Der richtige Zeitpunkt zum Aufhören ist JETZT!

Liebe Christine, von mir kommt zu später Stunde auch noch ein Motivationsschub. Meine Liebe, :smileumarmung: Du bist so a nette Mitstreiterin, halt a richtige Oberpfälzerin, du stehst kurz vor der Blümchenwiese. Ich weiß, du packst das. Hab doch auch so gelitten. Es ist noch ned hundert Prozent, wie es sein sollte, doch wesentlich besser als am Anfang. Ich hadere auch hin und wieder, meine eine kleine... Nein, die Eine wäre für mich fatal. Ausserdem ändert sich absolut nix. Wir halten durch!Du machst das prima! Heute rauchen wir nicht und morgen auch ned! :penguin::heart::penguin::tanzendepinguine::heart: Liebe Grüße und gute Nacht Maria :sleep:

[quote="SmoSa"] Erkenntnisse: Bin stolz, dass ich wieder zwei sehr schwierige Tage rauchfrei überstanden habe. Aber auch froh, die Unterstützung dieses wunderbaren Forums zu haben. Äußerst fraglich, ob ich ohne diese Unterstützung so weit gekommen wäre. [i]Wir machen weiter. Heute rauchen wir nicht. Warum sollten wir auch?[/i] [/quote] Liebe Christine, das geht auch mir genauso. Ich bin froh, dieses Forum gefunden zu haben. Ich bin mir nicht sicher, ob ich ohne die steten Aufmunterungen und Ermutigungen soweit gekommen wäre :oops: Zusammen sind wir stark :tanzendepinguine: und gemeinsam schaffen wir es :gefsmilie: Wozu sollten wir auch rauchen? LG und ein schönes Wochenende Petra

Liebe Christine, das hast Du ganz großartig gemacht! Ich finde Dich ganz wunderbar! Herzlichen Glückwunsch fürs Durchhalten! Liebe Grüße Armin:rose::heart::sun-2::cocktailzumfeiern:

Ich schicke dir ganz viel Kraft!! Hoffentlich war dein Tag heute besser! Halte durch auch wenn es schwer fällt! Du hast es mittlerweile so weit geschafft! Fühl dich gedrückt!! :flower:

Hallo SmoSa, schade, dass ich dir von meinem Elan gestern und vorgestern nichts abgeben konnte. Heute war ich schon wieder müde. Aber gerade, wenn man depressiv ist, will man niemanden treffen, sich zu Hause verkriechen etc. Leider befeuert das die Depri ... Diee Kontaktlosigkeit tut ihr übriges. :-( Aber vielleicht kannst du doch ein wenig rausgehen .... die Sonne ist nicht so schlecht, wenn auch sehr warm. Aber auch im Schatten bekommt man noch UV ab. Ich hoffe, dass du bald wieder auf dem Damm ist, und wenn nicht, versuchen zu akzeptieren, was ist .... LG Senifor

[quote="SmoSa"] Mir geht's seit gestern Nachmittag leider gar nicht gut. Ich verspürte plötzlich so eine innere Unruhe und dann ließ auch die erste, ziemlich heftige Schmacht-Attacke nicht lange auf sich warten. Und es kamen leider noch ziemlich viele. Ich konnte mich einfach nicht ablenken und wurde immer hibbeliger. [/quote] Oh ja liebe Christina, was eine "Sucht" uns doch alles erzählt, was sie uns alles einreden will. Und wie praktisch es doch ist, alles auf die "Sucht" zu schieben.... Du bist weinerlich....ja dann weine doch mal so richtig. Hab mal richtig Mitleid mit dir selbst. Ach so, du hast auch gelernt, immer stark zu sein, vor allem für die "Anderen" dürfen wir keine Schwäche zeigen. Und dann verspürst du auch noch eine innere Unruhe, du bist unruhig und so "hibbelig"? Womit kannst du denn dein halb volles Glas füllen. Denn davon gehe ich aus, dass du ein positiver Mensch bist und dein Glas halb voll ist. Aber das reicht ja nicht immer, um sich gut zu fühlen. Was könntest du denn für dich tun, damit sich dein "Glas" weiter füllt? Gut, du möchtest nicht unter Menschen gehen, es gibt aber trotzdem Möglichkeiten, ein wenig am sozialen Leben teilzunehmen. Ich geh nachher in eine Eisdiele in der Fußgängerzone unserer Stadt. Ich sehe dem Treiben der Menschen ein wenig zu und treffe mich mit einer Freundin. Aber auch alleine würde mir das jetzt gut gefallen. Ein Eis "zum Mitnehmen" auf eine Bank setzen und von dort aus dem Treiben in der Stadt ein wenig zusehen. ....oder in einem Liegestuhl an einem schattigen Plätzchen liegen und Musik hören. Es gibt vieles, womit du dich ablenken kannst.. . [b]ja glaub jetzt bloß nicht, ich wüsste nicht, wie es dir geht. [/b] Es geht vorbei...trink ein Glas Wasser, lese meine gut gemeinten Ratschläge noch einmal und lass deinen Gedanken freien lauf.... zum Beispiel kannst du denken.... *so eine blöde Kuh*:kaputtlachsmile: ...das macht nichts. Ich kann ja keine Gedanken lesen.:riesengrinser: Liebe Grüße Herta :tanzendepinguine:

Guten Morgen, ich hoffe du konntest gut schlafen und drücke dir die Daumen dass der heutige Tag besser wird. :smileumarmung: Jana

[quote="Petra_NMS"] Liebe Christine, :champballoongift: da gratuliere ich doch einfach mal zurück zu [b][size=2] 6 Wochen[/size][/b] ohne Qualm und Gestank :tanzendepinguine: Der Countdown zur Blümchenwiese läuft :flower::flower: :radfahren: Durchhalten - vor allen Dingen auf der Terrasse :kaputtlachsmile: Das kriegen wir hin 8) LG Petra [/quote] Jetzt hatte ich doch tatsächlich in meinem WoZi geantwortet. Mich kann man auch bald auf den Müll schmeißen :| LG Petra

Liebe SmoSa, ist das denn möglich ... 6 WOCHEN. Unglaublich oder ? Herzlichen Glückwunsch .... das sind 1,5 Monate .. yeah :congratchamp: Wie geht es Deinem Quälobert denn ? Macht er immer noch so Theater auf der Terasse ? Ich sitze auch weniger auf dem Balkon als früher .... was soll ich da auch sitzen, wenn ich nicht rauche :riesengrinser: ... gehe nur ab und an mal nach den Kleinis gucken ...... Alles in allem ist es aber schon einfacher geworden, als ganz am Anfang. Bei Dir auch ? Ich finde das beruhigend und hoffnungsvoll. Und jetzt aufgeben und wieder rauchen ? Dann wäre alles umsonst gewesen. Deshalb rauchen wir weiter nicht :smileumarmung: LG Senifor

Liebe Christine, danke für Deinen lieben Besuch. Urlaub ohne Rauchen ist neu, ungewohnt, aber in Ordnung. Gestern Abend hat mich frischer Zigarettenrauch zum ersten Mal gestört, draussen im Biergarten beim Schäufela essen. Kalten Rauch habe ich schon immer gehasst. Frischen fand ich bislang meistens angenehm, manchmal neutral. Ist störend jetzt ein weiterer Fortschritt im Nichtmehrrauchen? Aber militanter Nichtraucher will ich nie werden! Liebe Grüße Armin:rose::cornet:

Liebe Christine, jetzt möchte ich dich auch mal besuchen und dir zu 6 Wochen rauchfrei gratulieren. Hab gerade in deinem Wohnzimmer gestöbert. Dein 1. Beitrag spricht mir aus der Seele. Ich bin noch ganz am Anfang aber es fühlt sich wirklich an, als ob man eine Freundin verloren hat. Erschreckend diese Sucht. Sei stolz auf dich es bis hier her und natürlich noch viel weiter zu schaffen! Liebe Grüße Lisa:balloons:

Liebe Christine, herzlichen Glückwunsch zu tollen 6 Wochen Rauchfreiheit! Gönn Dir was Schönes! Genieße den Tag. Liebe Grüße Armin :fireworks::champballoongift::rose::heart::cocktailzumfeiern: