Der erste Tag ist geschafft

Hallo Ihr Lieben, nur mal so :wink: wie geht es Euch ?:oops: Hoffentlich gut:wink: Wünsche Euch jedenfalls alles Liebe und Gute:wink: Manfred

Sorry Wolke, aber Dein Post hat mir ein herzhaftes Lachen entlockt. Danke .... und gute Nacht :riesengrinser:

Hallo Claudia, toll, dass Du das Wochenende so gut überstanden hast. Glückwunsch :) Schlecht geschlafen habe ich in den ersten Tagen auch und müde bin ich auch öfter. Aber nicht so, dass es mich einschränkt. Aber Dein Körper leistet in Entzug ja auch viel. Vielleicht musst Du Dir noch ein wenig Zeit geben ... :)

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Ich habe rückblickend ein wirklich gutes aber auch ebenso anstrengendes Wochenende hinter mir. Und ich bin ziemlich stolz auf mich! Erst hatte ich echt bedenken ob ich es durchhalten würde, denn mir stand eine 12stunden Schicht mit viel Stress und anschließender Langeweile bevor und alle Kollegen, alle, ohne Ausnahme, sind Raucher. In unserem Aufenthaltsraum wir geraucht was das Zeug hält, der Tisch ist dementsprechend übersät mit Zigarettenschachteln. Doch nun muss ich sagen es war gar nicht so schlimm wie ich es mir ausgemalt hatte. Habe mich einfach hin und wieder dazu gesetzt wenn die Kollegen ihre Raucherpausen gemacht haben und sonst alles so wie immer gemacht. Nur das ich halt nicht geraucht habe. :D Konnte sogar standhalten als mir Zigaretten angeboten wurden. Das hätte ich vor ein paar Tagen nicht für möglich gehalten. Nun bin ich noch zuversichtlicher und motivierter als vor dem Wochenende. Heute geht es mir auch richtig gut und der :evil: lässt mich in Frieden. Was mir aufgefallen ist, seit ich nicht mehr rauche bin ich oft müde. Kennt das jemand von euch? Ist das normal? Dachte erst es würde daran liegen das ich so schlecht schlafe, doch das hat sich mittlerweile gelegt. Müde bin ich immer noch... Habt alle eine schöne Zeit Claudia

Hallo Claudia, wir haben ne Menge gemeinsam. Ich bin auch 30 und meine Kinder sind auch ein großer Beweggrund um mit dem Rauchen aufzuhören. Bin auch seit 15 Jahren dabei und hatte am 23.11.2015 meine Letzte. Ich war schon Mal 2 Jahre rauchfrei und war dann zu leichtsinnig. Aus dieser Zeit weiß ich aber, dass es besser wird. Die ersten 14 Tage sind wohl die schwierigsten. Bei mir ist es momentan so, dass das Nichtrauchen allgegenwärtig ist. Ich denke darüber nach, ich hinterfrage meine Entschlüsse und ich verhandel mit mir selbst. Das geht alles auf die Kappe des kleinen Nikotin-Monsters in meinem Kopf. Imemrhin liegt er im sterben und ich bin seine einzige Chance zu überleben. Früher oder später vollzieht sich sein Sterben aber immer geräuschloser und das Nichtrauchen wird für dich zur Normalität. Dann gilt der erste Gedanke morgen nicht mehr dem Rauchen, sondern ganz normalen Dingen. Ich finde es klasse, dass du das kochen für dich entdeckt hast. Ich koche auch für mein Leben gern. Leider konnte ich es als Raucher nie wirklich genießen. Ich konnte nie die nötige Ruhe und Gelassenheit aufbringen. Ich habe zwischendurch Raucherpausen eingelegt, kam dadurch mit dem Kochen in Verzug und bin in Hektik geraten. Wenn man sein eigenes Verhalten rückblickend betrachtet, kann man sich nur an den Kopf fassen. Claudia, ich wünsche Dir ganz viel Stehvermögen und Zielstrebigkeit. Ich werde Deinen Bereich regelmäßig besuchen.

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Claudi, toll, dass Du weiter tapfer bist. Klasse :) Ich habe heute meinen 9. Tag und fühle mich gut. Ich hatte am letzten Sonntag - das war mein 5. Tag - richtige Probleme. Ich hätte die Wände hochgehen können. Das Forum und ein paar andere Dinge haben mir dann super geholfen. Es war also wie bei dir: Die ersten 4 Tagen waren super, Tag 5 doof, jetzt gehts bisher wieder, aber eher so "normal", nicht so euphorisch, wie in den ersten Tagen. Ich glaube, wir müssen einfach einiges durchstehen, wir haben lange geraucht und unser Hirn braucht lange, um sich umzustellen. Bleib tapfer und stur und lies und schreib hier, wenn Du Zweifel hast :)

Hallo ihr Lieben Heute hatte ich wieder einen guten Tag. Bei der Arbeit lief alles rund und die rauchenden Gäste haben mich nicht groß gestört. Hab mir jetzt überlegt einfach grundsätzlich keine Aschenbecher mehr auf die Tische zu stellen, denn außer den Stammgästen weiß ja niemand das bei uns geraucht werden kann. Also wird sich niemand der sich bei uns nicht auskennt, einfach ne Zigarette anmachen... so lange keiner da sitzt und raucht. Hoffe so zumindest ein paar Zigaretten weniger passiv rauchen zu müssen :) Mal sehen ob der Plan aufgeht Ich habe übrigens das Kochen und Backen für mich entdeckt. Habe mir kurz vor dem Rauchstopp ein Kochbuch zugelegt, denn irgendwie fiel es mir schwer jeden Tag was neues leckeres zu kochen. Ich hatte einfach keine Ideen. Kennt ihr das? Da ich hier so viel über Genuss gelesen habe, dachte ich mir, das könnt was sein. Täglich ein neues Rezept ausprobieren. Und was soll ich sagen es entspannt mich und lenkt ab und tut gut. Und mein Kind hat auch was davon... Jeden Tag ein neues frisches und gesundes Essen. Nun ist Abendessen machen kein Stressfaktor mehr, ab sofort freue ich mich darauf. Euch allen einen schönen Abend Claudia

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Andreas, Hm ja man sollte meinen das es nicht mehr erlaubt ist in Gaststätten zu rauchen aber die Realität sieht so aus das bei geschlossenen Veranstaltungen der Gastgeber entscheiden kann ob und das es halt auch Gaststätten Betreiber gibt denen es egal ist ob das nun noch erlaubt ist oder nicht. Und naja Bis vor kurzem war es mir auch herzlich egal ob nun in dem Restaurant geraucht wird oder nicht. Wie schnell sich so etwas doch ändern kann... Verzögert es eigentlich den Entzug das ich einige Stunden pro Tag passiv rauchen muss? Ich habe irgendwie das Gefühl das es mir von Tag zu Tag schwerer fällt, das es eher schlimmer wird mit dem schmachten. Ich hatte geglaubt es wir jeden Tag etwas besser. Für heute hab ich es ja wieder geschafft. Werd nun schnell schlafen gehen :sleep: Gute Nacht

Danke Kasiline, das wünsche ich dir auch. Du hast die erste Woche ja bereits geschafft. Glückwunsch. Ich werd nachziehen :) Findest du es wird schon leichter? Ich hab im Moment den Eindruck es wird von Tag zu Tag schwieriger. Am ersten Tag fiel es mir so leicht, ich war überrascht. Und nun wo ich dachte es sollte sich bessern... War ich heute nur einen kleinen Schritt davon entfernt mir eine Schachtel zukaufen. Ich wollte so gern eine rauchen, nur eine. Das wissen das es nicht bei dieser Einen bleiben wird und das die letzten Tage umsonst gewesen wären hat mich dann doch abgehalten vom Rauchen. Eine schmachtfreie Zeit Claudia