Der erste Tag ist schon mal geschafft!

Liebe Frauke, erstmal herzlichen glückwunsch zu 9 rauchfreien Tagen = 1 Woche + 1 :fireworks: Ich dachte ich schau mal vorbei. Wie geht es dir denn aktuell? Bei mir läuft es soweit ganz gut, hab allerdings nicht so gut geschlafen, hatte Kopfschmerzen und war bis etwa 5 wach - jetzt fühl ich mich trotzdem fit, also halb so wild. Ich wünsche dir nen schönen Tag und weiterhin viel Erfolg, Liebe Grüße, :sweatpea: Zaji

Hallo Frauke, ich kann gut nachvollziehen wie schwierig das für dich ist. Mein Papa leidet schon lange unter Depressionen und auch wenn ich weiß, dass ich das nicht ändern kann tut es doch immer wieder weh, wenn ich sehe und spüre, wie sehr er drinhängt. Diesen Schmerz und auch die damit verbundene Hilflosigkeit es nicht ändern zu können ist schwer auszuhalten. Bitte pass jetzt gut auf dich auf und versuche vielleicht bei allen Gedanken an deinen Sohn, dich in einen guten Zustand zu bringen (auch wenns nur kurz ist), denn so blöd wie es klingt, damit, dass du dich auch mit schlecht fühlst ist deinem Sohn ja auch nicht geholfen. Wie du richtig sagst, eine Zigarette würde daran gar nichts ändern und schon gar nicht würde sie dazu beitragen dich in einen guten Zustand zu bringen, wir wissen ja [*] Raucher rauchen um sich so zu fühlen wie Nichtraucher Weshalb man glaubt dass die Zigarette helfen würde obwohl sie es nicht tut? Ich glaube, dass die Ablenkung nicht so ne große Rolle spielt. Ich habe in den letzten Tagen eher das Gefühl, dass sie manchmal Gefühle dämpfte (vielleicht auch nur weil man kurz aus der Situation raus ist), die ich jetzt eher direkt rauslasse, was ganz gut ist. Ich glaube, dass die Nikotinwildsau :evil: uns das glauben macht, da uns die Tabakindustrie jahrelang erfolgreich ins Gesicht gelogen hat, dass Rauchen angeblich entspannt, obwohl die Zigarette doch nur den Stress beseitigt, der durch sie selbst entsteht, aber damit lässt sich halt nicht so gut Werbung machen. Und ich glaube, dass es daran liegt, dass wir das jahrelang geübt haben. Stress - ohgottohgott - erstma eine Rauchen und es da deshalb eine starke Verknüpfung gibt. Aber das Gute daran ist, wenn wir die Wildsau wegschicken und uns nicht mehr von ihr verarschen lassen, dann löst sich die Verknüpfung nach und nach auf, auch das erfordert halt etwas Übung - das umlernen - und wird von Mal zu Mal leichter. Insofern ist diese Herausforderung jetzt für dich die Chance eine Verknüpfung zu verlernen. Damit du nach all dem text an was schönes denken kannst, lass ich dir eine Blumenwiese hier zum dran schnuppern, :flower: :sweatpea: :flowerorange: Liebe Grüße, Zaji

Hallo Frauke, ist es nicht großartig, schon der 7. rauchfreie Tag :-) :taenzerin: Liebe Grüße, Zaji

Hallo liebe Frauke, das freut mich richtig für dich, dass das so toll geklappt hat. Ich wünsch Dir viel Freude bei deinem Nähprojekt! Tolle Ideen hast du. Mit dem körperlichen Entzug dürften wir weitgehend durch sein (Yippieiyeah), der soll nach drei Tagen gegessen sein - auch wenn noch bissl Nikotin im Blut ist, da sind wir glaub nach 14 Tagen ganz auf Null. Herzlichen Glückwunsch zum 6. rauchfreien Tag :fireworksblue: Weiter so. Toll, dass du die gewonnene Zeit genießen und so für dich nutzen kannst :-) Das hast du dier verdient, Liebe Grüße, zaji

Beitrag von gelöschtem User

Beitrag von gelöschtem User

Guten Tag Frauke, auch von mir herzlichen Glückwunsch zu den ersten 3 Tagen in Freiheit. Klar kommt die schwarze Nikotinwildschweinsau noch und will dir einreden, dass doch alles so viel einfacher wäre, wenn man sie wieder füttert. Zum Glück wissen wir, dass uns das Biest frech ins Gesicht lügt und uns zusätzlich zum normalen Alltag den Stress des regelmäßigen Fütterns wieder aufhalsen will, aber da lassen wir uns nicht drauf ein und scheuchen das Biest wieder in seine Ecke und dort soll es mal schön die Klappe halten, während wir atmen, Karöttchen knabbern, nen leckeren entspannden Tee trinken, ... hier ein Blümchen für dich zum dran schnuppern :sweatpea: Liebe Grüße, Zaji

Guten Morgen Frauke, herzlichen Glückwunsch zu 3 rauchfreien Tagen. Lass diesen 3 Tagen noch viele weitere folgen. Es lohnt sich. Liebe Grüße Petra :butterflyflower: