3. Tag Nichtraucher und bin schon wieder am Verhandeln

aber ich glaube nicht das Rauchen oder nicht rauchen glücklich macht Man muss echt versuchen sich das schöne aus dem Leben zu ziehen Habe Probleme "echte" Freunde zu finden und ich habe einfach oft keine Kraft für diesen Alltag Putzen Fahrten Job den ganzen Mist Dann noch abends treffen mit Freunden wenn man total ok ist Wieder mal muss man entschleunigen. Aber wenn mein Kind einmal nicht am vorschulturnen teilnimmt ist die Nachbarn beleidigt weil ich mich nicht anstrenge alles unter einen Hut zu bringen Dieses von anderen gesteuert werden mein LEBEN nervt mich total

Ich war immer früher ein unglücklicher Nichtraucher - hab manchmal die Raucher beneidet - diesmal wünsche ich mir ein zufriedener Nichtraucher zu werden - aber da bin ich noch meilenweit entfernt

Ja Sternchen, da hast du recht! Es gibt immer etwas gegen den richtigen Zeitpunkt zu finden, aber du hast dich dran gegeben und einen Schlusspunkt gesetzt! Hast dich nicht verwirren lasse und gehst deinen Weg! Toll!!

Ja Panama aufgehört und immer wieder angefangen - hauptsächlich Stress mit Kindern - auch jetzt ist der Zeitpunkt nicht ideal aber wann ist er schon ideal

Ich habe in meinem alten geschrieben. Die Überschrift stark sein bedeutet nicht hinzufallen sondern wieder aufzustehen passt heute ja genauso Liebe daufi du findest mich in der Rubrik ich bleibe dran ..... O je der erste Tag. Ich hab da 5 geraucht Tabak gedreht. Ich glaube die waren echt stark Immer oft abends .... Meistens wird es ab fünf für mich Zuviel , nach einem langen Arbeitstag noch Haus und Kinder dann geht's los.... Heute hol ich Sushi und geh einfach um acht ins Bett ja mach ich das !?!?!

Ach Panama wieso Asche auf dein Haupt..... wir waren @lle Traurig weil du einfach weg warst.... mach doch wieder einen eigenen Theard auf und wir @lllllllllllllllllllllleeeeeeeeeeeeeee helfen dir :P:P:P:P:P:P feste um ääääääääärmmmmmmmmmmelllllt :smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung: die daufi

Ach daufi, wie gern würde ich heute NEIN antworten. Aber Schande auf mein Haupt ich bis Hatte soviel negatives um mich und vor vier Wochen nach Solinger Zeit geraucht Sie tat gut hat mich beruhigt. Ja dann hatte es mich wieder gepackt 4 wochen Gestern bin ich meine 11 km gelaufen und hatte wieder Flecken im Gesicht ( Durchblutungsstörungen ) Muss weg davon und da hat's mich wieder hierher verschlagen ...... Hoffe ihr helft mir wieder!

[b] Panama[/b] bist du es unsere " ALTE Panama" :P:P:P:P lg daufi

Stern du hast ja schon so lange oft nicht geraucht ???? Ich hab manchmal so Angst. Warum fangen wir bloß immer wieder an

Aki gute Idee kaufe gleich Bonbons an der tanke Kochen wird heut durch Sushi Call abgelegt

Da hast du recht - ich möchte auch nicht mehr so stinken - hab mich immer geniert wenn ich kurz vorm Büro noch eine geraucht hab und dann mit jemanden im Fahrstuhl hochfuhr

Hallo Stern, Schön, dass du den Weg zu uns gefunden hast und Gratulation zu deinen ersten drei Tagen! [quote="stern249"] Danke für die Unterstützung - ich finde alle halbe Stunde einen Grund warum ich gerade eine Zigarette zu rauchen müsste [/quote] Sehe es positiv! Du brauchst nur alle 1/2 Stunden da ran denken! Und wie lange bleibt der Gedanke?? 10 sec- 3 min!! Dann hast du immer noch 27 min ohne diesen Gedanken. Diese Zeit kannst du genießen! Ja diese Gedanken können einen schon sehr nerven! Aber sie werden weniger, glaube mir! Halte die 3 min aus oder schiebe den Gedanken beiseite, es ist nur ein Gedanke! Nehme ihn für das was er ist, nichts mehr und auch nicht weniger! Sei über jede 1/2 Stunde erfreut, die du ohne Ziggi geschafft hast und belohne dich mit einer Kleinigkeit! Vielleicht hast du Blumen im Haus, an denen du riechen kannst oder etwas anderes was dich erfreut!! Überlege dir doch mal Gründe für das Nichtrauchen, was würde dir da noch einfallen, außer die Folgenschäden? Gibt es da noch etwas was dir wichtig erscheint! Du kannst auch auf deinen vorherigen Erfahrungen aufbauen! Was hat dir damals geholfen? Was kannst du davon heute noch verwenden? 3 Tage hast du schon geschafft sei stolz auf deine Leistung! Ich habe auch mit Nikotin Pflaster aufgehört zu rauchen! LG Bine :rose: