Der tägliche Kampf

Horido, danke allen Gratulanten! So langsam werde ich auch etwas stolz auf mich. Gerade [u]weil[/u] ich noch so oft schmachte. Diese Momente sind zwar echt mies aaaber wenn sie dann vorbei sind ohne dass ich geracht hat... aber was schreibe ich das, ihr kennt das ja selber. @ ichbins: Ja, so langsam lege ich etwas an Substanz zu, in kleinen Schritte sozusagen. An der Arbeit esse ich inzwischen meine Pausenbrote immer, auch wenn der Hunger mal noch nicht da ist. Jetzt muss ich noch dahin kommen morgens etwas mehr als Kaffee zu mir zu nehmen. Hat sich ja auch über die Jahrzehnte gefestigt: Kippe und Kaffee zum 'Frühstück'.

Juhuu bin heute nur im Durchflug. Gratulation!!!! :birthday:[color=red][size=4]20 Tage[/size][/color]:birthday: [color=red][size=2]OHNE[/size][/color]sind geschafft. LG Julia

[color=blue][quote]Asilida schrieb: Die eingesparte Zeit ist teilweise schon sehr sinnvoll investiert: Morgens 10 Minuten länger schlafen statt "Frühstückszigarette" und an der arbeit mein Pausenbrot in Ruhe mit Genuß und vor allem komplett essen. "Früher" mussten 10 Minuten Pause ja für Rauchen und Essen langen, und ich Depp habe der Kippe stets den ersten Platz eingeräumt. [/quote][/color] Na - kein Wunder, dass Du Probleme mit dem Zunehmen hattest. - Und nimmst Du jetzt zu nach dem Rauchstopp? (neugierigguck:|) Ja und herzlichen Glückwunsch für 20 rauchfreie Tage. Großartige Leistung. Das verdient ein Feuerwerk. :fireworksblue::fireworks: LG Angelika

Hip Hip hurra... Kein Teenie mehr, jetzt bist du twenty. Herzlichen Glückwunsch, mach weiter so! Alles liebe, Keci. P.s. Heute 20, morgen 3 Wochen, übermorgen Schnappszahl- du kommst ja aus dem Feiern gar net mehr raus. :)

Hallöchen ssilvia, ich danke dir für den Hinweis! Ich hab es mir gleich kopiert! :cornet:

Einen wunderschönen guten Morgen! Paladin & Banya: ich danke euch für frühen Glückwünsche! Die eingesparte Zeit ist teilweise schon sehr sinnvoll investiert: Morgens 10 Minuten länger schlafen statt "Frühstückszigarette" und an der arbeit mein Pausenbrot in Ruhe mit Genuß und vor allem komplett essen. "Früher" mussten 10 Minuten Pause ja für Rauchen [i]und[/i] Essen langen, und ich Depp habe der Kippe stets den ersten Platz eingeräumt. :bang:

Juhhhuuuuuuuuu ASILIDA, heute hast Du schon[b][color=orange][size=2] 20 rauchfreie Tage[/size][/color] [/b]hinter Dich gebracht!!!! Ich freue mich, dass Du so tapfer und stur vorwärtsgehst! Ja und morgen sind es dann schon drei Wochen...... dann ist ja wohl schon mal klar, dass Du mindestens bis morgen rauchfrei bleibst:kaputtlachsmile: Schönen Tag und feier schön LG Banya

Guten Morgen Asilida! :P Herzlichen Glückwunsch zu 20 rauchfreien Tagen. Ich hoffe Du hast bereits eine Idee wo du die Zeit hin packst, die Du durch das nicht mehr rauchen nun hast.

Klar Julia, es ist schön bald 3 Wochen voll zu haben! Trotzdem nervt mich meine Suchtgier teilweise gewaltig. Weil es einfach abartig ist nach etwas zu gieren was mir soviel Schaden zufügt. Ausweichmöglichkeiten habe ich nicht immer. Wenn mich z.B. während der Arbeit die Sucht überkommt muss ich es einfach aushalten. Aber von Tag zu Tag mache ich ja immer öfter auch die Erfahrung [i]dass[/i] ich es aushalte! Mein Blutdruck pendelt sich langsam wieder auf die (zu hohen) Werte von der zeit vorm Rauchstop ein.

Hey Asilida, Solche Momente werden schon noch hin und wieder kommen - aber sie werden weniger und schwächer!! Glaube mir. Du musst nur die Finger von den Dingern lassen. Wichtig ist, dass du genügend Ausweichmöglichkeiten, Ritualänderungen, Alternativen entwickelt hast, um die blöden Schmachter zu überwinden. Bleibe Stark, du hast bald drei Wochen geschafft!!!! Ist das nicht schon toll???? Was macht eigentlich dein Blutdruck etc. LG Julia :rose:

Also manchmal ist das schon richtig schizophren, diese Intensität einzelner Schmachtanfälle. Ich hatte heute wieder mal so einen Moment an dem mir eine Zigarette als das Beste vom Besten erschien... Echt heftig; ich musste richtig mit dem Hirn dagegen argumentieren. Gestern noch habe ich mir Bilder von Raucherlungen angesehen, im Bewusstsein dass ich meiner Lunge auch solche Gewalt angetan habe. Welch eine Selbstfolter, dieses klebrig-braune Ekelzeug zu inhalieren. Dabei zu wissen dass es einem die Lungenbläschen verklebt. Zu wissen dass ich mir schon einen beträchtlichen Teil meiner Lunge zerstört habe und dann immer noch ab und zu Lust auf dieses Scheiss-Zeug zu haben, das ist doch völlig gaga! :bang: Normalerweise gehört man doch weggesperrt für solch selbstschädigendem Verhalten. :|

Hier im Forum gibt's eh keine Überholspur. :) (glücklicherweise) Bleibt uns also gar nüschts weiter übrig, als zusammen zum Ziel zu flitzen. Ooooh... Der Vergleich ist ja super. :riesengrinser: