Angst vor Rückfall, obwohl es eigentlich ganz gut läuft !?

[quote="BesuchvomKlabauterAki"] Hallo Prior, Du Bist in Deinem Wohnzimmer ,ok .VG Hans [/quote] Ja, schon klar, wollte wissen, wie ich z.B. Uwes finde.

Hallo Prior, Du Bist in Deinem Wohnzimmer ,ok .VG Hans

Hi Uwe, wo finde ich denn dein Wohnzimmer? Muss mich mit der Navigation hier noch etwas zurechtfinden. Super, dass es bei dir so gut läuft. Du bist wahrscheinlich, im Gegensatz zu mir, zu 100 Prozent überzeugt von deinem Rauchstopp; ich liege da wohl eher bei 80 Prozent. Mal sehen, ob sich das noch weiter hochtreiben lässt ;) Dir auch weiterhin alles Gute!

Hallo in die Runde, ich habe vor genau vier Wochen aufgehört und ja, so weit läuft es eigentlich ganz gut. Die ersten zwei Wochen mit Kopfschmerzen und schlechtem Schlaf sind überstanden und im Alltag fehlt mir die Zigarette eigentlich kaum noch. Ich genieße das bessere Gefühl des Nichtrauchens sehr. Abends kommt dann allerdings oft eine recht schwere Phase, in der sich bei mir eine Art Leere einstellt. Eigentlich will dann gar keine rauchen, sie würde mir jetzt bestimmt nicht mal schmecken, aber irgendwas fehlt trotzdem und es gibt scheinbar auch nichts, was das ersetzen kann. Es ist natürlich auch nicht mein erster Rauchstopp. Vor zehn Jahren war ich schon einmal mehrere Jahre rauchfrei, habe dann blöderweise ganz langsam und heimlich wieder angefangen. Dann hatte ich in den letzten Jahren noch ein paar Versuche, der beste war nach drei Monaten beendet. Und genau das jagt mir eine ziemliche Angst ein. Was ist, wenn all die Mühen der letzten Wochen oder Monate mal wieder umsonst waraen? Ich befürchte und bin mir fast sicher, dass der Moment kommen wird, in dem ich mir sage, "Ach komm, was soll's?" und eine rauche. Ob nun nach drei Monaten oder ein paar Jahren ... Wie geht ihr mit der Angst oder dem Wissen um diese eine gefährliche Zigarette um? Wie kann es gelingen, dass dieser Rauchstopp der letzte wird (auch wenn man selbst noch nicht so dran glauben mag)?