der psychische Entzug

Hallo Gabi, danke für deine Tipps. Klavier spielen macht bestimmt Spaß und Zeitung zerreißen erst :-) Also ich hab mich die letzten Tage versucht um sie zu kümmern aber ihre Trennungsschmerzen kann ich ihr ja leider nicht abnehmen. Komischerweise hat mich das alles irgendwie mit runtergezogen. Ich muss heut noch zum Geburtstag, komme aber überhaupt nicht hoch. Liege schon seit vormittag auf meiner Couch und das bei dem schönen Wetter. Und nun habe ich seit 2 Tagen immer wieder Lust auf Zigaratten und weiss garnicht so recht weshalb. Naja werde mal langsam versuchen mich aufzuraffen und das als Phase zu betrachten. Liebe grüße zurück :smileumarmung:

Hallo Christin Ich stell mir in solchen Situationen vor, wie die Welt nach dem Rauchen dieser Zigi aussieht... Nämlich auch nicht anders, besser, leichter oder was sonst noch für irrwitzige besserungs vorschläge uns die Zigi vorgaukelt.:bang: Ich versuche mich dann durch starke Konzentration abzulenken, bei mir ist das Klavier spielen. Und bei extrem Attacke:evil: Auch schon mal Zeitungen zerreißen, oder laut Musik hören und mit grölen. Vielleicht is ja was dabei für dich oder deine Freundin Bleibt stur Liebe Grüße Gabi:flower:

Guten Morgen, 26 Tage bzw. 600 Zigaretten nicht geraucht, wer hätte das gedacht. Ist schon eine Achterbahnfahrt :wink: Wie habt ihr eigentlich Rückfälle vermieden, wenn ihr euch in Extremsituationen befunden habt? Meine beste Freundin hat vor ca. 3 Wochen aufgehört. Gestern hat sie ihr Partner verlassen und ich mach mir ein bisschen Sorgen, dass sie wieder zur Zigarette greifen könnte. Würde in der Situation bestimmt selbst mit dem Gedanken spielen :| So nun erstmal den Kaffee genießen :kaffeedonout:

Danke liebe Daufi :-) :rose:

:| hier biste versteckt.....ja hab dich gestern gesucht nicht gefunden....hatte dein Thread -Titel vergessen :oops: aber du hast PN jetzt bekommen lg daufi:riesengrinser:

Habe gestern mal meine Mutter besucht. Hatte schon Angst davor, weil wir zur Musiknacht (Kneipentour) gehen wollten. Nun dacht ich mir, trink nicht so viel und reiss dich zusammen ;-) Ich war glaube ich gefühlt der einzige Nichtraucher auf dieser Veranstaltung und wurde von allen Seiten zugequalmt :| Nach einer Stunde hatte ich etwas Panik. Konnte mich aber beruhigen und irgendwann an die Situation gewöhnen, obwohl der :evil: ständig auf meiner Schulter saß. Echt hart aber geschafft. Im nachhinein frag ich mich, wie ich das ausgehalten hab aber es geht, wenn man möchte. Muss die Situation aber nicht ständig haben. Naja wollte nur mal berichten. Meine Mutter hat nun auch angefangen, dass Buch von Allen Carr zu lesen. Mal sehen was passiert. Hab ihr schon mal diese Seite empfohlen :-) Einen schönen Abend euch allen!!!

Beitrag von gelöschtem User

Danke danke, ihr seit echt eine tolle Hilfe :-) Ich bin mir sicher, dass es besser wird, wenn man sich erstmal richtig umgewöhnt hat. Heut trink ich jedenfalls mal auf euch aber nur ein Gläschen ;-) :champagne:

Ja das glaub ich dir! Bin schon gespannt wie es so nach 3 Monaten ohne sein wird. Heut hab ich auch bessere Laune, ob das wohl an dem Eis lag ;-) Toll, solch Komplimente von den eigenen Kindern zu hören. Einfach schön! Meine Mutter möchte nun eventuell auch aufhören und fängt ebenfalls mit dem Buch an. Ich hoffe echt, dass sie es schafft. Bin sehr gespannt! Sie würde dann das gleiche zu hören bekommen ;-) Mach weiter so... :flowerblue:

Sehr gern Andrea :-) Freu mich, dass du mit mir durchhälst! Wie gehts dir denn momentan?

Guten Morgen, :kaffeedonout: ihr seit ja süß :-) Also Schmacht habe ich seit dem 5 Tag auch nicht mehr, worüber ich echt froh bin. Deshalb bin ich auch nicht gezwungen mich ständig abzulenken, obwohl die Idee mit dem Aufgabenglas wirklich nicht schlecht ist! Ich gehe gern zum Karaoke und hätte die Möglichkeit für 60 Euro im Monat Gesangsunterricht zu nehmen. Der Unterricht wäre aber nur einmal die Woche für eine halbe Stunde. Ob mich dass dann erfüllt bzw. ablenkt ist die Frage. Finde es auch etwas teuer oder melde mich für einen Sportkurs an. Hab in der Richtung schon viel ausprobiert. Vielleicht wäre Yoga mal was 8) Heut gibt es defintiv erstmal ein Eis... mmh

Liebe Christin, ich gratuliere dir zu 10 Rauchfreien Tage. Es ist eine Leistung. Jeder Tag ist ein Kampf. Aber es wird von Tag zu Tag besser. Stiefel einfach :penguin: für :penguin: Mit uns mit. Ich lass dir ein paar :rose::rose::rose::rose::rose::rose: da, und wünsche dir eine richtige Portion Sturheit. Lass den :nikotinteufelchen: nicht mehr an dich ran. Liebe Grüße Helga