2 Wochen (rauchfrei)

Lieber Danny, Ich finde es super, dass Du jetzt schon reduzierst und bisher ja eigentlich auch nur 8-14 Stunden " geklebt hast. Das läuft dann hoffentlich ganz smart für Dich was den Entzug angeht. Ich glaube ja sowieso dass der psychische Entzug eher unser aller Problem ist. Mit Deinem Willen packst Du das alles! Schönen Tag

Danke euch. Heike du hast es ziemlich gut getroffen.. heute war es schon zu merken das Schlooti lauert, ich habe ihm angeboten am Wochenende einen Ausflug zu machen. Dann reden wir in Ruhe über die letzte Zeit, die Zukunft und das "neue" Leben. Ansonsten habe ich die Reduktion soweit problemlos überstanden, morgen nochmal gucken und dann wäre der nächste Schritt gemacht :) Naja so ganz halte ich mich nicht an den Plan, es sind 24h Pflaster ich nutze sie nur 8-14 Std je nachdem wie ich schlafe. Hab ja im Schlaf auch nicht geraucht. Und ich reduziere ca. 2 Wochen zu früh, resultiert aus meinem wollen und ich habe gelesen das der Körper sich schon nach spätestens 4 Tagen an geringere Menge gewöhnt hat. Somit plane ich jeden Schritt und wenn ich mich dran gewöhnt habe und es gut läuft kommt der nächste

Hallo Danny, auch von mir ganz herzlichen Glückwunsch zu drei Wochen rauchfrei!! :fireworksblue::flower::fireworksblue: Ich freu` mich echt für Dich! Und Du bist jetzt schon so weit, Du packst das morgen mit der Reduktion der Dosis! Außerdem hast Du ja handfeste Motive rauchfrei zu bleiben..... Ich wünsche Dir einen schönen Wochenstart! LG, Silke

Danke euch allen für die Glückwünsche. Habe den Tag genossen mit einem Wald Spaziergang zum Kraft tanken. Morgen startet Pflaster Phase 3 und somit die letzte Reduzierung bevor dann in ca 4 Wochen laut Anleitung ganz verzichtet wird. Sollte eigentlich nur eine körperliche Reaktion geben.. Halte euch auf dem Laufenden.. Einen guten Start in die neue Woche Danny

Auch von mir großen Applaus zu drei rauchfreien Wochen :fireworksblue: Schönen Tag Dir! Janeti

Hallo Danny Meinen Glückwunsch zu 3 Wochen rauchfrei. :fireworks: Weiter so!!!! Es grüsst Marion

Danke euch für die Glückwünsche, die Kraft und den Zuspruch. :heart: Hatte gestern einen schrägen Tag.. deprimiert später fröhlich, entspannt und gestresst. Irgendwie ein bisschen von allem aber die gute Laune blieb am Ende übrig.. der Grund ist noch nicht ersichtlich.. nur einmal ein Schmacht mit konsequenten Nein abgeweht und selbst in einer extrem Situation kein verlangen.. Werde trotzdem nicht leichtsinnig.. obwohl es einem schon ewig vorkommt.. nur grade wenn man denkt das man es ja beinahe geschafft hat kommt der :evil: wieder. Danke euch allen :gefsmilie: Werde eure Wohnzimmer später stürmen :D

Hey Danny! 20 Tage- super!!! Gratuliere!!!! Es wird jeden Tag ein bisschen entspannter..... Wir sind ja auch ähnlich weit auf, daher lasse ich mal besondere Grüsse hier! Was du ansprachst, geht mir ähnlich, am Morgen ist man total fit. Auch wenn die Nacht Vielleicht nicht so dolle war, aber man ist trotzdem gut drauf und braucht nicht erst zwei Zigaretten, Um das Gefühl zu haben, dass man danach erst wirklich fit ist. Erschreckend. Bleib dran/ liebe Grüsse! :flowers:

Hallo Danny, Danke für Deine Glückwünsche bei mir. 20 Tage, ein Grund heute bei Dir zu feiern ! :fireworksblue::fireworks: Habe die Story von Schlooti gelesen..... Wow Hut ab, dass Du trotz dieser im Grunde lebenslangen Raucher Karriere, den Kreislauf Eltern - Rauchen - Kind - Rauchen jetzt unterbrochen hast DAS ist die beste Belohnung, die Du dir geben kannst. Sei stolz auf Dich, Du machst das gut Schönen Tag Janeti

Hallo Danny, Du hast Dir ja gestern selbst ganz viele Gründe zum Durchhalten aufgezählt, super! Und das einfach immer lesen wenn es mal schwerer wird. Bleibe so stark!:gefsmilie: Und was ist denn nu mit Belohnung? Hast Du Dir was überlegt? Oder sogar schon gegönnt? Viele Grüße Janeti

Danke :D Verbesserungen... ja hab ich :) Warme Hände Habe ich auch, zeitweilig bin ich wärmer als jede Heizung, damit verbunden bessere Durchblutung. Eingeschlafene gliedmaßen werden weniger. Ich habe mittlerweile eine gesündere Farbe bin nichtmehr so blass und fahl im Gesicht. Fotos verglichen. Habe 4 kg zugenommen in meinem Fall Vorteil weil ich sonst eher zu leicht war :D Viele Süßigkeiten.. Und Kaffee den brauchte ich um meinen Kreislauf bei Laune zu halten. Ich kann wieder tief ein athmen ohne zu Husten.. Naja also vorgestern.. Jetzt ist grad schlecht ;) Und schmecken und riechen ist besser geworden. Das war so was mir so aufgefallen ist

Danke, wird vermutlich eine mittelohr Entzündung mit Schnupfen. Ich werde achtsam sein.. Das Problem mit dem draußen herum laufen ist etwas schwierig.. Vorschriften etc.. Naja hab aber schon Fans.. der eine raucht noch und sagt wenn der "Schornstein" das schafft überlegt er auch aufzugeben :) Hab heute nur 2 kleine gehabt den einen jetzt.. Und den anderen im Auto auf dem Weg nach Hause als mich ein anderer Autofahrer provozieren wollte.. der war wohl darauf aus das es knallt.. Naja bin dann abgebogen und wo anders lang gefahren :gefsmilie: