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Liebe Leandra, habe noch einen Tipp bekommen :D, hier http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=1863&tx_mmforum_pi1%5BpostOrdering%5D=ASC kannst du die Erfahrungen eines "alten Hasen" in Punkto Nikotinpflaster nachlesen. Und wie ich sehe, hat sich die liebe Bine bei dir gemeldet :smileumarmung:. Lieben Gruß Heike

Hallo Leandra, Hiermit möchte ich dich auch herzlich Willkommen heißen. Schön, dass du dich auf den Weg in die rauchfreiheit gemacht hast. Ich habe vor 4,5 Jahren mit Hilfe von Pflaster das Rauchen an den Nagel gehängt. Für mich war es der Richtige Weg. Ohne hätte ich es wohl nicht geschafft. Ich habe die Pflaster voll ausgereizt und 11 Wochen geklebt. Somit auch einen "soften" Entzug. Nach der ersten Reduzierung hatte ich starke Schwankung in meinem ganzen Körperlichen befinden. Danach habe ich dann die Pflasterstärke Vorreduziert. Dazu dann aber später. Du kannst erst mal ganz beruhigt sein und nach Packungsbeilage die Pflaster aufkleben. Dies ist meistens zu jeder Stärke 3-4 Wochen. Welche Stärke hast du denn? In der Zeit in der du Pflaster klebst, kannst du schon einige Rauchrituale abändern und ehemalige Rauch Situationen ohne Rauch durchleben. Wodurch neue Routinen aufgebaut werden. Wichtig ist es, setzte die Pflaster nicht zu früh ab. Mache es in Ruhe. Du wirst schon merken, wann der Zeitpunkt für dich da ist. Wenn du Fragen hast, kannst du dich gerne an mich wenden. LG Bine :rose:

Liebe Leandra, möchte dir herzlich zu deinem Start in die Rauchfreiheit gratulieren. Leider habe auch ich keine Erfahrung mit Nikotinpflaster oder anderen Hilfsmittel jedoch kenne ich liebe Lotsenkollegen die dir da weiterhelfen können :D. Habe mal dein Anliegen vertrauensvoll weitergeleitet. Einen schönen rauchfreien Sonntag wünscht dir Heike

Juhu du hast es durchgezogen. Drückee dir die Daumen:balloons2: Schreib all deine Eindrücke hier rein Mit den Pflastern kann ichd ir leider auch nicht helfen

hei, Leandra, Rauchfrei Lotse Andreas hat Erfahrung mit Pflaster und Co. Frag ihn mal. Ich habe zweimal mit Nikotinkaugummi die ersten zwei Wochen geschafft. Beim dritten - und hoffentlich letzten Mal - hab ich ohne Hilfsmittel. Herzlichen Glückwunsch zu Deinem Entschluss aufzuhören. Und auch, Dich hier anzumelden. Du bist nicht allein :-) Liebe Grüße, Maroditis

Hallo ihr Lieben, heute um 08:30 Uhr bin ich aufgestanden, habe meine letzte Zigarette geraucht, mir das Pflaster aufgeklebt, alle Rauchutensilien entsorgt (wirklich ALLES, auch die guten Feuerzeuge) - und mittlerweile über 10 Stunden rauchfrei. Es ist wundervoll! :riesengrinser: Leider schaut meine Wohnung wie ein Schlachtfeld aus... :kaputtlachsmile: Ich habe überall angefangen zu räumen und zu säubern, aber kaum etwas beendet. Immerhin ist der "böse" Raum gereinigt und duftet gar wundervoll. Am liebsten würde ich diesen Raum noch renovieren, aber das verschiebe ich, bis ich mir eine neue Küche zulege. :wink: Sooo... die ersten Zweifel kamen dennoch auf... ich bin ja jetzt, durch die Pflaster, sehr geschützt... WAS passiert, wenn ich diese dann absetzte? Hat da wer Erfahrung? Ich hatte damals auch mit den Pflastern aufgehört zu rauchen und erst 7 Monate nach Absetzen dieser wieder begonnen. Ich kann (will?) mich beim besten Willen nicht mehr erinnern, wie das Gefühl war... :| Vielleicht kann jemand seine Erfahrung mit mir austauchen? :roll: In sehr freudiger Stimmung, Leandra :flower: