aufgehört, ja... aber...

Liebe Nada, gerade wenn du dich einsam fühlst hast du ein dickes Lob fürs Durchhalten verdient! Der:evil:ist keine gute Gesellschaft.. Ich wünsche dir eine schöne Unternehmung am Sonntag und bis dahin viel Kraft. Vielleicht findest du Alternativen zum Computerspielen?

Schon merkwürdig, selbst in einem anonymen Forum fällt es mir schwer zu schreiben, wie einsam ich bin... Wochenenden sind meistens furchtbar, da fällt die Tagesstruktur weg... Die Tage / Abende dann normalerweise: rauchend bei blöden und saudummen Spielchen am PC sitzend. Jetzt: nicht rauchend und darum bald im Bett. Schlafen tue ich recht viel in letzter Zeit. :zzz: Immerhin hab ich am Sonntag was vor. An den Wochenenden ist es aber nochmal schwieriger dran zu bleiben... :/

Hallo ihr Beiden, ganz lieben Dank für eure Worte ? Es ist so schön, gelobt zu werden, das motiviert enorm. Irre, dass es sich so gut anfühlt wenn du, KaterLiesl (?, es tut mir Leid, ich sehe eure Namen und Beiträge nicht mehr, wenn ich tippe...), schreibst: [i]„Wie großartig ist das denn bitte?“[/i] Das habe ich gestern so oft gelesen, dass ich den Wortlaut mit passender Prosodie im Kopf habe :D Oder zu lesen, dass es dir ähnlich geht mit den ausbleibenden Effekten, Sage, und du andere nennst. Es verändert die Wahrnehmung. Heute ist mein Schmacht leider trotzdem riesig :x Was für mich definitiv nicht zutrifft, ist die Aussage, dass das in der Regel nur wenige Minuten anhält und sich dann verflüchtigt. Was mir bislang am ehesten geholfen hat, ist auch nicht Ablenkung sondern das Gegenteil: Hier zu lesen, informierende oder abschreckende Videos zu schauen oder dergleichen. Auf bessere Tage, Nada

Hallo Nada, erstmal herzlichen Glückwunsch zu den ganzen Tagen die du geschafft hast! Ich kann deine Zweifel gut verstehen: ich finde auch dass sich die spürbaren positiven Effekte echt in Grenzen halten..gerade was das Riechen angeht. Ich rieche kalten Rauch nun stärker, aber ob das positiv ist:D:D? Trotzdem machen sich andere als die immer beschriebenen Dinge bemerkbar. Ich muss nicht mehr raus zum Rauchen und merke langsam wie schön es ist Treffen nicht zum Rauche zu unterbrechen. Ich schnaufe auf dem Rad tatsächlich etwas weniger. Ich hab plötzlich echt mehr Geld. Das automatische Ausschau halten nach Möglichkeiten zu Rauchen entfällt. Das sind ganz andere Sachen als die erwarteten, aber die gefallen mir auch gut Also weiter geht's!

Hallo Nada.... Du fliegst nicht in den 3. Stock?? :| Was für einr Enttäuschung ? Aber klar....es ist mies, wenn man die häufig beschriebenen Vorteile nicht am eigenen Leib erfährt....oder besser [b]noch[/b] nicht. Mit etwas Abstand finde ich es schon erstaunlich, dass man nach über 30 Jahren Rauch überhaupt noch (schnaufend) radeln kann :) Und ich bin mir sicher, dass es besser werden wird. Lass deiner Lunge ein bisschen Zeit sich zu erholen. Sei deinem Körper vorerst einfach dankbar, dass er bisher alles so mitgetragen hat. Uns sei stolz auf dich! 30 Tage! Ein Monat! :medal: Wie grossartig ist das denn bitte! Ich finde es wirklich gross, dass du [b]trotz allem[/b] drangeblieben bist. Sehr stark! :flowerblue: Die Belohnung wird schon kommen...und bis dahin....weiterschnaufen, lesen, schreiben und selbst belohnen. Du sparst ja so einiges an Geld...vielleicht investierst du in ein paar Blümchen und schaust mal, ob die nicht doch schon besser riechen, als noch vor 4Wochen ? Liebe Grüsse :cat::flowerorange:?

Danke, Paul, für deine Antwort. Was mich derzeit am meisten überrascht und mich immer wieder zweifeln lässt, ist, dass ich bislang keinerlei positive Effekte merke. Nur die negativen, die hören einfach nicht auf. :roll: Bis jetzt wurde mir mit jedem Tag klarer, dass das ein Marathon ist - aber ohne spürbare "Belohnungen". Ich rieche und schmecke nicht besser, mein Haut ist nicht plötzlich rosig und frisch, ich fliege nicht in den 3. Stock meiner Wohnung und schnaufe immer noch, wenn ich eine Steigung hochradle. Es gibt nicht mal graduelle Verbesserungen. Nur die Anzahl der rauchfreien Tage steigt... Und ja, ein bisschen stolz bin ich. Denn immerhin weiß ich ja mittlerweile wie schwierig das ist. Gute Nacht zusammen ?

Hallo Nada, schön dass du hier im Forum bist und von Dir erzählst. In einen Forum für Suchtprobleme ähneln sich die Erfahrungen, da hast du recht. Aber das wenige, was wi hier schreiben ist ja nur ein Bruchteil unserer Geschichte. Kein Alleinstellungsmerkmal aber eine Gemeinsamkeit, die du mit uns und wir mit dir teilen. Dein Vorsatz, bis ende November nicht an deiner Entscheidung zu rütteln ist genau richtig. 29 Tage hast du schon geschafft, der Monat ist fast rum. Es braucht noch mehr Zeit um etwas abzulegen, dem wir so viel positive Wirkung zugeschrieben hatten. Schreib uns, wie es dir geht, tausch dich hier im forum aus; gerne kannst du dich auch im Monatszug November mit Leuten austauschen, die ähnlich weit sind wie du. Gute nacht unx liebe grüsse von paul

Hmmm, ich weiß gar nicht, wie ich anfangen soll... Denn: Es steht ja eigentlich schon alles hier. Es ist kein Alleinstellungsmerkmal, mehrfach süchtig zu sein. Den Alkohol unproblematischer "los geworden" zu sein. Sich nach 4 Wochen immer noch nicht annährungsweise an den kippenfreien Alltag gewöhnt zu haben. Dazu mit Depressionen (seit der Jugend) zu kämpfen, mal mehr, mal weniger. Sind aber immer da. Wunderbare Tipps und Gedanken hab ich auch schon gelesen und zum Teil abgeschrieben. Hier zu stöbern hat mir oft besser geholfen als Ablenkung oder andere Dinge. Und schreiben? Hilft ja vielleicht auch... Auch wenn mein Text in diesem Forum schon in vielen Variantionen zu lesen ist. Bin Mitte 50, habe das Rauchen zu Studienzeiten begonnen und wie wahrscheinlich die meisten erstmal "erlernt" - weil ich Raucherin werden wollte ? Seitdem gehörte es dazu. Zu mir. Und jetzt möchte ich, dass es das nicht mehr tut. Und es wird einfach nicht einfacher! Bis Ende November stell ich das Projekt einfach mal nicht infrage - das hilft schon ein wenig. Ach ja, hab immer mal ein Kaugummi gekaut, jetzt gibt es noch ein paar Lutschpastillen. Schicke das einfach mal ab. Liebe Grüße an die vielen Kämpfer und Kämpferinnen hier von Nada