Brauche bitte eure Hilfe ????????

Danke Markus

Danke Verena ich werd's versuchen Lg

[quote="Rumo"] Hallo Britta. Wer Hilfe braucht bekommt sie auch. Es hat mehrere Gründe warum Dich die Sucht jetzt so arg beutelt. Zum einen ist es ein bekanntes Phänomen das bei 60 - 120 Tage die Sucht noch einmal so richtig auftrumpft und versucht Dich wieder einzufangen. Ob es an dem Nornikotin liegt sei dahingestellt. Es gibt dazu sehr unterschiedliche Meinungen. Wenn es Dir helfen sollte die Schuld auf einen Stoff zu schieben, dann ist Nornikotin ein guter Sündenbock. Über dieses Phase des Leidens durch welche Du gerade gehst kann Dir unsere liebe Rauchfrei-Lotsin Lydia auch etwas erzählen. Frag sie mal. Aber das aller, aller, aller wichtigste ist natürlich - es geht vorbei. Versprochen. Und der Erfahrung nach ist dies die letzte große Attacke der Sucht. Ausnahmen gibt es zwar auch. Aber der Regel nach hast Du es dann geschafft. Jedenfalls das Gröbste. Tu das was Du bisher auch getan hast um Dir zu helfen. Lenke Dich ab. Tobe Dich aus. Das Wichtigste ist das Deine Geduld größer ist als die der Sucht. Es wird besser. Versprochen. Und dann hat ja Deine Motivation leider auch einen Dämpfer erfahren. Du hast alles richtig gemacht, und dennoch hat der Arzt kein dazu passendes Ergebnis. Und dies ist der ideale Nährboden für die Sucht um Dich wieder einzufangen. Du musst es noch nicht einmal schreiben, aber ich glaube Sätze wie: "Siehst Du, ich habe es Dir gesagt. Es bringt nichts aufzuhören. Da hast Du jetzt das Ergebnis. Über 60 Tage leiden ohne einen Sinn. Jetzt kannst Du ja auch wieder anfangen" werden Dir nicht ganz unbekannt sein. Diese kommen von der Sucht welche versucht Dich wieder einzufangen. Beginne gar nicht erst damit gegen sie zu argumentieren. Es sind alles Lügen, und noch nicht einmal wert einen Gedanken daran zu verschwenden. Denn Du hast das einzig richtige getan. Für einen Raucher sind 63 Tage ohne Zigaretten eine ziemlich große Ewigkeit. Für einen Körper welcher über Jahre (Jahrzehnte) mit Gifte gepeinigt wurde ist es nur eine sehr kurze Zeit. Gib Dir und Deinem Körper die Zeit welche notwendig ist um das Gift auszuscheiden, und sich wieder zu erholen. Mit der Zeit wird auch dies dann positiv zu Buche schlagen. Behalte den Mut und die Geduld bei Deiner Entscheidung zu bleiben. Sie war richtig, ist richtig und wird auch weiterhin richtig bleiben. Und wenn es hilft dann heule Dich hier aus. Mit vielen lieben Grüßen und den allerbesten Wünschen. Markus [/quote] Danke Markus heisst das das ich jetzt vom 60.bis zum 120.Tag solchen drang habe oder nur mal in diesen Tagen ? Lg

[quote="diewodaso"] Solche schmachtanfälle dauern meistens nur paar Minuten, die mußt du mit irgendwas überstehen, trink ein glas auf ex oder putz dir die zähne. Ich hab leider zu viel in den naschkram gepackt, jetzt mußte ich eine kleidergröße mehr kaufen! :kaputtlachsmile: Naja gibt schlimmeres, alles nur nicht zur Zigarette greifen. Nach so vielen Tagen wäre es doch echt traurig, denk an deine lunge. Meine Mama ist an lungenkrebs mit nur 65 verstorben!! :cry: [/quote Das tut mir leid wegen deiner Mutter :cry: Mein Paps ist mit nur 59 Jahren an Lungenkrebs gestorben und meine Mom Mit 72 Jahren auch an Lungenkrebs :cry:

Hallo ihr Lieben Vielen Dank für eure antworten ich werde jetzt noch was essen und dann ins Bett gehen und versuchen ein wenig durch Fernsehen mich abzulenken! !! LG Britta :flowers:

Liebe Britta, versuche bitte, ruhig zu bleiben. Ich kann Dir keine weiteren Ratschläge geben, ich kann Dir nur aus Erfahrung berichten, dass mich mehrfach bei ungefähr 60 rauchfreien Tagen die wildesten Attacken überfallen haben. Dachte, ich wäre der Einzige, der regelmäßig zu diesem Zeitpunkt umfällt, scheint aber wohl dann doch bei einigen eine schlimme Zeit zu sein. Es hat also möglicherweise gar nichts mit Deinen Lebensumständen oder womöglich gar mit mangelhaften Ablenkungsstrategien oder so was zu tun. Nein! Du machst alles richtig! Das Problem ist jetzt, dass ich nie wirklich durchgehalten habe, dass ich Dir also nur berichten kann, was passiert, wenn man ihm da :evil: nachgibt. Man raucht also unter Druck eine oder mehrere Zigaretten. Sie schmecken widerlich. Kenntnisse über Schadwirkung des Rauchens, die man 60 Tage lang erworben und vertieft hat, verbunden mit schlechtem Gewissen und Versagensgefühlen machen jede Art von Genuss unmöglich. Am nächsten Tag gibt es Schmachtattacken vom Feinsten und Entzugserscheinungen, die denen aus der Anfangszeit recht nahe kommen. Kurz gesagt, die Attacke, der Du heute nachgibst, hast Du morgen wieder. Immer vorausgesetzt, Du schaffst es, sofort wieder aufzuhören. Wenn nicht, wage ich vorauszusagen, dass Du dran hängenbleibst und dann war alles für die Katz. Dies ist meine persönliche Erfahrung. Meine daraus abgeleitete Überzeugung ist: Stark bleiben lohnt sich, denn am nächsten Tag ist das starke Rauchverlangen so oder so weg. Ich wünsche Dir, dass Du einen Weg findest, den heutigen Abend in die Tonne zu treten (Baldrian und Decke über Kopf ist nicht die schlechteste Idee). Morgen sieht alles wieder anders aus! LG Sonja :flowerblue:

Hallo Britta, nach ca. 40 - 120 Tagen (bei jedem individuell) beginnt der Körper mit dem Abbau von Nornikotin. Zum einen kommt es natürlich in einigen Tabaksorten vor, zum anderen sammelt sich Nornikotin als Abbauprodukt von Nikotin in der Leber. Nornikotin ist unter anderem für die fahle Hautfarbe verantwortlich. Ein weiterer Giftstoff verlässt also gerade deinen Körper, ein häufig berichtetes Symptom ist ein Geschmack im Mund, als hätte man einen vollen Aschenbecher ausgeleckt und ein schwaches Rauchverlangen. Jetzt heißts nochmal ein durchhalten und daran denken, dass die Haut und die Welt bald wieder rosig aussehen. :rose: Viele Grüße Martin

Danke Sharmila ja ich versuche mich mit stricken abzulenken wird ja bald kalt ?? Lg

Ja Britta, klar kann es auch morgen nochmal heftig sein, aber geh doch mal davon aus, dass es morgen besser und leichter sein wird. So hangel ich mich auch immer durch :) Du [b]willst, musst und darfst [/b] nicht rauchen. Glaub mir, ich weiß wie schwer es ist, kämpfe auch ganz oft, aber das jetzt bereits Gewonnene wollen wir doch nicht aufgeben. Bleib stur, wir schaffen das !!! :smileumarmung:

Huhu Juchu Und dann ??? Morgen geht's es bestimmt so weiter :cry::cry::cry: Wann hört das endlich auf ???

Hallo Britta, diese Kämpfe sind wirklich schrecklich und kosten so viel Kraft, aber gib nicht nach !!!! Du hast schon 63 Tage geschafft, sei stolz darauf und laß ihn :evil: nicht gewinnen. Das ist es nicht wert. Atmen, atmen, atmen ........ Du schaffst das, der Tag ist bald vorüber. :sweatpea: LG Ulla

Danke Alex ich versuche ja schon die ganze zeit mich abzulenken :cry: meineWohnung ist so sauber das man vom Fussboden essen könnte lecker gekocht mache ich jeden Tag hilft alles nix ist so als würde ich grade erst anfangen aufzuhören zu Rauchen nee sogar noch schlimmer als ich vor 63 Tagen aufgehört habe !!!!! weiss nicht woran das liegt hier raucht keiner ( ausser meine Nachbarin unter mir ) ich gehe nicht dahin wo geraucht wird es ist einfach nur zum Ko.... Sorry aber ich bin mit meinen Nerven bald am Ende :bang::bang::bang: lg Britta