Aufgehört,jetzt durchhalten.....

Liebe Kaddy, da komme ich ja gerade zur rechten Zeit bei dir vorbei. Stress ist wirklich nicht schön, aber kein Grund zu rauchen. Das sage ich mir immer wieder, wenn ich in Situationen bin, die mich triggern oder stressen. Da ich weiß, dass es kurze Momente sind, lenke ich mich ab. Geholfen hat mir am besten Kräutertee. Ich habe mir irgendwann zur Belohnung in der Teestube ein paar schöne Kräutertees spendiert. Da hatte ich zwei Wochen auf dem Zähler. Sie sind mit vielen bunten Blüten, Sonnenblumen, Rosen, Kornblumen und schmecken ganz hervorragend. Wenn ich in Stresssituationen bin, gehe ich in die Küche und koche mir einen Tee. Mit dem setzte ich mich ein paar Minuten hin und mache Pause. Bei mir waren Pausen mit Zigaretten verbunden und ich musste die Zigarette ersetzten, wenn bei mir das Bedürfnis nach einer Pause aufstieg. Außerdem haben mir Bonbons geholfen. Die bergen zwar das Risiko zuzunehmen, aber es gibt sehr leckere Bonbons ohne Zucker. Das war auch in Situationen, wo Konzentration gefragt war, sehr hilfreich. Stresssituationen sind bei mir noch immer die schwierigsten. Ich glaube, man muss sich wirklich klar machen, dass der Stress vom Rauchen keineswegs verschwindet, subjektiv vielleicht gefühlt, solange man die Zigarette in der Hand hält, aber real verstärkt die Zigarette den Stress. Ich wünsche dir trotz alledem eine schöne Woche. Halte durch, es lohnt sich so sehr. Freue dich an deinem bestimmt wunderschönen Haus. Ganz liebe Grüße Lesirma

Hallo ihr, ja es war bei mir die letzten Tage stressig. Wir Kernsanieren seit 2 1/2 Jahren unser Haus das fast 100 Jahre alt ist, und sind jetzt in den letzten Zügen... Ist mit Kind und Arbeit und mein Mann hat Schichten in der Industrie echt eine Herausforderung. Es läuft irgendwie, der Stress macht es mir echt schwer durchzuhalten. Ich hoffe einfach das ich stark bleibe. Ich habe momentan das Gefühl dieser Entzug hört nie auf. Habt ihr Tips für solche „stress“ Situationen? Ich zweifele gerade ob der Zeitpunkt so klug war. Lg Kaddy

Hallo Katja, es ist so still bei dir. Wie läuft es? Geht es dir gut? Herzliche Grüße :sweatpea:

Liebe Katja, herzlichen Glückwunsch zu 3 Wochen Rauchfreiheit! Weiter so! Bis jetzt wuppst Du das ganz toll. Einen schönen rauchfreien Sonntag wünsche ich Dir. Liebe Grüße Armin :champballoongift:

Guten Morgen Bolando, vielen Dank für die Glückwünsche:):birthballoon:Ich bin auch ganz Stolz:oops: Ja noch vor dem Regen raus zu gehen ist eine gute Idee. Ich hoffe das die guten Tage jetzt überwiegen, das wäre echt super:D Ich wünsche dir ebenfalls einen schönen Sonntag und eine angenehme Woche LG Katja

Guten morgen Katja, Glückwunsch zu 3 Wochen Rauchfreiheit. Hat mich gefreut zu lesen dass es dir stimmungsmäßig nun besser geht. Spaziergänge, gerade auch im Wald, tun den meisten gut. Sehr zu empfehlen ist auch Sport, wenn man ihn mag :lol: Sicher wird es bergauf gehen, wenn auch nicht schlagartig und ab und zu kann auch ein Sch...tag dazwischen sein, aber schlechte Tage hat man auch als Raucher. [quote]Seine 3 Frauen auf einem Bild[/quote] so gefällt mir das am besten; gut gelaunt mit einer kräftigen Priese Humor :wink: Mir geht es gut. Heut morgen scheint schon die Sonne. Werde dann auch raus gehen (bevor der nächste Regen kommt). Habe einen schönen Sonntag und eine tolle Woche. LG Bolando :D

@Bolando huhu, ja genau mein Töchterchen und Die geliebte meines Mannes:riesengrinser: Seine 3 Frauen auf einem Bild:smilie: Ja mir geht es gut, gestern und heute waren richtig gute Tage. Ich habe endlich wieder ein bissjen Energie, die letzten Wochen musste ich mich echt für alles zwingen, am liebsten wäre ich einfach im Bett geblieben. Bin zur Zeit viel zu Fuß unterwegs und viel im Wald wenn es die Zeit zulässt, denke das tut mir ganz gut. Morgen sind es 3 Wochen und ich hoffe es geht jetzt mal Bergauf. Und bei dir so? Lg

@gibnichtauf Hallo Gabi, danke für die lieben Worte. Ja wir müssen einfach durchhalten irgendwann wird es hoffentlich besser bzw. weg sein. Ich bin guter Dinge:) lg

Hallo Katja, ein schönes Avatarbildchen hast du da. Du mit Motorrad und Töchterchen? Geht es dir gut? Viele Grüße Bolando :)

Hallo Kaddy, Das hört sich für mich alles so..... bekannt an. Auch in den ersten 4 Wochen wurde ich zweimal für ein paar Züge rückfällig und hätte mich danach in den Hintern beißen können, denn der ganze Zirkus fing erneut an. Dann bin ich durch diese Tiefs mit viel Härte durch, Schweißausbrüche inbegriffen. Hat geklappt, glaub mir es wird besser. Aber auch nach so langer Zeit sind die Zigaretten immer noch präsent. Für mich bedeutet es nie mehr einen einzigen Zug, manchmal würde ich echt gerne. Ich lasse es aber. Halt durch! Drücke dir die Daumen 18Tage sind schon richtig gut. Liebe Grüße Gabi

@gosamigo Vielen Dank für deine lieben Worte. Mir hilft die Seite hier jetzt schon, alleine das Wissen darum hier jederzeit Lesen zu können wie es anderen so geht find ich echt klasse. Ja das mein Mann weiter raucht finde ich zwar schade aber es ist jetzt nicht so das mich sein rauchen an sich stört, er geht ja auf den Balkon und hat es auch echt reduziert in meiner Gegenwart. Das finde ich richtig super von ihm und bin ihm auch sehr dankbar. Lg und einen schönen Abend :flowers::flowerorange:

Hallo Katja, Herzlichen Wilkommen hier. Die Gemeinschaft hier ist klasse und vereinfacht das Durchhalten. Mein Mann wollte auch mit mir zusammen aufhören. Hat es auch nicht geschaft. Ich hab mir dann irgendwann gesagt das seine Sucht nichts mit mir zu tun hat. Immer schöne Stur bleiben. Wenn es bloed wird einfach hier schreiben. Ich lass dir noch ein paar Blumen hier fuer deine gute Stube :flowers: Liebe Grüße und einen schönen Abend Gosamigo