Bleibt die Schmacht auf Zigaretten ein Leben lang??

Liebe Lonnie, du lebst seit 47 Tagen in diesem rauchfreien Kosmos. 47 Tage, an denen du manchen Tags verzweifelt warst, nur einen winzigen Schritt davon entfernt warst, alles über Bord zu werfen. 'Hat ja eh' keinen Zweck', wirst du vielleicht gedacht haben. Wie oft hast du, ohne erkennbaren Anlass, geweint, in dieser Zeit. Wie sehr hast du dich möglichweise verflucht, nicht doch einfach alles beim alten gelassen zu haben. Ich kann dich nur meines Mitgefühls versichern. Und ich kann dir versprechen, beim Leben meiner beiden Katzen (die mir beide sehr viel bedeuten), daß sich dieser seelische Ausnahmezustand, in dem du dich noch befindest, langsam, langsam langsam...aber kontinuierlich verbessern wird. Ich nehme aus deinem letzten Post von heute früh auch einiges an Zuversicht und Optimismus wahr. Diese "kleinen Oasen", die du beschreibst sind momentan die Tankstellen, an denen du dir neue Vorräte für die nächsten Tage ziehen kannst. Bewegung -wie z.B. Nordic Walking - setzt soviel Positives an Kräften frei. Jegliche andere Form der körperlichen Betätigung im Rahmen deiner Möglichkeiten, wird dein Gehirn zusätzlich mit Botenstoffen der besonderen Art förmlich überschütten, dass das Thema Rauchen immer mehr in weite Ferne rückt. Jeder noch so sportlich aktive Mensch braucht Erholungspausen. Hast du Ideen für Zeiten, in denen du ganz allein auf dich zurückgeworfen bist? Was könntest du tun, woran du Freude hast, das nicht unbedingt mit Aktivität zu tun hat? Bist du eine Leseratte? Könntest du dir vorstellen, im Internet 20 Minuten Entspannungsmusik zu hören (Walgesänge, Meeresrauschen, Entspannungsmusik-es gibt auf youtuXX unzählige Angebote) Augen schließen, Atmen, hinter bist du absolut tiefenentspannt. Kostet keinen Cent. Handarbeiten? Kreuzworträtsel? Modellflugzeuge zusammenbauen ... ... Woran könntest du Spaß haben? Sei kreativ. Hast du dich schon belohnt für mehr als 6 Wochen Rauchfreiheit? Was könntest du dir als "Belohnung" für dich vorstellen? Ausnahmslos alles was du tust ist richtig. Und sinnvoll. Eine, nur eine einzige Zigarette wirft dich an den Anfang zurück. Und hier folgt meine weitere Garantie an dich (die Katzen lasse ich jetzt mal außen vor): Es würde dir dadurch nicht einen Deut besser gehen. Ganz (!) im Gegenteil! Sei lieb gegrüßt und virtuell gedrückt :smileumarmung: vom Meikel

Annette...hüpft in 3 Tagen in der :flowerblue::rose::flower: ------------------------------------------------------------[size=2][color=red]BLUMENWIESE -----------RUM[/color][/size] :flowerorange::flowers: :riesengrinser: lg daufi

Uiuiui da kommen ja noch harte Zeiten auf mich zu :roll: Bleib weiterhin stark und stur Und fragt euch immer was würde die Zigarette jetzt ändern? Bestimmt nichts zum Guten. Ich drücke euch ganz fest die Daumen. Wir müssen das irgendwie schaffen und wir schaffen das auch :drachezumdampfablassen:

Hallo, liebe Annette, ich bin zwar noch nicht so weit wie Du und Tine, aber dieses fiese Auf-und Ab kenn ich auch zu gut. Ich stelle mir bei einem schlimmen Schmachtanfall auch wie Du oft vor, jetzt eine zu rauchen. Und ich weiß dann ganz genau, dass das ganze Drama von vorne losgeht.....!!!!! Dazu käme bei mir unter Garantie ein wahnsinnig schlechtes Gewissen - und ich weiß, ich würd mich wiiiieeee verrückt über mich selber ärgern. Wenn dann der Scmachtteufel immer noch quält, hat mir schon oft meine Trinkhalmzigarette geholfen.....ich rauche dann Luft und halte den Halm (lächerlich schick) ein Weilchen in der Hand. Liebe Grüße von Andrea

:heart: lichen Glückwunsch zu 44 Tagen Freiheit. Eine Superleistung!!! Ich hoffe du bist stolz auf dich :birthballoon:

Hallo Annette, und Schon hast du mit [color=red]44 rauchfreien Tage[/color] auf dem Zähler und 77 Beiträgen sogar 2 Schnapszahlen erreicht. :balloons2::ladybug: weiter so!!!!! Ich wünsche dir noch einen besonders schönen, entspannten und rauchfreien Tag. Gruß Dagmar

Hallo Annette, wie geht es dir jetzt? Du hast schon so eine lange Zeit geschafft,Hut ab! Diese kleinen Schmachtanfälle werden a b und zu mal auftreten, lach dem Teufelchen aber ins Gesicht und denke daran, wie es dir mit den Bronchien jetzt viel besser geht.

.....ich noch mal kurz: kuck, Lonnie, diese Seite heißt "Bleibt die Schmacht auf...........?" Und hier hab ich Dich gefunden und unter Deinem schönen (!!!!!!!!!) Foto steht unter Deinem Namen "Themenersteller. Und kuck mal noch etwas höher in dieser hellgrauen Schrift, da ist ganz schön der Pfad, Thread aufgeführt.....also der Weg von "Community" zu "Bleibt die Schmacht auf ...?" Lieben Gruß von Andrea

Hallo, liebe Lonnie, das ist ja schön, dass Du so schnell antwortest. Du hast ganz Recht, man sollte sich die Vorteile des Nichtrauchens mal wieder ganz ganz deutlich vor Augen halten!! Auch ich verspüre bereits Veränderungen: ich huste ebenfalls nicht mehr meine Hände und Füße sind immer warm meine Gesichtshaut ist glatter geworden Das sind schon wunderbare Erfolge nach so "kurzer" Zeit. Gefühlt ist die Zeit für mich wesentlich länger, jedenfalls kommt es mir grad so vor, wo ich grade mächtig kämpfe. Eigentlich müßte ich jetzt jubeln, aber die ganze Zeit bietet der Stinkteufel mir eine an: "Na, gemütlich eine rauchen? Jetzt haste soo lange gekämpft, jetzt kannste dich auch mal belohnen, besser wird dein Zustand sowieso nicht mehr". Puuuuuuuuuu, das nervt, sag ich Dir, vielleicht sollte ich gleich mal rausgehen und nen zügigen Spaziergang starten, statt mich in dem Schmachtzustand zu verlieren. Mit "Wohnzimmer" ist die Seite des Jeweiligen gemeint, der sie erstellt hat. Du hast doch die Seite "Bleibt die Schmacht auf Zigaretten ein Leben lang?" erstellt unter der Rubrik "Ich habe aufgehört"....Ja, das ist doch Deine Seite oder hab ich mich da verkuckt? (ich kuck gleich nochmal). Ich selbst hab die Seite "Riesenberg" erstellt und zwar unter der Rubrik "Alles zum Thema Ausstieg". Du findest die einzelnen Leute, zB. die, Dir schreiben oder die, die Dir irgendwo auffallen, wenn Du auf "Profil" drückst (blaue Schrift unter der jeweiligen Nachricht der Person. Wenn Du da drauf drückst, kommt ein kleines Extrafeld über die Person und unter anderem steht da auch der Name seines "Wohnzimmers". bei mir steht also "Riesenberg". Wenn Du das dann direkt anklickst, kommst Du direkt zu dem Menschen und ansonsten mußt Du Dir einfach den sogenannten "Thread" (glaub, das heißt Faden oder so) merken. Also, erstmal "Community", dann "Forum", dann "Rubrik" ("ich bleibe dran" oÄ.) und dann kannst Du schon die einzelnen Themennamen runterscrollen, die ich gern als "Türschild"bezeichne. Hoffentlich hab ich es Dir hilfreich erklären können (bin nämlich auch kein Computerprofi..) Ganz lieben Gruß von Andrea

Hallo Lonnie, wollte mal bei Dir vorbeischauen, Dein Wohnzimmer finde ich interessant und auch Dein Türschild! Ich frage mich nämlich auch gerade, wie lang die Schmacht noch anhalten soll, im Moment finde ich sie soo doll wie am ersten Tag. Meine Güte. Wie geht es Dir denn? Lieben Gruß von Andrea

Druckfehlerberichtigung zu meinem Post von heute: [color=red]33 rauchfreie Tage;[/color] und damit die dritte Schnapszahl ; nicht wie irrtümlich angegeben 22 rauchfreie Tage und zweite Schnapszahl. Ich bitte den Fehler zu entschuldigen.

Hallo, ich bin zwar noch nicht lang rauchfrei habe das im Chat aber schon mal angesprochen. Ich würde den Rauchstopp schon mit einer Trennung vergleichen. Hier stellt sich dann die Frage, wie jeder in der Lage ist lozulassen und zwar so richtig. Manche schmachten ja auch jahrelang ihren Expartnern hinterher, obwohl dieser Ihnen nicht wirklich gut tut. Habe zum Glück sehr zeitig gelernt loszulassen und denke, dass mir das aufhören deshalb nicht so schwer fällt aber sicher bin ich mir bei der Theorie noch nicht ;-) Wie empfindet ihr das bzw. was meint ihr dazu? Glückwunsch Annette zu 33 Tagen :P :flowers: