2. Versuch

[quote=Felix4 | 27.06.2026 11:36] … Eigentlich sind Zigaretten keine passende/gute Option mehr. [/quote] Das hören die Glückskäferchen doch gerne und tanzen passend zur Hitze eine Runde Samba für dich: :ladybug::ladybug: :ladybug::ladybug: :ladybug::ladybug: Ich wünsche dir so sehr, dass das gestern ein Ausrutscher war und du es schaffst, heute die Finger von dem Zeug zu lassen. Denn, so schrieb es gerade frido in einem anderen Thread sinngemäß: "kaum hast du eine geraucht, baut sich der Suchtdruck gleich wieder auf - schrecklich!"

[i]Mir ging es doch relativ schlecht nach den 12 Zigaretten, die ich gestern von 11 Uhr bis 24 Uhr geraucht habe (von der Lungen und insbesondere der viel längeren Einschlafdauer). Eigentlich sind Zigaretten keine passende/gute Option mehr.[/i] ich hoffe das genau diese Einstellung gewinnen wird. Wie Petra gesagt hat ist man schneller wieder in den alten Mustern als man schauen kann. Ich glaube du hast die Chance es noch umzubiegen und wieder in die richtige Richtung zu drehen, ansonsten Sammel dich und starte neu wann du es wieder kannst.

Hallo Felix, ich empfinde mit dir. Es ist ja auch eine verflixte und üble Sucht. Mir geht es seit ein paar Tagen auch so dass ich mich kurz vor dem Rückfall fühle, das Eichhörnchen reibt sich grinsend die Pfoten. Ich schaffe es momentan nur noch durch meinen riesigen Vorrat an Pfefferminz standhaft zu bleiben. Und so ist das auch der einzige Ratschlag den ich im Moment habe: etwas intensiv schmeckendes nutzen um Mund und Rachen eine Alternative zur Kippe anzubieten. Ich wünsche dir dass du wieder auf den Weg kommst um dein Ziel wieder zu verfolgen.

Hallo, Danke erstmal für eure Nachrichten, die ich heute morgen "überflogen" habe. Habe gestern auch mit meiner Tante kurz telefoniert. Mir ging es doch relativ schlecht nach den 12 Zigaretten, die ich gestern von 11 Uhr bis 24 Uhr geraucht habe (von der Lungen und insbesondere der viel längeren Einschlafdauer). Eigentlich sind Zigaretten keine passende/gute Option mehr. Wir werden sehen wie sich das die nächsten Tage entwickelt.

[quote=Felix4 | 26.06.2026 12:12] Heute leider 1. Zigarette geraucht nach knapp 450 Tagen Abstinenz.. [/quote] Hallo Felix, heißt das, "die erste Zigarette geraucht" oder "eine Zigarette geraucht"? Ich schließe mich Bartman an. Du entscheidest, ob es ein Ausrutscher war oder zum Rückfall wird. Dein Notfallkontakt ist seit gestern im Urlaub. Zufall? Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen, dass sich alte Suchtgewohnheiten schneller wieder manifestieren, als ich je gedacht hätte. 250 Tage rauchfrei und dann nach drei Tagen am Abend jeweils Eine, war mein Wille wie weggewischt. Lass es möglichst nicht soweit kommen. Dein Wohnzimmer heißt "zweiter Versuch". Du müsstest also wissen, wie schnell man im alten Suchtverhalten drin ist. Das willst du nicht, oder? Warum hast du aufgehört? Besteht der Grund noch? Was gefiel dir am rauchfrei-sein? Gefällt dir das immer noch? Je schneller du das Rauchen jetzt wieder sein lässt, desto schneller kommst du wieder in ruhigere Gewässer. Gut, dass du hier geschrieben hast!!! Lass uns wissen, wie es dir im Moment und morgen geht. Ich drück dir beide Daumen ganz fest und wünsche dir, dass es beim heutigen Ausrutscher bleibt. :ladybug::ladybug::ladybug: Die Glückskäferchen sollen dich unterstützen.

Hallo lieber Felix, Ach herje, hast du die letzten Wochen wieder so starkes Verlangen gespürt? Vielleicht schaffst du es ja, vorm Schlafengehen den Tabak ins Klo runterzuspülen und es als Ausrutscher zu sehen. Wenn's nicht geht, dann nimm dir Zeit, analysiere, warum es nach so vielen Wochen passiert ist und starte wieder, wenn du dazu bereit bist. Ich wünsche dir das Allerbeste und schicke dir gute Gedanken. Liebe Grüße Eva

[quote=Bartman | 26.06.2026 21:37] Hey Felix, Kopf hoch. Und wieder aufstehen :smileumarmung: Es kommt drauf an was du jetzt draus machst. Ist es ein Ausrutscher oder ein Rückfall. Ich wünsche dir die richtige Entscheidung, mach dich nicht selber fertig....:D GLG Bartman [/quote] Danke für deinen Impuls Bartman! Ich halte euch auf dem Laufenden Felix

Hey Felix, Kopf hoch. Und wieder aufstehen :smileumarmung: Es kommt drauf an was du jetzt draus machst. Ist es ein Ausrutscher oder ein Rückfall. Ich wünsche dir die richtige Entscheidung, mach dich nicht selber fertig....:D GLG Bartman

Sorry nochmal, ich hatte es die letzten 1-2 Momate unterbewusst gemerkt, dass sich etwas anbahnt, hätte aber bis vor 3 Wochen nicht gedacht, dass ich wieder rauchen würde. Mein Notfallkontakt ist seit gestern auch im Urlaub. P.S.: Jetzt habe ich etwas Kopfschmerzen vom Rauchen, die sich aber bessern und ein schlechtes Gewissen. :bang:

Heute leider 1. Zigarette geraucht nach knapp 450 Tagen Abstinenz (selbstgedreht, ohne Zusätze). Die Wirkung war okay. Der Lunge hat es nicht so gut gefallen. Der Geschmack im Mund ist etwas eklig.

Weiterhin Nichtraucher :D Glaube 430 Tage Ich peile langsam das Ziel an 2 Jahre Nichtraucher zu bleiben. Ganz sicher bin ich mir aber nicht.

Weiterhin Nichtraucher, wenn doch etwas knapper als vor ein paar Wochen.