Daumen drücken - ich hab aufgehört...

Läuft.......:fireworksblue: Ich bin jetzt 6 Tage und 59 Minuten rauchfrei!!! Ich habe 60 Zigaretten vermieden und schon ca. 14 Euro gespart!! @Andrea, muss wohl noch ein bisschen sparen, aber dann ist das Sommerkleid bald drin :D Danke auch für die 4 A-Tipps. Klappt ganz gut damit. Und du hast völlig recht, im Grunde muss ich das allein durchziehen! Bisher hat aber auch er gut weitergemacht! Können Schlafstörungen eigentlich auch eine Art von Entzugserscheinungen sein? Ich hatte die letzten 2 Nächte Durchschlafprobleme, das kenne ich sonst nicht von mir..... Schönes Wochenende :sun-2: Pupi

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Elisabeth, ich drück dir auch die Daumen!! Gemeinsam sind wir stark :) :ladybug: [b]Und liebe liebe Andrea, deine Worte tun zu gut...ganz lieben Dank dafür[/b] :smileumarmung: Es ist schon erstaunlich, was sich im Körper alles bewegt, wenn man das böse Dingsdabumsda weglässt. Ich habe mir so im Detail vorher nie Gedanken darüber gemacht. Gut, mein Entschluss aufzuhören kam auch eher spontan, ich habe ja nicht mal DIE letzte Zigarette geraucht, sondern erst ein paar Stunden danach entschieden, dass ich jetzt mit dem Rauchstopp starte. Vielleicht bin ich etwas unvorbereitet, aber andererseits ist es vielleicht gar nicht verkehrt - ich möchte daraus auch nicht so ein Riesending machen irgendwie. Dann habe ich noch mehr das Gefühl, dass nicht ich bestimme, sondern mein innerstes böses Verlangen :evil: Ich habe dann meinen Verlobten so "mitgeschliffen", er war sehr überrascht über meinen Entschluss. Er hat in letzter Zeit auch immer öfter davon gesprochen aufzuhören. Er hat sich dann dazu entschlossen mitzumachen. Aktuell fällt es ihm sehr sehr schwer. Ich versuche ihn zu unterstützen, erzähle ihm von meinen Erfolgen, wie ich versuche schwierige Situationen zu überbrücken und wo ich dass alles gelesen habe - hier bei euch. Ich wollte ihn ebenfalls motivieren, sich diese tolle Seite mal anzuschauen. Bisher ohne Erfolg. Gestern erklärte er dann, dass es ihm schwer fällt darüber zu sprechen - im Gegensatz zu mir. Ich glaube er ist auch etwas überrumpelt von meinem aktuellen Ehrgeiz und Willen. :oops: Nun, das macht die Sache auch nicht unbedingt einfacher. Ich habe ein wenig die Befürchtung, dass er es im Moment nicht packt und wieder anfängt - das wäre sehr sehr schade für ihn und für mich ebenfalls eine Hürde... Eine super Ablenkung war dann heute nach Feierabend der wöchentlich Tanzkurs, da sind die Gedanken nur beim Tanzen und nischt Anderem :-) Aber danach hat es mich wieder eingeholt, die verdammten Gewohnheitskippen. War ganz schön schwer, 3 x tief durchzuatmen und sich zusammenzureissen. Aber hat geklappt. Belohnt habe ich mich heute mit ein paar neuen Schuhen, ich fand das hab ich verdient :P Auf in den nächsten rauchfreien Tag.....:penguin: Beste Grüße Pupi

Beitrag von gelöschtem User

Hi Pupi Herzlichen Glückwunsch zum Rauchstopp! Das ist eine super Entscheidung und 2 tage schon rum,super gemacht!! :fireworks: Ich glaube in deinem blut ist langsam schon mehr sauerstoff und du fühlst dich energetischer... und ich hab auch angst,aber da hilft es zu denken immer nur ein tag nach dem andern. damit es nicht so riesig und schwer erscheint... Das schaffst du! Wir geben niemals auf!! LG :cat: Elisabeth

Hallo zusammen, hallo Andrea, lieben Dank für die tollen Tipps! Da ist sicher auch was für mich dabei....werde mal einige Sachen ausprobieren. Heute nachmittag im Büro war es echt schwer, konnte mich nur noch ganz schwer konzentrieren, hatte heftige Stimmungsschwankungen und einen richtig bösen Schmachter :evil: Aber irgendwie ging das auch vorbei... Im Grunde fühle ich mich noch hochmotiviert und auf einmal so unheimlich fit und gesund 8) Ist wahrscheinlich erstmal nur Einbildung, aber es fühlt sich gut an :taenzerin: Ich habe nur ein bisschen Angst, dass der richtige schwierige Teil erst noch kommt....und dass ich dann doch einknicke.....

Beitrag von gelöschtem User

Hallo zusammen, gaaaaaanz vielen Dank für eure motivierenden Nachrichten! :D Es ist schön, nicht alleine zu sein. @kruemelchen, guter Tipp mit dem Obst und Gemüse! Im Moment habe ich wirklich immer wieder Heißhunger! :roll: Als wenn ich mir einen Ausgleich zum Rauchen suchen müsste...denn ich habe das Gefühl, dass mir ein wenig die "Genuss"-Highlights fehlen... Natürlich möchte ich das möglichst vermeiden.. :). Nur ist das echt schwer! Alternativ versuche ich mich jetzt an körperlichem Ausgleich. Gestern bin ich nach Feierabend noch 20 min Rad gefahren....das tat ziemlich gut... So, bis denne erstmal einen schönen Tag für euch :sun-2: Pupi

Guten Morgen, Herzlich Willkommen bei uns! Du hast schon 2 Tag geschafft und wirst merken wie schnell die Zeit vergeht. Bei mir ist es jetzt auch schon n Monat. Kann ich noch gar nicht glauben. Wenn es schwierig wird dann lauf einmal um den Block oder was immer dir gerade liegt. Hauptsache du vergisst ganz schnell die Gedanken an die Zigarette. Wenn der "Hunger" kommt dann halte Obst und Gemüse bereit :) Es hilft auch wirklich sehr hier ins Forum zu schauen und zu schreiben :) Weiterhin viel Erfolg :fireworks:

Hallo Pupi, na dann - herzlich willkommen hier in der :gemeinschaft: Toll, dass du dich entschlossen hast, rauchfrei zu leben. Ich drück dir die Daumen und wünsche viel Erfolg. Viele liebe Grüße, Anita

Viel Erfolg! Viele Grüße, Steffen.

Liebe Community, ich wollte es nur mal laut aussprechen: Ich habe aufgehört zu Rauchen!!!! :| .....na ja.....seit 2 Tagen.....:oops: Noch geht's ganz gut, könnte aber sein, dass ich eure Unterstützung brauche... Liebe Grüße, Pupi