aufgehört, ja... aber...

Liebe Nada, wenn dir eine tolle Belohnung einfällt, dann warte nicht bis zum nächsten Meilenstein, sondern beschenke dich schon nach dem nächsten Kieselstein. Damit du einfach das Gefühl möglichst schnell genießen kannst, dass Nichtmehrrauchen richtig schöne Seiten hat, auf die du dich freuen kannst. So ein Geschenk muss nicht irgendwas Bombastisches, was ganz Besonderes sein. Das kann auch einfach ein total schöner Blumenstrauß, ein Parfum, ein Puzzle, tolle Wolle, eine Maniküre, ein schickes Paar Schuhe sein. Liebe Grüße Kyra, die sich immer noch riesig über eine profane Puzzleunterlage zur ersten geschafften Woche freut

Ein verspätetes Dankeschön, Paul und Bartman, für eure Zeilen und Glückwünsche. :balloonsheart: Ich lese im Forum mit, hab selbst aber nicht wirklich etwas zu sagen. Bin immer noch dabei, aber nach wie vor ohne einen spürbaren Zugewinn durch den Rauchstopp. Und aus dem Grund bin ich mitunter eher traurig darüber, dass mir das Rauchen gerade keinen Spaß machen würde. Schon irgendwie schräg... Und das passt auch nicht so recht in ein rauchfrei-Forum :-) Vielleicht hätte mir eine Belohnung geholfen, mir ist aber nichts eingefallen. Evtl. fällt mir zum nächsten Etappenziel ja was ein. :wink:

Ich hab deine 300 verpasst.......:oops: Nachträglich natürlich herzlichen Glückwunsch! [b][SIZE=3]300 TAGE!!!![/b][/SIZE] [SIZE=3]:balloons2::tanzendepinguin:balloons2:[/SIZE] GLG Bartman

Hallo Nada, Deine Notizen zum 300. lesen sich toll und vielversprechend Wahrscheinlich wechseln Frauen häufiger die Haarfarbe als die Zigarettenmarke Aber freiwillig Glatze? :| Nada nn doch liebe oben ohne Kippe. Du hast es grossartig gemacht, und dass es so schwer war macht den Weg nur noch wertvoller für dich. :butterfly:

Dankeschön :)

Liebe Nada, auch wenn das Nichtmehrrauchen für dich immer noch anstrengende Momente hat, hast du dennoch nun [SIZE=2][b]300 Tage[/SIZE][/b] nicht geraucht und sogar der Verlockung der Nikotinsucht nach dem Flug den Stinkefinger gezeigt. Und du stellst fest, dass es auch Zeiten gibt, in denen du das Nichtrauchen als normal empfindest. Das liest sich doch positiv. Wie Uta schrieb, du hast trotz aller Widrigkeiten einen Meilenstein erreicht. Dazu meine herzlichen Grückwünsche mit einem kleinen [SIZE=3]:fireworksblue::fireworksblue::fireworksblue:[/SIZE] zur Unterstützung. Liebe rauchfreie Grüße Kyra

[b]Na sowas [/b] da hast du selber [b]300 [/b]Tage auf dem Konto. Auch so eine Zahl zum rumhüpfen und sich freuen. Diese Zählerstände waren für mich bis zum Tag 100 sehr wichtig. Aber danach habe ich mich immer über eure Grüße gefreut. So auch heute. Es ist toll, das ihr an mich denkt. Vielen Dank dafür. Liebe Grüße Klaus

Ganz doll lieben Dank, Uta - ich freue mich sehr über deine Glückwünsche! [SIZE=3]:balloonsheart:[/SIZE] [SIZE=2]:smileumarmung:[/SIZE] Ich habe wahrlich nicht damit gerechnet, dass mir jemand schreibt, ich hätte es wahrscheinlich nicht getan... Aber ich hab mir vorgenommen, diesen Meilenstein zu feiern und darüber nachzudenken, was ich mir selbst zu diesem Anlass schenken könnte. Bislang ist mir jedoch noch nichts eingefallen. Spaßeshalber hab ich sogar ChatGPT konsultiert - und war halb amüsiert / halb entgeistert über einen Teil der Antwort. Nach einigen recht allgemeinen Vorschlägen (auf die man auch selbst kommen kann) stand dort: [i] Du darfst diese 300 Tage feiern, auch wenn du über manche Folgen des Rauchstopps nach wie vor ziemlich sauer bist [/i] :| Bis vor einigen Wochen hatte ich noch keine Erfahrungen mit KI - wahrscheinlich hätte ich wissen können, dass meine ersten Fragen an dieses "Medium" in irgendeiner Form berücksichtigt werden... 300 Tage. Einerseits ist es leicht geworden, was ich [b]nie[/b] für möglich gehalten hätte. Wie fast alle hier konnte ich mir eine Nada ohne Zigaretten überhaupt nicht vorstellen. Es gehörte zu meinem Selbstbild wie mein Haarfarbe. Mehr (!) als meine Haarfarbe. Und immer noch denke ich keinesfalls: "Wie eklig!", "Wie konnte ich nur?", "Wie können andere nur?", etc. Aber: Das Nicht Rauchen ist bei mir das neue "Normal" geworden. Mitunter staune ich, in welchen Situationen ich tatsächlich keine Zigarette mehr "brauche". [i]Denken[/i] geht ohne - das überrascht mich wohl am meisten. Aber auch: Bei Frust, Ärger, Trauer - in der Regel kein Gedanke an eine Kippe. Dann aber mit Macht in einer Situation, die ausschließlich mit Kippe stattgefunden hat und ohne Kippe darum komplett entfällt: Meine Ankunft am Flughafen nach dem Urlaub: Da setze ich mich nicht vor´s Flughafengebäude um zunächst die Stimmung in meiner Heimat einzufangen - gemütlich ist es dort ja auch nicht. Trotzdem hat es mit gefehlt... Regelmäßig dran denken tue ich: - bei Langeweile - wenn ich mich zu nichts aufraffen kann. Da vermisse ich das Rauchen auch immer mal wieder. Die Gedanken sind allerdings nicht "aufdringlich". Und natürlich war der Gedanke eine Zeitlang da, als ich die Diagnose "Hashimoto" bekam. Ich habe abgewogen, ob ich das Rauchen wieder "trainieren" soll - denn: (und das war so richtig überraschend!) ich fand es eklig, als ich es versucht habe. In diesem Sinne - ich steuere jetzt erstmal auf die 333 zu. Nach wie vor komme ich mit dieser Methode am besten klar. Die Nada

Liebe Nada, siehst du, und heute ist solch ein Meilenstein, den du ruhig feiern könntest: Anläßlich großartiger 300 wie auch immer, aber gemeisterter Tage kannst du abheben zu deiner ganz persönlichen Ballonfahrt :balloons2::balloonsheart::balloonmix: und dir die ganze Reise von oben und mit ein wenig Distanz betrachten ? Dazu ganz :heart:-liche Gratulation, zu deinem Durchhaltevermögen und deiner Sturheit :hammerfuerwutan mit der du bis hierher gelangt bist. Vielleicht belohnst du dich mit etwas Schönem? :weihnachtsgesch Schön, daß du rauchfrei aus dem Urlaub wieder da bist; schade daß du nicht so recht in die Gemeinschaft gefunden hast. Toll, daß du überhaupt den Mut hattest und auch vielleicht doch einige schöne Erinnerungen daraus mitgenommen hast. Ich wünsche dir, daß sich in nächster Zeit vielleicht doch positive Effekte zeigen und du etwas mehr Leichtigkeit erleben kannst. Alles Gute :balloonsheart: Liebe Grüße Uta

Wieder da und immer noch NichtMehrRaucherin. Dieser Urlaub war schräg... ich habe mich unter den Teilnehmerinnen (ein Quotenmann war auch dabei) tatsächlich nicht wohl gefühlt und konnte bei niemandem "andocken". Das wurde im Verlauf der Woche auch immer schlimmer, und ich musste einige Male regelrecht flüchten um nicht loszuheulen. Die Gefühle ähnelten denen meiner Kindheit, als ich mit den Gesprächen der Erwachsenen nichts anfangen konnte und mir auch nicht vorstellen konnte, dass das jemals anders sein würde... Wir waren nur 9 (das Personal war in der Überzahl) - ein paar mehr Teilnehmende und es wäre evtl. weniger aufgefallen, wie wenig ich dazu gehöre. Aber: Die Gegend war wunderschön, das Essen sensationell, eine tolle "private" Bootsfahrt mit Buchtenbaden haben wir unternommen. Und die meisten Übungen konnte ich mitmachen - da habe ich mich also umsonst wegen fehlender Fitness verrückt gemacht. Und: Es war mein erster Urlaub ohne Zigaretten, da half dann wohl doch die ungewohnte Gruppenerfahrung mit nur einer Gelegenheitsraucherin. Der Gedanke ans Rauchen tauchte nicht einmal auf - ... mit Wucht dann jedoch bei der Ankunft am Flughafen. Da wollte ich den Urlaub mit Kippe beschließen bzw. das Wiederangekommensein "zelebrieren". Keine Ahnung, was mich davon abgehalten hat, jemanden um eine Zigarette zu bitten. Bin dann unverichteter Dinge in die S-Bahn gestiegen und hab das Ritual noch während der ganzen Heimfahrt vermisst. Gestern hab ich mir dann den Befund meiner letzten Schilddrüsenuntersuchung durchgelesen - da müssen jetzt noch 2 Knoten genauer abgeklärt werden....... Die Werte haben sich jedoch unter der Medikation verbessert, was sich aber noch nicht so recht bemerkbar macht. Insgesamt fühlt sich das NichtMehrRauchen immer noch nicht nach einem Grund zum Feiern an - aber vielleicht sollte ich es dieses Mal trotzdem machen. Mir endlich mal wieder eine Belohnung anlässlich eines "Meilensteins" gönnen. Mein Gefühl hinkt ja des Öfteren hinterher, da kann ein bisschen Nachhilfe wahrscheinlich nicht schaden. Liebe Grüße an alle tapferen Einsteiger und Dranbleiber, Nada

So, nun isses mir auch mal passiert - hab eine längere Antwort geschrieben, die im Nirwana verschwunden ist... Jetzt leider nur kurz, gleich geht´s zum Bahnhof und dann nehmen die Dinge ihren Lauf. Ich wollte mich bei euch bedanken und dir, Martina, ganz herzlich und etwas verschämt :oops: zum Erreichen der Blümchenwiese gratulieren. :butterflyflower:butterflyflower:butterflyflower:flowerblue: Ich bin kein Fan vom Handytippen, hab auch nur ein kleines. Darum mal tschüß und letzte, recht nervöse Grüße! Nada

[quote=Nada17 | 01.08.2026 00:46] Tag 285, und ich bin immer noch dabei. Leider geht´s mir nach wie vor nicht gut. Auch was den Schilddrüsenkram betrifft, da gab es heute die nächste Untersuchung - und ich schieb das gerade gaaaanz weit weg. Google nicht, frage keine KI, recherchiere auch sonst nirgendwo... Den genauen Befund und was daraus folgt erfahre ich ohnehin erst nächste Woche. :-? Morgen fahre ich nach Leipzig, dann gibt es eine einwöchige Yoga-Auszeit an der lykischen Küste (Türkei). Ich bin nervöser als vor meinen letzten beiden Südamerikareisen, weil es so komplett anders ist: Alles neu, ich eine absolute Anfängerin, dazu derzeit ganz weit weg von „fit“. Und wahrscheinlich ziemlich viele bewusst und gesund lebende Deutsch sprechende Frauen um mich herum. Ein großes Potential mich fehl am Platz zu fühlen. Aber... vielleicht ist es ja genau das, was ich brauche. Wenn nicht habe ich es immerhin versucht. In gut 2 Wochen schaue ich mir dann das Ganze mal von oben an. Das ändert evtl. ja auch noch mal die Sichtweise. :wink: Liebe Grüße in die Nacht, Nada [/quote] Puh... das klingt gerade nach einer Menge Ungewissheit. Erst die Schilddrüse, bei der du noch gar nicht weißt, was auf dich zukommt, und dann eine Reise, auf die du dich einerseits freust und vor der du gleichzeitig Respekt hast. Was aber nicht ungewiss ist: 285 Tage rauchfrei. Chapeau! Das hast du dir selbst erarbeitet. Bei der Yoga Woche hatte ich einen Gedanken, du schreibst , dass du vielleicht nicht reinpasst und alles neu ist. Vielleicht musst du gar nichts erfüllen. Dein Körper muss nicht zum Yoga passen , Yoga soll sich deinem Körper anpassen. Mach einfach das, was sich für dich gut anfühlt. Und wer weiß,vielleicht sitzt da noch eine Frau die sich genauso fremd fühlt wie du. Ich wünsche dir sehr, dass aus all der Ungewissheit am Ende doch etwas Gutes entsteht und dass du dir diese Woche erlauben kannst, einfach bei dir anzukommen mit dem Respekt und der Wertschätzung die du verdient hast. Nadja, ich bin gespannt was du berichten wirst und habecschon jetzt alle Achtung vor dir. Ganz herzliche Grüße Martina P.s. ich würde ja gerne den Text etwas aufhübschen mit den Emoji, komme mit den vorgeschlagenen aber nicht zurecht, die passen oft nicht.:wink: