Anne mone raucht nicht mehr

Liebe Moni, endlich habe ich mich aufraffen können und schreibe dir jetzt mein herzlichstes Dankeschön für deinen Besuch und die guten Wünsche in meinem Wohnzimmer. Damit meine ich aber nicht nur die Wünsche, sondern auch die vielen hilfreichen Tipps. Ich lese sehr viel hier im Forum, aber leider fehlt mir der Antrieb, zu schreiben. Nimm das bitte nicht persönlich, im Gegenteil, ich bewundere deinen konstanten Einsatz für uns.... Das ist sicherlich auch sehr hilfreich für die vielen Mitstreiterinnen und Mitstreiter, mich eingeschlossen. Ansonsten: Das Wichtigste vorab: Ich bin rauchfrei geblieben...... Bei mir gibt es tatsächlich auch schon gute Zeiten, in denen ich überhaupt nicht mehr an die Glimmstängel denken muss. Aber ja natürlich, es gibt auch Momente, in denen sich die Schmacht ganz schlimm meldet. Mein Problem ist leider, dass mir die Zigaretten als Strukturhilfe über den Tag fehlen. Das geht leider schon beim Aufstehen in der Frühe los. Alles auf den letzten Drücker. Früher hat mich die Sucht aus dem Bett getrieben. Und so viele weitere Gelegenheiten, bei denen die Struktur durch die Sucht als Antreiber fehlt. Das muss ich noch besser hinkriegen...... aber natürlich alles rauchfrei...... Ich bin zuversichtlich, wird schon klappen.... irgendwann..... Liebe Grüße und eine schöne Woche sendet dir Traudl. :smileumarmung:

Liebe Monika, danke dir für deine Nachricht in meinem WZ, ich habe darüber nochmal nachgedacht, wo gerade spürbar ist, dass ich aufgehört habe zu rauchen ..... Tatsächlich ist der erste Grund von dreien : "Amputationen verhindern" . Das war und ist der Dreh-und Angelpunkt um mein Nichtmehrraucherdasein. Ich werde nie wieder rauchen, das steht für mich fest. Das heißt nicht, dass ich vielleicht mal ausrutsche, aber ich werde immer sofort wieder aufhören. Ich liebe mein Leben, so durcheinander das im Moment auch ist.... Tatsächlich hätte ich nicht aufgehört, wenn die Gesundheit nicht beeinträchtigt wäre. ... Ich spare nicht wirklich, gönne mir etwas, das Gewicht nervt aber extrem, kann mich kaum bücken zum Schuhe zumachen.... Das wird auch wieder weggehen, dauert aber noch eine Zeit, die Psyche muss erst wieder stabil sein. So ist die Lage , Monika, ernst, aber nicht hoffnungslos :D Liebe Grüße, Birgit

Meine liebe Monika, 414 ist ja auch irgendwie eine Schnapszahl, oder?:D Gratuliere, du Unermüdliche, und sei bedankt für dein Lenken, wenn es gebraucht wird! Gute Nacht wünscht Birgit :screensaver: :balloons:

Hallo liebe Monika, vielen Dank für deine Glückwünsche, ich habe mich sehr gefreut! Ja, der Kalender, den werde ich schon bisschen vermissen, es war so ein schönes Ritual! Ich habe festgestellt, dass ich gar nicht so viele Blätter beschriftet habe. Es hatte sich gezeigt, das Forum bietet mir den Austausch, der mir am meisten nützt. Dafür bin ich auch weiterhin sehr dankbar. Ohne die Gemeinschaft weiß ich nicht, ob ich durchgehalten hätte. Wenn ich aber eine einzige, die vermutlich wichtigste Erkenntnis benennen soll, ist es diese: Die Angst vor dem Aufhören war viel quälender als jeder einzelne Tag, an dem ich nicht geraucht habe. Ich wünsche dir einen schönen Abend! Ela

[quote=630198]Danke für deine interessante Frage :wink: Die hat mich glatt zur Recherche meiner Vergangenheit geführt. Und du glaubst es nicht, ich selber hatte große Augen, mein altes Wohnzimmer von 2009gibt es immer noch ... Hier der Link zum Nachlesen https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/die-andere-haelfte-des-lebens-522/[/quote] DANKE, liebe monika, dahin werde ich erstmal abtauchen, mehr dann :sun: alles liebe katja

Hallo, liebe Monika , ich danke dir für die lieben Worte zu meinem Blümchenwiesenaufenthalt.....:D Ich rieche und schmecke tatsächlich genau so viel oder wenig wie vor dem Rauchstopp, allerdings pfeife ich nicht mehr und mein Lungenvolumen ist gewachsen! Es wird noch eine Zeit dauern, bevor der Körper wieder besser in der Spur läuft, aber das ist ok, hab ja auch über 40 Jahre geraucht..... Ich wünsche dir einen wunderbaren Samstag Abend ohne Gedanken an Süchte:D LG Birgit

Hallo liebe Monika, vielen Dank für deinen Besuch bei mir und dein Interesse daran, wie ich so klar komme. Nun ja, natürlich ist nach 89 Tagen eine gewisse Ruhe eingekehrt, die Gedanken kreisen nicht ständig ums Rauchen. Dennoch gibt es täglich Momente, da denke ich, jetzt würdest du eine rauchen. Es ist eher das Aufflammen alter Gewohnheiten als das Verlangen nach Nikotin. Insofern sind diese Situationen ganz gut beherrschbar, meistens zumindest. Ich habe auch relativ schnell gemerkt, dass mir die vielen bewährten Ablenkungsstrategien anderer User eher nicht viel nützen. Ich sitze und saß es meinst mit viel Disziplin aus. Was ich allerdings immer schon und seit dem Rauchstopp nochmals verstärkt für meinen Ausgleich mache, ist viel Bewegung draußen. Das hat mir gut über die ersten Tage geholfen und ist und bleibt auch zur Vermeidung unkontrollierter Gewichtszunahme fester Bestandteil meines Alltags. Und nicht zuletzt ist dieses Forum mit den Beiträgen von euch Lotsen, von engagierten alten Hasen und von immer nachrückenden Aufhörwilligen für mich ein wesentlicher Bestandteil meines Wegs ins Nichtraucherleben. Danke an dich und die Gemeinschaft! Liebe Grüße Ela

danke für deinen besuch & die glückwünsche, liebe monika :smileumarmung: [quote=629504]Sooo schön zu lesen, dass deine Mama nun 91 Jahre werden darf. Das freut mich ungemein und gibt mir gleichzeitig Mut. Ich habe auch erst mit 66 aufgehört. Euch beiden eine tolle Feier:congratchamp:[/quote] ja, das gibt mir auch mut :P ... und ja, das machen wir: letztes jahr habe ich ihr versprochen (und halte ich natürlich auch), dass ich ihr jedes jahr eine geburtagsparty spendiere, damit sie was hat, worauf sie sich richtig freuen kann, wenns mal eher doof und trist ist :sun-2:

Liebe Monika, auch von mir herzlichen Glückwunsch zu [SIZE=2]400[/SIZE][b][/b] Tagen ohne Rauchen! Und gleich dazu noch ein Dankeschön fürs Auffangen, wenn man kurz vorm Stolpern ist, für so viele liebevolle Worte, die tragen und halten! Liebe Grüße, Birgit :balloonmix::fireworksblue:

[quote=627399]Glück liegt in jedem von uns in uns. Du hast den Samen dazu gelegt und nun heißt es, geduldig sein, abwarten, was da Neues für dich entstehen will. Wenn du den Samen einer Blume in die Erde steckst, siehst du erst mal nichts. Du musst die Stelle mit der Hoffnung auf das Sprießen einer Blume hegen und pflegen. Ihr dann auch noch zur wunderschönen Blüte zu verhelfen, bedarf Ausdauer und noch mehr Geduld! Dazustehen und die Aussaatstelle ständig nur mit Blume, Blume, Blume, zu besprechen, bringt dagegen rein gar nichts. Daher, Nichtrauchen ist super, doch vergiss nicht, dein Selbst gut zu hegen und zu pflegen, um aus dem nicht mehr rauchen, ein Nichtrauchen zu machen.[/quote] Liebe Monika, herzlichen Glückwunsch zu 400 Tagen Nichtrauchen. Du hast mal genauso angefangen wie wir. Und nun begleitest und inspirierst du uns mit deinen wertvollen Impulsen und erinnerst uns daran, dass wir Geduld haben müssen, wenn wir die Früchte des Nichtmehrrauchens ernten wollen. Hoffentlich hast du noch lange Freude an dieser Aufgabe! :birthballoon: :balloonsheart: :heart:

Hallo liebe Monika, ich gratuliere dir ganz herzlich zu 400 rauchfreien Tagen! Auch wenn dir das Nichtmehrrauchen sicher inzwischen zur Gewohnheit, zum Lebensgefühl geworden ist, finde ich, sind 400 rauchfreie Tage etwas Besonderes! Ich wünsche dir einen schönen Abend und dass du heute mit viel Stolz auf deine Leistung blickst. Liebe Grüße Ela

Danke Monika Du bist echt eine Stütze für viele neuen Nichtraucherversuche mit den Hoffnungen es für immer zu schaffen. Gut, dass du so viele unterstützt. Das mit dem Strohhalm ziehen haben viele in den ersten Tagen ausprobiert. Und alles was hilft ist richtig. Liebe Grüße Nicole :heart: