der psychische Entzug

Hallo Christin, [color=orange][size=2]herzlichen Glückwunsch zu 66 Tagen rauchfrei ![/size][/color] :award::award: Liebe rauchfreie Grüße aus Essen Gabi & Manfred

Na ihr seit ja cool ^^ :gitarre: An solche Ständchen könnt ich mich glatt gewöhnen! Nun genieße ich noch meinen ersten Kaffee und werd mich dann langsam mal an die Arbeit machen. :coffee: Anschließend geht es an einem See und vielleicht gönnen wir uns heut Abend noch einen Prosseco mit meiner Freundin 8) P.S.: Natürlich können wir uns gern wieder im Chat unterhalten :wink: Das macht schon spaß... Danke ihr Lieben :balloonsheart:

Hallo Christin, eine Schnapszahl [color=red]66.[/color] suuuuuper!!:cocktailzumfeiern: Herzlichen Glückwunsch :D roberta

Guten Morgen, liebe Christin, hier geht´s ja schon wieder hoch her - *EIN HURRA AUF CHRISTIN* - - - *66 TAGE CLEAN* - - - *ZUGABE!!!* Und nun wird gefeiert, erst einmal mit Kaffee, heute Abend dann auch mit "Allohool", wir müssen Dich ja hochleben lassen! (Weißt Du, warum sich Dein Ständchen so toll angehört hat? Weil ich die Pausen gesungen habe...) Und nun auf in einen super Tag mit bombigem Wetter und großartiger Laune, Du hast es Dir verdient! :sun: Liebe Grüße, Brigitte P.S.: Herzlichen Dank für Deine lieben Grüße in meinem Thread - vielleicht können wir uns im nächsten Chat ja mal wieder direkt unterhalten?

Liebe Christin, Herzlichen Glückwunsch zur Schnapszahl 66!! :balloons: :birthdaycake: :congratchamp: Gvlg schaafie :sun:

Liebe Christin, Glückwunsch zu [color=red]66 rauchfreien Tagen [/color] auf dem Zähler. Weiter so!!!!! :balloons2::balloons2: Gruß Dagmar

:wink: :congratchamp: :fireworks: lg daufi:riesengrinser:

Oh man, das wollte ich auch singen :D Dann geben Zwergi und ich heute ein Duett! Alles Gute zu 66 Tagen Rauchfreiheit! Sandra8)

:wink: :congratchamp: :fireworks: lg daufi:riesengrinser:

Tschakka :tanzendepinguine:

Danke für die tolle Erklärung! Aber Niko kriegt uns trotzdem nicht! Soll er doch komme, wir sind stärker! :D8)

Hey Sandra, ich habe hier im Forum mal diesen Artikel gefunden und fand es ganz interessant: Beim Entzug gibt es mehrere Phasen, die mehr oder weniger stark ausgeprägt sind. Diese kommen aber immer in derselben Reihenfolge. Das hinterlistige an der Sucht ist, dass das Nikotin an Stellen im Gehirn andockt, die für Endorphine (Glücksbotenstoffe) gedacht sind. Diese fanden während der Zeit als Raucher keine Möglichkeit, an den Nervenenden anzudocken, weil ihr Platz bereits besetzt war. Der erste Entzug dauert etwa drei bis vier Tage, dann ist das Nikotin im Körper abgebaut und die Rezeptoren im Gehirn verlangen keinen Nachschub mehr. Der Platz ist für die kleinen Glücklichmacher wieder frei. Endorphin ist eine Wortkreuzung aus „endogenes Morphin“ = vom Körper selbst produziertes Opioid. Es folgt eine Zwischenphase des Glücks, weil Erfolg und Stolz über die erste überstandene Zeit für Hochstimmung sorgt. Trotzdem fehlt es immer noch an genug Endorphinen, was dem werdenden Nichtraucher nach etwa 15 - 20 Tagen in traurige Stimmung versetzt. Aber auch das ist nach ein paar Tagen vorbei. Es folgt eine euphorische Phase, meist in den Tagen um die 30, auch diese dauert nur 3 - 4 Tage. Der werdende Nicht-Raucher fühlt sich stark und dem Nikotin überlegen. Das ist eine Falle, also Vorsicht!!! Nun vergeht oftmals eine lange Zeit. Wobei sich die eingeprägten Raucherrituale immer noch stark bemerkbar machen. Der letzte Schub kommt von der Zeitspanne her sehr unterschiedlich und liegt in etwa zwischen 60 und 160 Tagen. (Bei mir war es der Tag 121) Es kommt zu wieder zu Entzugserscheinungen, weil der Körper bemerkt, dass ihm der Stoff Nornikotin fehlt, es fühlt sich ähnlich an wie der erste Entzug. Dieser Stoff hat dieselben Eigenschaften wie Nikotin, aber eine längere Verweildauer im Körper. Der Entzug dauert wieder einige Tage. Achtet mal darauf, wie oft um die Tage 80-100 herum abgebrochen wird. (Wissenschaftler haben diesen Stoff im Tabak entdeckt und herausgefunden, dass er zu einem großen Teil für die verheerenden Folgen der Nikotinsucht verantwortlich sein soll. Nornikotin führt zu schnellerer Alterung, kann Diabetes hervorrufen und steht auch im Verdacht auf Zusammenhang mit der Entstehung von Alzheimer.) Aber keine Angst. Ich kenne aber auch Personen, die das garnicht gespürt haben. Jeder empfindet den Entzug ja anders. Stelle mich aber darauf ein, dass nochmal ne größere Schmachtattacke kommen könnte :wink: Wir schaffen das! :penguin: