Arghhh diese blöden Schmachtattacken ....

Hallo liebe Forumsnutzer, ich möchte mich kurz vorstellen: Ich heiße Eva und war mit Unterbrechungen 30 Jahre Raucher. Verheiratet bin ich mit einem Nichtraucher, der aber der toleranteste Mensch ist, den ich kenne :heart: Immer mal wieder hab ich ans Aufhören gedacht, Akupunktur, Allen Carr, Hypnose etc. fast alles hab ich ausprobiert. Manchmal hat es auch ein paar Tage geholfen, aber nie für immer. Meinen Rauchstopp hatte ich für 22.09 geplant, habe dann aber am 20.09 um 17.00 Uhr die letzte geraucht. Und seitdem kämpfe ich mal mehr oder weniger heftig mit dem Schmacht. Manchmal könnte ich die Decke hochgehen und ich denke dann nur noch: wie komme ich an Ziggos. Und eigentlich will ich ja nur eine Rauchen und nicht ne Schachtel kaufen, weil ich genau weiß, wenn ich eine Schachtel kaufe, dann ist es rum, dann waren die letzten tage für den A.... Leider/Gott sei Dank gibt es keinen Raucher in meiner Nähe, bei dem ich mich trauen würde eine zu schnorren (Nö ich hab auch meinen Stolz und würde das nicht bei jedem tun :|) Die letzten Tage waren auch komisch, ich war manchmal ziemlich desorientiert und hab einfach ohne Sinn irgendwas gemacht, weil ich nix anzufangen wusste. Und ich bin jeden Abend ganz früh ins Bett gegangen, weil wenn man schläft, dann merkt man den Schmacht nicht :oops: Jetzt aber erst mal genug von mir. Eine Frage hab ich noch, hören diese Attacken irgendwann auf und wenn ja wann ? Ich hab im Forum von der 3er Regel gehört 3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate, habe aber nicht verstanden, was das heisst, kann mir das jemand erklären ? Vielen Dank erst mal fürs zuhören, äh lesen Liebe Grüße Eva