Soissesnumas "gute Stube"

Hallo Birgit, wie war denn Sauna-Landschaft-Besuch als Raucher, also wie macht man da Raucherpausen, im Bademantel auf einem Balkon oder wie? Freut mich, dass du dir heute dieses Geschenk gemacht hast und du klingst richtig fröhlich und gut gelaunt, das ist toll! Ich wünsche dir, einen sehr schönen Tag gehabt zu haben, jawohl :-) Doch, ich hatte heute Suchtmomente bzw. eher -stunden. Sogar der Kaffee am Morgen wollte schon Nikotin dazu, was ja nun wohl eigentlich längst kein Thema mehr war! Was soll der Unsinn? Ich bin sauer :evil: Ich dachte wirklich, na ja, vielleicht schaffe ich es nicht. Ich muss mich jetzt sehr an meine Liste mit den 16 Wochen klammern, aber ehrlich gesagt habe ich heute gedacht: okay, wahrscheinlich stimmt das, dass es ein ganzes Jahr dauert. Also lieber damit rechnen. Na ja, wer weiß, wie es morgen wird, es ist mal wieder jeder Tag eine Wundertüte :roll: Einen schönen Abend wünsch ich dir und eine Gute Nacht, du wirst heute wahrscheinlich schlafen wie ein Baby :D Lieben Gruß, Elli

Hallo Birgit, auch von mir Herzlichen Glückwunsch - 77 ist schon eine Hausnummer. Da kannst du stolz drauf. Ich schenke Dir keinen Schnaps, sondern ein Schwungrad, dass du drüben wieder auf den Berg hochkommst :D Liebe Grüße Confuzius

Hallo Birgit, auch von mir und von ganzem Herzen meine Gratulation zur 77. Weiter so!! Ganz liebe Grüße vom Havelskipper Ronald

Hey Birgit, [b]11 Wochen - 77 rauchfreie Tage[/b] Ich hab daran nicht gezweifelt. Aber easypeasy wars bestimmt auch nicht. Du bist weit gekommen und es gehst ja schnurstracks weiter. Ein Weg entsteht, wenn man ihn geht. Liebe Grüße Christian :mintlolly:

Huhu Birgit Ich glaub, ich Lauf auch den anderen Rechnern einfach hinterher und hänge mich an Martins Liste entlang. Morgen schnappst du doppelt. Das kriege ich auf jeden Fall fehlerfrei hin. :riesengrinser: Liebe Grüße Ulrike

Hallo liebe Birgit, ich will nur mal kurz vorbei schauen, gucken wie es dir geht und dich mal drücken! Es ist überhaupt nicht schlimm, dass du gerade so am (Ver-) Zweifeln bist. Das haben ganz viele hier schon erlebt, ich auch! Ich kann das Gefühl, es lohnt sich nicht, weil mir geht es nicht besser, sehr gut verstehen! Ging mir genauso und manchmal kommt es auch jetzt noch hoch! Aber ich gehe seit einiger Zeit etwas aufmerksamer durch die Welt, beobachte Raucher! Ganz ehrlich, ich bin froh, das hinter mir zu haben! Ich kann dem Anblick nach draußen verbannter Raucher wirklich nichts abgewinnen! Es ist doch schon irgendwie entwürdigend, oder? Vertraue uns, mir und dir selbst, dass du in einiger Zeit eine glückliche Nichtmehrraucherin bist! Ganz liebe Grüße Ela

Liebe Birgit, Deine Mitteilung, dass du nichts von Verbesserungen bemerkst hat mich nachdenklich gemacht. Gesundheitlich ist es so, dass sie mitunter für Laien nicht immer gleich messbar sind. Ich denke, wir können den wissenschaftlichen Aussagen Vertrauen schenken die besagen, dass das Risiko bei sehr, sehr vielen schweren Erkrankungen mit jeder gerauchten Zigarette steigt. Möchtest du wirklich deine Gedanken und Gefühle auf eine Angewohnheit lenken, die dir auch unbemerkt Schaden zufügen wird? Gewichtszunahme ist wirklich für viele ein Problem. Und das unerfreuliche daran ist, dass auch Rauchen dann nicht wieder schlank macht! Liebe Birgit, mir hat es geholfen, mir immer wieder vorzusagen, dass der Körper und die Seele ihre Zeit brauchen um sich positiv zu regulieren. Hast du denn dein Zigarettengeld gespart? Und ist es nicht ein schöner Erfolg an der Supermarktkasse fürs Einkaufte nicht noch am Wochenende eine größere extra Summe dazuzulegen? Ich hatte anfangs beim Einkaufen das Gefühl als wäre alles billiger geworden:kaputtlachsmile Weißt du noch den Grund, warum du nicht mehr rauchen wolltest? Der war doch sicher für dich mit Verbesserungen in vieler Hinsicht verbunden?:flowerorange: Was ist davon für dich geblieben? Herzliche Grüße von Monika :butterfly:

Hallo Birgit, schön, dass du vorbei geschaut hast :-) Hab gut geschlafen, danke, Du auch? [quote=632108] Wenn wir irgendwann das Gefühl haben, nach anstrengenden oder nervigen Arbeiten keine Belohnung mehr zu brauchen, (was ich fast nicht glauben kann, denn auch Nichtraucher belohnen sich nach solchen Arbeiten)...[/quote] Ich kann mich gar nicht daran erinnern, wie das in all den Jahren war, in denen ich nicht geraucht habe. Jedenfalls gab es ganz sicher nichts, was der Häufigkeit einer Zigarette nahe kam. Die Zigarette oder Dampfe gab es ja immer, um den absinkenden Nitotinspiegel wieder anzuheben. Ausgeführt nach einer anstrengenden Handlung fühlte es sich wie eine Belohnung an. Na mal sehen, vielleicht erinnern wir uns in ein, zwei Jahren an diese Fragestellung und können sie uns dann beantworten :-) Aber erstmal haben wir das Etappenziel 1. Juli vor uns :-) Lieben Gruß, Elli :sweatpea:

Du dich auch :-) :smileumarmung:

Hallo Birgit, Danke für deine Gratulation :-) Ich kann Ela nur zustimmen, du bist eine Bereicherung für das Forum und ganz sicher keine Drama-Queen! :sweatpea: Lieben Gruß, Elli

Meine Liebe Birgit, danke für deine Glückwünsche und die lieben Worte, ich bin bissel gerührt! Ich weiß nicht, was dich gerade so beschäftigt, was dich umtreibt! Eines kann ich dir aber versichern, hier im Forum bist du auf keinen Fall eine „Dramaqueen“. Du bist sehr aktiv, aufmerksam und findest für jeden nette, aufmunternde, unterstützende Worte. Ich kann ja nur für mich sprechen, denke aber das sehen viele auch so, du bist eine wirkliche Bereicherung in dieser Gemeinschaft! Deshalb mach dir mal keinen Kopf, ob du für uns zu viel oder zu wenig schreibst! Entscheide das danach, wie es dir geht, was dir gut tut! Dann ist es auch genau richtig! Du hast jetzt 73 Tage auf dem Zähler, das ist für neue Nichtmehrraucher eine fast unvorstellbare Zahl. Aber für einen selbst, und das sage ich als „Betroffene“ ist es irgendwie enttäuschend! Eine so lange Zeit, die erste Euphorie ist weg, riesige Verbesserungen sind nicht spürbar oder werden nicht wahrgenommen und dann immer wieder der Gedanke, warum tue ich mir das an! Muss das sein? Liebe Birgit, das ist jetzt vermutlich eine schwierige Phase, die auch noch bissel dauern kann! Das Suchtgedächtnis drängt sich in den Vordergrund und gaukelt dir was vor! Nein, es gibt kein genussvolles Rauchen! Wenn du das nicht glaubst, gehe raus und gucke und rieche dich um, wie Raucher ihre Sucht bedienen! Genauso waren wir auch! Ich versichere dir, wenn es dir jetzt egal ist, wirst du spätestens in ein paar Wochen wieder übers Aufhören nachdenken und dann geht die ganze Sch…… von vorn los! Also halte die aktuelle Stimmung aus, du wirst in ein paar Wochen darüber sehr glücklich sein! Du weißt, an meine Schulter kannst du dich jederzeit lehnen, wenn auch leider nur virtuell! Ich wünsche dir einen schönen Nachmittag! Ganz liebe Grüße Ela

Ihr Lieben, was hab ich noch geschrieben? Rückzug dringend nötig! ......tja, tatsächlich schreibe ich nicht so viel, wie ich möchte, aber immer noch genug. Rückzug sieht anders aus! Na ja, vielleicht bin ich auch, in üseligen Gedanken verstrickt, eine "kleine Dramaqueen" Schön, dass ihr mich so nehmt , wie ich bin! @Ulrike: irgendwann werde ich/werden wir mehr Vorteile sehen/spüren, das ist gewiss!! Das gilt es abzuwarten! :smileumarmung: