Aufhören ohne Leiden

Hallo Sabo, es geht mir weiterhin gut, danke, dass Du fragst. Allen, die leiden unter dem Verzicht, empfehle ich den Podcast „Rauchen Aufhören ist Kopfsache“ von Isabell Drescher. Der hilft mir ganz unglaublich. Beste Grüße, Amy

Liebe Amy, ich verstehe, was du sagen willst und natürlich geht es umso leichter, wenn die Einstellung dazu stimmt und ich freue mich für jeden, dem es sehr leicht fällt. Ich denke aber auch, dass es 1000 mögliche Varianten gibt, aufzuhören, und jeder sucht sich seine und manchmal hat man einfach auch keine Zeit, sich vorher Gedanken drüber zu machen. Deswegen würde ich den Rauchstopp aber auch nicht verschieben. Sehen wir es so, als das was es ist. Einem fällt es leichter, dem anderen schwerer und trotzdem gehen wir den selben Weg. Lb. Gruß JennyP

Bonsoir Yoda-Uwe, Waldwuffel, Sabo und @lle anderen, keinesfalls wollte ich damit prahlen, dass mir der Rauchstopp so leicht fällt. Vielmehr ist mir daran gelegen, den Blick darauf zu lenken, dass man auch ohne Willenskraft, Kampf und Leiden von der Zigarette loskommen kann. Denn von Leiden und MitSichKämpfen habe ich oft gelesen bei der Durchsicht verschiedener Foren. Es klappt vielleicht nicht so gut, wenn man sich ständig sagt, wie furchtbar böse die Zigarette ist, weil sie auf Dauer krank macht. Sondern es geht eher darum, die Zigarette zu entzaubern bzw Situationen, die mit einer Zigarette verknüpft waren, zu entknüpfen. Es ist ein Lernprozess. Es funktioniert. Und ist nicht so magic, wie es vielleicht klingen mag. Beste Grüße, Amy

Hey Amy... Ja... es KANN leicht und unkompliziert sein. Das ist aber die Ausnahme. Genieß es, so lange es anhält. Pass auf Dich auf, falls ein Loch kommen sollte. Sei auf der Hut, dass Du dann nicht stolperst und stürzt. Wenn es zu leicht wird mit dem Aufhören, kann es auch schnell passieren, dass man das Ganze auf die leichte Schulter nimmt und sich dann zum Beispiel auf der nächsten Party sagt: "Ach halb so wild, ich höre einfach wieder auf." Und hinterher wieder genauso tief drin hockt wie vorher auch. Wenn es dann mit dem Aufhören Schwierigkeiten gibt, wird's 3x so schwer da wieder raus zu kommen. Lieben Gruß Waldwuffel

Liebe Lotsen, danke für euren Zuspruch! @Sabo: Möglicherweise hatte ich mich etwas unklar ausgedrückt. Natürlich braucht es den Wunsch, aufzuhören. Den findest du so oder so vermutlich bei vielen Rauchern. Mir geht es eher darum, dass es möglich ist, ohne Qualen, ohne Leiden, ohne Fast-Jede-Minute-Auf-Die-Uhr-Schauen-Und-Mit-Sich-Ringen-Müssen-Durchzuhalten aufzuhören. Dass es leicht und unkompliziert sein kann. Natürlich schreibe ich dies mit der Einschränkung „Mal sehen, ob es so bleibt“, weil ich natürlich nicht wissen kann, ob sich meine gute Laune hält. Aber sieht gut aus bisher! .. Ist übrigens mein zweiter Versuch. Der erste war im Juni, daher mein Name. Da bin ich mit Willenskraft gescheitert. Beste Grüße, Amy

Super, da bist Du ja schon!:lol: Prima, dass es Dir so gut geht! Und ich finde, Du solltest dem Frieden auch erstmal einfach trauen. Warum auch nicht? Es gibt immer wieder Ex- Raucher, denen das Aufhören nicht sehr schwer fällt. Und sollte mal ein Knacks kommen, dann kannst Du auch das gerne ins Forum tragen. Ist das Dein erster Versuch? LG, Silke

Liebe Aufhörer, ich hatte hier im Oktober-Zug eine Nachricht erstellt. Die Rauchfrei-Lotsin Silke hat mich ermuntert, ein eigenes Thema zu erstellen. Also, hier ist es: Ich habe vor einigen Tagen meine letzte Zigarette geraucht. Es geht mir seitdem blendend. Ich hatte keinerlei körperliche Entzugserscheinungen (was womöglich auch daran liegen mag, dass ich täglich „nur“ um/unter 10 Stück „verraucht“ habe - maßlose Tage gab es zwischendurch aber immer mal wieder). Stattdessen bemerke ich jetzt schon körperliche Verbesserungen wie jüngere Haut, fehlender Raucheratem und verbesserter Schlaf. Mir hilft ein Podcast, den ich regelmäßig höre. Durch ihn lerne ich, dass es sich nicht gut aufhören lässt mit Willenskraft und Leiden. Sondern mit einer veränderten Einstellung. Das klappt wunderbar bei mir. Und ich hoffe, das bleibt auch so. Liebe Grüße euch @llen, Amy