MurmeltierStorys

Wow, Klaus, was für ein starkes Mantra ::D Freiheit und Gesundheit sind die größten Güter die wir haben. Rauchen nimmt uns Beides. Liebe Grüße Klaus ….. Das nehme ich mir mal mit, Danke. Und liebe Katerliesel, wir geben hier nicht mehr auf:gefsmilie: Liebe Grüße :smileumarmung: Kath

[quote=691251]...vielleicht genügt EIN neuer Glaubenssatz, der mich in den wenigen, aber bisher unbezähmbaren Momenten davon abhält, die Zigarette anzuzünden. [/quote] [b]Guten Morgen Liesel[/b] :sun: Ein guter Gedanke. Ein Glaubenssatz, ein starkes Mantra das uns leiten kann. Mein Gedanke war damals die Unfreiheit. Rauchen hat mir keine Wahl gelassen. Ich rauchte, also tat ich es. Nichtrauchen ging nicht. Das war lange ok und ich hatte damit kein Problem. Aber immer wenn ich mal nicht rauchen wollte, gab es diesen inneren Zwang. Dieses: DU MUSST JETZT! Diese Unfreiheit war immer der Grund für jeden Versuch es zu lassen. Jetzt auch wieder. Nur jetzt gab es noch eine neue Komponente. Es sollte für immer sein. Früher bin ich immer wieder rückfällig geworden und es hat mich nicht wirklich gestört. Das war jetzt anders. Ich wollte es nie wieder tun. Das war schon eine deutlich andere Ansage. Aber ja, ich habe es so gewollt. Der Entzug war diesmal heftiger als sonst. Vielleicht auch, weil ich keine Rückfahrkarte gebucht hatte und auch keine wollte. Da hat sich alles gewehrt. Natürlich spielt auch die sehr lange Raucher Zeit eine Rolle. Wie auch immer. Jetzt bin ich froh und habe das Gefühl es geschafft zu haben. Das Thema Sucht war mich immer ein großes Thema. Die Beschäftigung damit hat eine Menge in meinem Leben geändert. Freiheit und Gesundheit sind die größten Güter die wir haben. Rauchen nimmt uns Beides. :quartfoil: Liebe Grüße Klaus

[quote=670820] Was hindert mich am Rauswurf? Das ist die Frage, vor deren Beantwortung mir ein bisschen graut. Denn ich glaube sie zu kennen. Ich bin jetzt 45 Jahre alt. Und in guten Momenten gibt er mir wohl das Gefühl wieder 20 zu sein :oops: Lächerich. Aber ich denke, da könnte was dran sein. Nur ist eine Zigarette mit 20 schon blöd genug. Mit 45 erst recht. [/quote] Da haben wir's....Pauls Geschichte kam mir doch sehr bekannt vor. Ich bin nicht mehr 20, ungebunden und vogelfrei. Ich bin erwachsen, hab Familie und Verantwortung. Die Zigarette erinnert an ein anderes Leben. Bin ich denn so unzufrieden? Sicher nicht...trotzdem werd ich auch hier mach aufmerksamer in mich hineinhören. Müsste man nochmal 20 sein? ....bitte nicht! Tag 6....guten morgen Murmel :smileumarmung:

Guten Morgen Liesel, schön, dass Du schon 2x 3 Tage geschafft hast ..... 3x3 ;-) Ich glaube, keiner raucht gerne , redet es sich ein . Und wenn Dein Weg für andere wegweisend ist - noch besser. Ich wünsche Dir einen tollen Start in den grünen Donnerstag. VG Rolf

Hi Liesel Das ist eine gute Methode! Tag für Tag! Anders konnte ich es auch nicht machen. So kommt der Zähler ganz alleine auf Touren. Sei besonders lieb zu dir. Du kennst das schon, wenn ich das sage: Belohne dich. Gönne dir etwas Besonderes. Liebe Grüsse Klaus

...vielleicht genügt EIN neuer Glaubenssatz, der mich in den wenigen, aber bisher unbezähmbaren Momenten davon abhält, die Zigarette anzuzünden. Stark muss er sein, das Liesel wachsen lassen...ich möchte das Bild vom rauchenden Lieschen nicht mehr sehen. Es ist traurig und schwach, auch wenn es sich anders fühlt, mit der Kippe unter Freunden. Aber keiner der Freunde raucht gern. Wenn nun das Liesel wieder aussteigt....einfach nicht mehr mitmacht...vielleicht gar wegweisend... Ich werd drüber schlafen....und nachdenken. Hab sicher Zeit bis Samstag...dann winkt der Mieter....da lauert die nächste Versuchung...der werd ich NICHT nachgeben...weil ich bis dahin einen tollen Satz habe...Abrakadabrahexhex! Grüss Gott liebes Murmltier....wieder ein Tag rauchfrei geschafft :penguin:

[quote=691144] [b]Die Zigarette verspricht soviel und hält so wenig.[/b] [/quote] [b]Eigentlich nicht.[/b] [i] Raucher sterben früher. Rauchen führt zur Verstopfung der Arterien und verursacht Herzinfarkte und Schlaganfälle. Rauchen verursacht tödlichen Lungenkrebs. Rauchen in der Schwangerschaft schadet Ihrem Kind. Rauchen macht sehr schnell abhängig Wer das Rauchen aufgibt, verringert das Risiko tödlicher Herz- und Lungenerkrankungen. Rauchen kann zu einem langsamen und schmerzhaften Tod führen. Rauchen kann zu Durchblutungsstörungen führen und verursacht Impotenz. Rauchen lässt Ihre Haut altern. Rauchen kann die Spermatozoen schädigen und schränkt die Fruchtbarkeit ein. Rauch enthält Benzol, Nitrosamine, Formaldehyd und Blausäure.[/i] Auf den Tabakprodukten ist einer von diesen Versprechen (oder sind es Verbrechen?) abgedruckt. Die werden alle eingelöst. Da gibts eigentlich nichts zu meckern. Du sprichst die Freiheit an. Ja klar das ist so eine Sache. Klar, wer Bock auf den ganzen Sch...ß hat ... bitteschön! Ist hier alles legal, gesetzlich erlaubt und gesegnet. Ein paar Fakten zum Tabak: Im Jahr 2023 nahm der Fiskus rund 14,7 Milliarden Euro durch die Tabaksteuer ein. Somit hat sich das Aufkommen aus der Tabaksteuer im Vergleich zum Vorjahr um 3,1 Prozent erhöht. In Bhutan ist der Verkauf von Zigaretten völlig verboten Herzlich Klaus

Liebe Katerliesel, gut gemacht :smileumarmung: Bei mir hat es leider nicht geklappt aber mir ist hier vieles klarer geworden Danke :flowerblue: Caro

Katerliesel, du hast den verflixten dritten Tag geschafft! Yeah! :congratchamp:

[quote=691146] Diese Momente kann man auch ohne Zigaretten genießen. Der Kaffee, das Bier oder die kurze Pause können genauso befreiend und entspannend sein, wenn man sie bewusst erlebt. [/quote] Ja....bewusst geniessen kann der Schlüssel sein. [quote=691146] Diese neuen Wege zu finden und die Freude an den kleinen Dingen im Leben ohne die Zigarette zu entdecken kann ein Weg sein. [/quote] Ich werd die Augen offen halten! :gefsmilie:

Hallo , auch Dir wünsche ich einen schönen Tag. Die Zigarette wird oft mit bestimmten Momenten und Ritualen verbunden, die einem ein Gefühl von Entspannung und Genuss geben. Diese Momente kann man auch ohne Zigaretten genießen. Der Kaffee, das Bier oder die kurze Pause können genauso befreiend und entspannend sein, wenn man sie bewusst erlebt. Ich habe diese Konfrontation immer gesucht . Diese neuen Wege zu finden und die Freude an den kleinen Dingen im Leben ohne die Zigarette zu entdecken kann ein Weg sein. Sonnigen Nachmittag der Rolf

Das Murmeltier grüsst täglich, soll heissen: Immer wieder das gleiche mit mir. Mal früher, mal später, aber am Ende grüsst das Nikotinmännchen und ich steck mir eine an. Den Film sollte ich wohl nochmal schauen, hab ich gar nicht mehr so vor Augen. Mir ging es einfach um diesen Wiederholungszwang....den es aber scheinbar im Film gar nicht gab, oder zu überwinden galt. Was lässt mich am Bild der rauchenden Katerliesel festhalten? Oder wie müsste mein Bild von mir sein, um eben nicht mehr rauchen zu wollen? Die Zigarette verspricht soviel und hält so wenig. Die Freiheit wurde schon erwähnt....stimmt ja nicht. Ich verbinde sie weiterhin mit Gemütlichkeit, was genauso unwahr ist. Klar, ein paar Zigareten hab ich in aller Gemütlichkeit geraucht. Aber zu welchem Preis? Wieviel mehr waren doch deutlich ungemütlich? Die Meissten, klar. Hm....ich werde die Frage im Hinterkopf behalten. Sie trifft irgendwo einen Nerv. Heute wird jedenfalls nicht geraucht....was leicht fällt, solange das Nikotinmännchen/der Untermieter nicht grüsst. Aber ich grüsse... euch alle :smileumarmung: Schönen Tag wünsche ich! :flowerblue: