Betriebsanleitung für werdende Nichtraucher

ja ich bin leider erst kurz dabei, es ist verdammt schwer überhaupt was zu tun. Musik hören beruhigt mich momentan und baut etwas auf, und alleine sein. Es ist wie verhext. Es ist wie Hunger haben und kein Bissen runter bekommen.

Sorry , sister, hab irgendwie nur die Vorschau gelesen, jetzt erst den ganzen Text. Bist seit 3 Tagen wieder dabei, les ich das richtig? Dann wünsch ich dir, dass der Verstand immer Oberhand behält, dann kann nix schiefgehen! Und wir werden finden, was für uns gut ist und was uns weiterbringt!

Hallo sister, Ja, hast Recht! Dies Rumjammern ist auch nicht zielführend, tut aber einfach mal gut! 3 harte Tage für dich! Übel! Findest du immer etwas, was dir gut tut? Das wird sich sicher noch ändern, aber dieses " Belohnungsgefühl", was Zigaretten ausgelöst haben, das finde ich noch nirgendwo anders. In der Brust ist noch eine leere Stelle.....ich bin ja auch gerade erst 2 Wochen "clean", wird noch anders werden! Danke, dass du mich hier " besucht" hast. Ich wünsch dir jetzt mal 3 bessere Tage!!:like:

Hallo Birgit, es gibt kein Patent fürs nichtrauchen, Ausser man tut es, das ist mir spontan eingefallen, dann fällt mir nur ein , tun was gut tut in jeder Pause und freien Minute sorry meine spontanität jetzt hier im antworten. was ich sagen will, es gibt hier ganz viel Hilfestellung, dem einen hilft das eine, dem anderen das andre, Nichtrauchen kommt vom Nichtrauchen. Rauche ich, füttere ich die sucht, Rauche ich nicht, hungere ich sie aus und werde sie los. das ganze ist Kopfsache, alle Unpässlichkeiten, sollten vorübergehen und dann das gilt besonders für mich selbst, sollte man sich einen Schutzmechanismus antrainieren, nämlich der ekeligsten Zigarette beim Rückfall nicht nachgeben.

Hallo, ich bin Birgit und habe seit 2 Wochen keine Zigarette geraucht....bin im Januarzug 23 dabei, tut einfach gut, sich auszutauschen! Ich finde diese Zeit sehr verunsichernd! Daher auch der Name: Betriebsanleitung für werdende Nichtraucher.......sowas fehlt mir nämlich! Wenn man denkt, ok, damit kann ich leben, das halte ich aus, ZACK! am nächsten Tag ist wieder alles anders, Ablenkungen helfen manchmal, manchmal nicht, puh, ich hoffe, das wird bald anders....