Aufgeben ist keine Option mehr

Guten morgen, gestern Abend war wahnsinnig schwer. Ich hatte das Gefühl, wenn ich jetzt keine Schachtel hole, dann werde ich verrückt. ABER: ich hab es durchgestanden!!! JUHUUUUUU Jetzt bin ich gerade sehr stolz auf mich und das hilft im Moment gegen den Drang die Kaffeezigarette zu rauchen. Es geht mir zum ersten Mal gut seit dem aufhören und das genieße ich jetzt den ganzen Tag (hab ich mir so vorgenommen). Gestern beim einkaufen hab ich gesagt, ich hol mir jetzt Zigaretten, ich will jetzt eine rauchen. Das hab ich mir dann doch nicht erlaubt. Das allerbeste war die Reaktion meiner Tochter. Sie sagte draußen vor dem Supermarkt: JETZT BIN ICH RICHTIG STOLZ AUF DICH!!! Da hätte ich weinen können, so gut hat das getan. Bela, du hast ja geschrieben: Bitte bitte stark und stur sein. Danke, das hat mich gestern Abend glaub ich gerettet. Ich bin dann einfach ins Bett und hab geschlafen wie ein Baby. Nun kommt ein neuer Tag und ich möchte morgen früh hier sitzen und wieder stolz auf mich sein. Wie sagt ihr hier so schön: Heute rauchen wir nicht! In diesem Sinne: Habt einen schönen Tag Tati

Liebe Ta.Ti, bitte bitte stark und stur sein. Du kannst es schaffen, wer sonst. Und überhaupt, du bist eine Frau, du schaffst alles was du möchtest! :gefsmilie: Ich sehe, du brauchst noch ein paar Blumen :flowerblue: :flower: :flowers: für dein neues Wohnzimmer bei uns und wir freuen uns schon , die Erfolge von dir zu lesen. Alles Weitere kommt dann auch nach und nach. Erstmal Nikotin abbauen und schauen, wie die Sucht ausgehungert wird. Wir helfen schon mit. :gefsmilie: Noch einen Kaffee? :coffee: :coffee: Bekommst du hier fast überall und Donuts, Ziegenmilch, Fischbrötchen und vieles mehr. Nur keine Froschschenkel. Nie nie und nie! Du wirst schon sehen... Ganz liebe Grüße und heute rauchen wir nicht mehr. Und Morgen auch nicht. Bela

AAAAAAAAAHHHHHHHHH:x ....sagt alles, oder?

Liebe tati, wenn ich deine Zeilen lese, dann könnte es von mir geschrieben sein.auch meine Kinder haben die Hoffnung zuletzt aufgegeben..... doch nun bin ich sei 9 Tagen ohne Zigarette, es gibt noch viele kritische Momente, aber morgens z. B meine lieblingszigarette vermisse ich irgendwie gar nicht. Ich staune über mich selbst jeden Tag mehr. Halte durch !!!!:balloonsheart:

Hallo Tati. Das darfst Du gerne tun. :-? Wenn ich es schaffe,dann schafft es jeder. Ich war absoluter Suchti. Morgens auf,Kaffee,Zigarette. Bei Wind und Wetter draussen. Und seit 5 Jahren arbeite ich am besten Arbeitsplatz für so einen Schloti wie mich. In einer Raucherbar. Alle Kollegen inklusiv Chefin haben geraucht. Immer. Überall. War normal. Ich arbeite heute immernoch in dieser Bar. Meine Chefin hat vor mir aus gesundheitlichen Gründen aufgehört. Sonst ist alles beim Alten. Also liebe Tati. Es ist zu schaffen. Überall und in jeder Situation. Bleib stur und hab einen schönen Tag :sun-2:

Liebe Tati Ich kann Deine Empfindungen sehr gut nachfühlen, wenn die Kinder darum bitten, dass die Mami sich nicht vor ihren Augen krank und kaputt macht.. ich habe selber 3 Kinder, 14,15,17jährig.. wie alt sind Deine? Ist es nicht die beste Motivation überhaupt, wenn man für die eigenen Kinder das Rauchen aus dem Leben verbannt, Vorbild ist? Natürlich musst Du das Rauchen in erster Linie DIR zuliebe einstellen, aber wenn dann Entzugserscheinungen und Verlangen kommt, und Du denkst, egal, ich schaffs wieder nicht, dann denke an Deine Kinder, an die Trauer in ihren Augen und bleibt stark, das Gefühl geht vorbei, die miese Situation geht vorbei, Du findest eine besserer Lösung! Sei lieb umarmt Heute rauchen wir nicht :taenzerin: Marlies

Hallo Tati, schöner Nikname, Tati! Da gab es doch mal so einen französischen Komiker. Aber das tut wohl nichts zur Sache. Durchhalten ist der einzige mir bekannte Weg zur Rauchfreiheit. Jetzt musst du durch den körperlichen Entzug. Das bedeutet Schmachter auszuhalten. Situationen die zum Rauchen animieren wenn möglich meiden und so gut es geht sich abzulenken. Anschließend musst du den Müll den das Rauchen in deinem Kopf angesammelt hat (die Gedanken, dass Rauchen doch schön, gar nicht so schlimm sei, eine ja nicht schadet, zur Pause eine Zigarette gehört usw.) los werden. Das wird überhaupt nicht leicht - da will ich dir nichts vormachen. Aber Mut machen will ich dir schon: Es wird leichter mit jedem durchgehaltenen Tag. Zwar so wenig dass es nicht auffällt und manchmal hat man den Eindruck es wäre noch einmal schwerer geworden. Aber es hört auf wenn man durchhält. Das verspreche ich. Ich wünsche dir Erfolg. Heute rauchen wir nicht! LG Bolando :) P.S. Die Meggerecke ist nicht Fritzileins Wohnzimmer. Sie hat diese nur zum allgemeinen Gebrauch angelegt.

Silke (und Silke), warum ich aufhören will? Ich rauche und rauche, oder rauchte, ca.25 Zigaretten am Tag. Abends hatte ich dann Schmerzen an der rechten Seite. Morgens war das atmen auch nicht mehr so prickelnd und ich hatte einen Geschmack im Mund, als hätte mir einer in den Mund ge…….., sorry für die Wortwahl. Meine Kinder liegen mir in den Ohren und sie haben ja recht. Es tut mir auch jedes Mal sooo leid wenn ich es versuche und dann wieder nicht schaffe. Langsam haben sie die Hoffnung aufgegeben und den Glauben an mich verloren, glaub ich. Das macht mich unendlich traurig. Ich lese mir jetzt jeden Tipp durch und schreib alle auf. Das können dann auch meine Kids lesen und mir in schlimmen Momenten damit vielleicht helfen. JETZT muss ich es einfach packen, die Tage, die ich immer durchgehalten habe, waren doch gar nicht so schlimm. Das muss ich mir immer wieder sagen. Es hört irgendwann auf, braucht zwar eine gaaaanze Weile, aber es hört auf. Liebe Grüße Tati

Vielen Dank für die aufmunternden Worte, das macht mir richtig Mut. Wenn ich hier lese, dann sind die sehnsüchtigen Momente einfacher durchzustehen. Ich muss leider sagen, ich hab das Gefühl, den ganzen Tag an nichts anderes zu denken als: eine rauchen wäre jetzt richtig schön. Dann sag ich mir immer, warum? Wenn du jetzt rauchst, ändert sich ja auch nix. Nur das schlechte Gewissen und die Enttäuschung kommen zurück. Also rauchst du jetzt nicht!!! Ist hart, geht aber ganz gut- bis jetzt. Den Satz von dir, Baldso, finde ich super. JETZT RAUCHEN WIR NICHT! Das sollte ich mir an die Wand schreiben.

So, zwei von drei "Silke`s" hier hast Du schon mal auf Deiner Seite.....:riesengrinser: Liebe Grüße an srrauchfrei- Silke:smileumarmung:

Hallo Tati, schön, dass Du Dich angemeldet hast, herzlich willkommen bei uns!:gemeinschaft: Und ganz richtig gedacht- hier findest Du ne Menge Gleichgesinnte mit demselben Ziel- rauchfrei werden und bleiben. Was das bedeutet, wissen wir hier sehr genau.... Erzähl`doch mal, warum genau willst Du rauchfrei werden, was ist Dir besonders wichtig? Und woran ist es die letzten Male gescheitert? Welche Situation könnte brenzlig für Dich werden und wie ist da Dein Plan? Ein Scheitern hat nämlich nicht nur Nachteile, sondern bringt auch eine wichtige Sache- eine Erfahrung, die Du jetzt nutzen kannst. Hast Du Dich hier auf der Seite schon umgesehen? Unter dem grünen Reiter "Aufhören" findest Du viele Tipps und Informationen, die Dir den Rauchausstieg erleichtern können: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/aufhoeren-start/ Du kannst Dir das kostenlose Startpaket zusenden lassen. Es enthält eine Broschüre mit vielen Anregungen und Informationen, einen Knetball, scharfe Minzbonbons und einen Rauchfrei- Kalender. Findest Du hier: http://www.rauchfrei-info.de/informieren/materialien/ Noch ein gutes Angebot ist Das Online-Ausstiegsprogramm. Hier kannst Du Dich darüber informieren und registrieren: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/registrieren-fuer-das-ausstiegsprogramm/ So, da hast Du jetzt erstmal zu tun :wink: (lenkt auch ab....:lol:) Würde mich freuen, von Dir zu hören. Dir einen guten Start heute, Daumen sind gedrückt! LG, Silke

Hey Tati, herzlich willkommen in diesem Forum und der tollen Gemeinschaft hier! Nur Mut, hier bist Du genau richtig, wenn es mal zwickt und Du Zuspruch brauchst, oder aber, wenn es ein Etappenziel zu feiern gibt, Dich mal so richtig angemessen hochleben zu lassen. Dafür hat im echten Leben nicht jeder Verständnis. Hier sehr wohl. :quartfoil: Viel Erfolg wünscht Dir die Silke