dir heute soweit? Gruß Toni

Guten Morgen, Toni, Wie war dein Pflasterfreier Tag gestern? Hat er dir Mut gegeben für einen weiteren Tag? Oder gehst du lieber auf Nummer sicher? Halt mich auf dem Laufenden? Wie's mir gerade geht, kannst du im März-Zug nachlesen. Wünsche dir einen erfolgreichen Tag. Andreas

Und heute ist es nun soweit :fireworks: [size=2]Toni ist geniale 70 Tage in der Frischluft-Challenge Hey, das sind fantastische 10 Wochen ohne RAUCH und QUALM[/size] :heart: lichen Glückwunsch, dass hast du sehr gut gemacht, immer STARK und STUR bist du deinen Weg gegangen! :flowerblue: :birthdaycake: :flowers: Ich wünsche dir einen fantastischen Abend und belohne dich ein wenig! Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt Elli

Vielen Dank, ich komme sehr gerne ab und zu bei dir vorbei. Gleichzeitig lade ich dich zu mir ein. Ich habe hier einen Zauberwald. Manche haben sich dort verirrt, weil sie dem weißen Kaninchen gefolgt sind. Dir aber verrate ich: folge der schwarzen Katze. Dann findest du mich garantiert :cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern: AUF deine und meine Rauchfteiheit. Möge es für Immer sein. Heike

Hallo Toni, :fireworks: [b][i][size=2]10 Wochen rauchfrei! Juchuuuuu![/size][/i][/b] Wie schön! ich freue mich mit Dir :tanzendepinguine: :balloons2: :radfahren: Viel Erfolg auf der nächsten Etappe! Alles Gute und viele Grüße Petra

Danke Heike, Ich hab heut was leckeres zu essen gemacht und genieße den Tag heute mal ohne Pflaster. Mal schauen, eigentlich hab ich noch welche für die nächsten 14 Tage, aber vielleicht fang ich ja heute schon mal mit an. Jedenfalls ist es etwas beruhigend, zu wissen das ich welche hab, falls nötig. Ich fang dann mal an mit dem nächsten und letzten Teil des Raucher Entzugs an Kannst ja gerne hin und wieder mal bei mir vorbei schauen :D

Hallo Toni, [size=5]70 Tage rauchfrei[/size] Wow mein Lieber, das ist eine wirklich große Leistung. Ich gratuliere von Herzen. Einer guten alten Tradition folgend, ziehe ich meinen Hut vor dir. Es ist so ein pompöser mit einer Feder, wie dereinst d'Artagnon ihn trug. Ich verbeuge mich vor deiner Leistung, wedele ein wenig mit dem Hut herum und setze ihn dann wieder auf meinen Kopf. Toni, du machst das echt gut. Ich drücke dir die Daumen, für deine °Pflasterlosigkeit". Hast du dir eine Belohnung für heute überlegt? Kochst du was Schönes? Mit ganz lieben Grüßen Heike

Hallo Andreas, danke soweit ganz gut heute. bin schon seit 6 Uhr wach, hab gefrühstückt, und war so ca. 8 km joggen. hab heut bewusst noch kein Pflaster drauf, mal sehen wie der Tag heut so noch wird.... Ich fang so langsam an mich drauf vorzubereiten :wink: @hp danke für die Nachricht ich bleib dran :)

Hallo Toni, wollte einfach mal bei dir vorbei, schauen, wie's dir heute geht, da seh ich doch, dass ich pünktlich zu deinem 70. (Tag) gekommen bin. Gratulation, und weiter so. Du kennst ja eins meiner Mottos (Motten?): "Therapie heißt Veränderung", und sicher hat sich in den letzten 70 Tagen soviel bei dir verändert, dass du dann auch das "Loslassen" des Pflasters schaffst!

Moin Toni, so, nun komme ich doch auch mal in deinem Wohnzimmer vorbei (hau auf die Couch) :D Herzlichen Glückwunsch zu deinen 70 rauchfreien :gefsmilie: Werde dir immer auf den Fersen bleiben und jetzt öfters mal bei Dir vorbei schauen. Du machst das klasse. Und wer die siebzig knackt der schafft auch die 90 Tage (drei Monate). Wünsche Dir einen entspannten Sonntag und heute wird nicht geraucht :) Gruß HP

Hallo ihr Nichtraucher Heute sind es 10 Wochen bzw. 70 Tage bei mir her, als ich mit dem nicht mehr rauchen begonnen hab. Ja, ich bin selbst überrascht wie schnell die Zeit vergeht und wie toll es sein kann, nicht mehr zu rauchen. Mir geht es absolut super ohne Zigaretten und ich feiere jeden dazu gewonnenen Tag. Es ist halt manchmal bzw. in letzter Zeit oftmals noch da, nach über 30 Jahren verständlich. Aber ich gib mein bestes, getreu dem Motto : Ich will nie mehr rauchen :wink: