2ter Tag - flippe fast aus

Hallo Pepe, nachdem ich hier in deinem Wohnzimmer durchwandert bin will ich dir ein paar Grüße dalassen. Dich hat es ja wirklich ganz schön getroffen,aber ob es wirklich so günstig ist alle Entzüge auf ein mal zu durchleben ist bestimmt nicht so klug.Etwas solltest du dir lassen.Würde jetzt auch nichts bringen kluge Ratschläge an den Mann zubringen.Jeder muss für sich selbst seinen Weg finden.....auch wenn es noch so schön ist hier sehr gut aufgehoben zu sein.Und ein jeder weis auch hier was du gerade durchmachst...Ja Hilfsmittel hin oder her ich pflastere,Entzug trotzdem und Schmacht auf eine Ziggi auch.Würde auch gern manchmal meinen Mann auf der Terasse überfallen wenn er dort raucht. Am besten ist wirklich Ablenkung...Auf Arbeit denke ich nicht einmal ans rauchen.Früher wie ein Tiger kurz vor der Pause.Immer mit dem Gedanken schaffst du das auch in 30 Minuten essen und mindestens zwei rauchen...Nun belächel ich die Restraucher auf Arbeit wie sie sich in die Pause hetzen. Aber dafür das du die Tage schon prima durchgehalten hast bekommst du jetzt:champagne: Motivation muss sein und dran denken immer Schritt für Schritt:penguin::penguin: Nun wünsche ich dir weiter gutes durchhalten du schaffst das auch!!!!!!!!!!!!garantiert Liebe Grüße aus der Hauptstadt Monika

Super, Pepe. Keine Ahnung, wo du die Kraft so herholst bei diesem Rundumschlag. Pizza 4-Käse klingt ganz hervorragend - die hast du dir verdient!!! Lass sie dir gut schmecken. Denke dir nur schon mal etwas Schönes aus für die "Hinterher-"Zigarette, damit du vorbereitet bist. LG Akiko

Hello Lisa, nach wie vor clean. Fällt etwas leichter, aber denke immer noch permanent ans Zigi-holen. Heute wieder im Office. Da ich da geraucht habe ist dort natürlich jede kleine Handlung damit verbunden. Habe mir gerade eine schwarzen Tee mit Süssstoff gegönnt. Etwas Süsse musste einfach mal sein. Schmeckt lecker. Naja, geht noch alles drum die nächsten 10-30 Minuten zu schaffen. Habs schon öfters im Leben 1 bis 2 Wochen geschafft und dann auf einmal nachts ferngesteuert zum automaten, Obwohl es null Grund mehr dafür gab und der Entzug quasi durch war. Das war dann immer wie als wenn jemand meinen Geist übernimmt. Ich sehe die Chancen als gut, dass ichs 2-3 Wochen schaffe so wie jetzt durchzuziehen. Nur vor diesem Schizzo-Rückfall hab ich echt bammel. Naja, aktuell gehts eh wie gesagt immer nur um die nächste Stunde noch rauchfrei. Heute abend hab ich mir nach 5 Wochen LowCarb übrigens ne Pizza 4-Käse versprochen. Ist zwar müll den Körper direkt so zu belasten, aber ich muss mich irgendwo mal ganz fett belohnen für alles. Hoffentlich nicht der Anfang vom Ende... LG, Pepe

Hallo Pepe, wie geht es dir? Muss viel an dich denken heute, weil du so viele unterschiedliche besch... Sachen um die Ohren hast. Schicke dir einen lieben Gruß Akiko

Tag mit Ach und Krach clean rumbekommen... war heute abend zweimal harscharf davor zum automaten zu gehen. Jetzt mit Baldrianparan ins Bett, auf dass ich schnell einschlafe... dann hab ich drei Tage geschafft. Hoffentlich wirds morgen mit Tag4 besser... LG an alle

Hey Pepe, Man das ist aber auch alles viel auf einmal. [quote="pepe22"] Jetzt scheint alles keinen Sinn mehr zu machen. Kein Zucker, Kein Caffe, Kein Nikotin, LowCarb Diät, volles Sportprogramm, Kochen lernen,... Für was nochmal? Lebensgesamtkonzept mit 42 Jahren is ja auf einmal hinfällig....[/quote] Ja, es scheint keinen Sinn mehr zu machen ABER es SCHEINT nur so!!! "Für was?" Fragst Du...- für Dich selbst. Schlicht und ergreifend nur für Dich selbst. Du hast Dich. Vielleicht geht Kaffee trinken ja doch. Auch ohne Zigarette. Bei mir ist das auch total miteinander gekoppelt. Hab den ersten Tag auch gar keinen Kaffee getrunken. Mich dann aber doch getraut es ohne Zigarette zu versuchen. Geht ganz gut und ich schön das ich den nicht ganz weglassen brauche. Meld Dich wieder... LG Wasserlilie -die grad auch schwer kämpft nicht vier Tage in die Tonne zu kloppen- :flowerblue:

War leider ein sehr trauriger Termin bei der Eheberatung. :((( Die Liebe meiner Frau für mich scheint komplett verflogen nach 18 Jahren. Besonders schlimm wenn das nur ihr so geht... Bis zum Termin fiel mir das Nichtrauchen heute ziemlich leicht, trotz erst 3ter Tag. Jetzt scheint alles keinen Sinn mehr zu machen. Kein Zucker, Kein Caffe, Kein Nikotin, LowCarb Diät, volles Sportprogramm, Kochen lernen,... Für was nochmal? Lebensgesamtkonzept mit 42 Jahren is ja auf einmal hinfällig... Die Person, mit der man sein Leben verbringen will, will nicht mehr. Lieblingskatze auch gestorben. Alles bissl viel für mich langsam... Geh jetzt mal mit Hund Gassi. Der mag mich... :)))

Ach Mensch, Pepe, da ist aber auch was los bei dir ... und gleichzeitig Entwöhnung von Coffein, Nikotin UND Zucker? Boah - du bist echt kein Mann der halben Sachen ;-) (ich hatte seinerzeit Eheberatung MIT allem und bin ohne Entzug schon total fertig gewesen ...) Also, was kann ich sagen? Nur so viel: Respekt!!! LG Akiko

Hey Pepe, Bin grad unterwegs deshalb erst mal nur kurz : Schön dass du standhaft geblieben bist! Bleib stark. LG von Wasserlilie

Hallo Zusammen, 3ter Tag!!! Etwas leichter heute (zumindest bis 12:37 Uhr), nach den 2 Tagen Guantanamo im Kopf. War wirklich Hölle bisher. :bang: Schwerer als jeder der vorigen male, wobei ich da oft dann auch nach einem Tag wieder eine Zigi im Mund hatte. Ich muss halt immer irgendwas machen, sei es noch so unsinnig. Bin auch ziemlich verplant im Kopf, aber das ist gerade nicht so wild, da eigene Firma. Entsprechend kann ich den Tag so gestalten wie es passt. Heute nachmittag hab ich Eheberatungstermin, da hab ich ein bisschen Muffe vor. Weil das ja so ein Bohren in Problemen ist und meist hochemotional. Da half dann bisher immer die Zigratte davor und danach. Ja, ich weiß, nur scheinbar... man ist einfach immer nach 30 Minuten auf Affe und deshalb scheint sie dann zu helfen.... Langsam kapier ich's... Anyway, kann mir vorstellen, dass der Tag3 heute noch noch ein paar krasse Prüfungen für mich auf Lager hat. Ist gerade ein bisschen so wie die Ruhe vor dem Sturm... warte auf den Blitz der gleich einschlägt. Ziemliches Verlangen auf Kaffe und Süßes... Beides habe ich auch gestoppt (bisher ca. 5-8 Tassen Kaffe/Tag), weil Rauchenaufhören und weiter Kaffe trinken - unmöglich. Jedenfalls glaub ich haut es mir da gerade viele Entzüge um die Ohren. Nikotin, Cofein, Zucker. Diese Süchte sind doch Mega-Scheissse!!!! Warum können die Sachen denn nicht einfach ok sein? Also Rauchen, Zucker, Cofein,... Habe das Gefühl, alles was einem ein bisschen hilft, das Leben, den Stress, etc. etwas leichter zu machen, macht krank, kaputt, etc. WER HAT SICH DAS NUR AUSGEDACHT... So, ich mach mich mal auf zur Eheberatung. LG an meine Mitleidenden!!! Pepe

Moin Pepe! Schon länger stöbere ich hier im Forum herum und lese mit großem Interesse die vielen tollen Beiträge. Heute habe ich deinen Leidensweg verfolgt und ich kann nicht anders - ich muss dir antworten. Liest sich ziemlich krass was du durchmachst und wie sehr du kämpfst! Ich habe vor meinem Rauchstopp das Buch " Ich rauche gern... und hör jetzt auf" gelesen. Das hat mich sehr gut vorbereitet. Unter anderem wird dir da empfohlen ein "Kippenmuseum" anzulegen: den letzten Aschenbecher in ein leeres Marmeladenglas füllen und immer, wenn der Schmacht kommt mal kräftig dran riechen. Echt eklig!! Hilft aber ungemein ... Grins! :D Außerdem habe ich allen Leuten in meiner Umgebung erzählt, dass ich gerade dabei bin Nichtraucherin zu werden und bei mir erzeugt das zwar auch ein wenig Druck aber mehr noch einen gewissen Ansporn durchzuhalten. Denn viele von ihnen wissen aus eigener Erfahrung, wie schwer das ist und freuen sich dann mit mir über jeden geschafften Tag. Vielleicht magst du's mal probieren. Ich drücke dir fest die Daumen, dass du bald stärker bist als als die fiese Sucht! LG S!lke

So, ich gehe mal davon aus, dass du heute rauchlos ins Bett gehen wirst, weil sich die ganze Quälerei heute sonst gar nicht gelohnt hätte ;-) Morgen ist ein neuer Tag und wer weiß, vielleicht wird er schon viel besser? Ausgezogene Frau und alles andere gerade ist auch eine harte Situation, kein Wunder, dass du im Ausnahmezustand bist, du empfindest halt auch intensiver. Es ist ganz tapfer und großartig wie du es geschafft hast zu widerstehen bisher trotz der ganzen Quälerei , und rechtzeitig um Hilfe bitten ist auch eine Kunst Ich war auch Zombie. Es stimmt die kleinen Tippelschritte wirken so furchtbar unbedeutend und die Anstrengung dafür so unvergleichlich hoch. Aber eine Stunde, ein Tag, noch einer, noch einer, dann eine Woche, 10 Tage, dann werden die Zeiteinheiten, in denen man denkt, größer; und so u glaublich quälend einem die Sucht vorkommt, umso befreiender (glückseliger in meinem Fall) ist der Moment, in dem man plötzlich ganz überrascht und noch erschöpft vom Entzug feststellt, "hey, mir geht es gerade gut. Ich habe ohne daran zu denken, nicht geraucht und leide nicht. Ich könnte das echt schaffen. Yeah. ... Echt jetzt? ... Tschakka ... Wie großartig ist das denn? ... ICH WERDE FREI SEIN!" Naja, vielleicht bin ich vom Typ her sehr emotional und bei anderen war der Moment nicht so melodramatisch, aber irgendwas in der Art wird sicher auch bei dir kommen (vielleicht stellst du das nur ganz sachlich fest, aber das schmälert nicht den Moment). ... Und jede nicht gerauchte Zigarette bringt dich diesem Magic Moment ein Stück näher. In diesem Sinn wünsche ich eine gute Nacht, Akiko