Der tägliche Kampf

Danke ssilvia. Ja stolz bin ich, gerade in den letzten Tagen war es ja heftig mit meinem Rauchverlangen und da bin ich dann besonders stolz auf jeden Tag den ich widerstanden habe. Anscheinend geht der Schmacht wieder etwas zurück, es ist nicht mehr ganz so heftig. Ich verpasse seit einiger Zeit auch so manchen Jubeltag der Mitstreiter im Forum; komme einfach nicht täglich dazu alles durchzusehen. Aber du schreibst es ja schon: Jeder Tag Nichtrauchen ist ein Grund uns selbst und gegenseitig auf die Schulter zu klopfen. :)

[color=green]Ich danke für die Glückwünsche! jau, 2 Monate der Sucht, dieser Gier in mir widerstanden. Ich freue mich darüber, bin auch stolz darauf. Stolz auch gerade deswegen, weil es eben kein Spaziergang ist. Jedenfalls nicht immer. Die ersten 2 Wochen (soweit ich das erinnere) waren sehr schwer, danach waren die Suchtanfälle 'nur' noch temporär. Manchmal etwas stärker, meist aber zu ertragen. Nun ja, seit ein paar Tagen ist es wieder heftiger, aber auch diese Anfälle gehen vorbei, oft schon nach wenigen Minuten. Meine Erfahrung! Und die Erfahrung von vielen von Euch die schon weiter sind auf diesem weg: Auch diese Phase wird vergehen. Also ist dieser steinige Weg ein Weg der Freude mit vielen Erfolgslichtern. Bei mir und bei Euch. Und die, die stolpern werden hier aufgefangen. Auch wenn ich hoffe das Fangnetz nie zu brauchen ist es schön zu wissen dass es dies gibt. :) Danke![/color]

Lieber Asilida, Gratulation, zu60 Tage die du geschafft hast .:champagne::fireworks::balloonsheart: lg daufi

Hallo Asilida, auch von mir ganz herzlichen Glückwunsch zu 60 Tagen rauchfrei. Das hast Du super geschafft!! Bleib weiter so stark und stur :bang::bang::bang:. Liebe Grüße Heike

Lieber Asilida, Gratulation, [color=red][size=2]60 Tage [/size][/color]sind geschafft. :champballoongift::champballoongift: Zeige dem kleine Stinker :evil: weiterhin, wo der Haken hängt und lass ihn auflaufen. Bleibe Stur :bang:. Jede Attacke geht vorbei!! LG aus dem Trolldorf Julia

Lieber Asilida, [b][color=orange]herzlichen Glückwunsch zu 60 rauchfreien Tagen![/color][/b] LG Banya

:fireworks: [b][color=blue] Glückwunsch zu den 60 rauchfreien Tagen, lieber Asilida :P, egal wie das olle Zeugs sich schimpft, wir bleiben weiter am :football: und lassen dem :nikotinteufelchen: keine Chance :riesengrinser:..... l.G. Moma [/color][/b]

[quote="Asilida"] Was ist schon eine belastbare Quelle? In einem Lexikon namens Academic steht z.B. [i]"Nornikotin, [/quote] Moin, z.B. "Alkohol und Tabak: Grundlagen und Folgeerkrankungen, von Manfred V. Singer,Anil Batra,Karl Mann" S. 141 ff, "Wirkung anderer Tabakalkaloide auf den Nikotinrezeptor" ?? Ist aber egal, eigentlich. Wichtiger ist, 60 Tage ohne Kippen, ob jetzt ohne Nikotion und/oder Nornikotin! Glückwunsch!

Glückwunsch zu deinen 60 rauchfreien Tagen. Suuuuuper!!!!! :fireworks: GlG Maja

Juhuuu Asi !!! Glückwunsch zu [size=2][color=purple]60 Tagen[/color][/size] Rauchfreiheit !!! Mach weiter so !!! :balloonmix::balloonmix: :fireworks::fireworks: Liebe Grüße Dschessi

Was ist schon eine belastbare Quelle? In einem Lexikon namens Academic steht z.B. [i]"Nornikotin, in den meisten Tabaksorten enthaltenes Alkaloid, chemisch das 3-(2-Pyrrolidinyl)-pyridin"...[/i]. Keine grosse Erklärung, aber immerhin eine chemische Bezeichnung. Dies und die Tatsache dass wirklich viele, welche in ihrem Entschluß nicht mehr zu rauchen sehr stark sind, nach dem 60. Tag besonders rückfallgefährdet sind reicht mir aus dem ganzen den Namen Nornikotin zu geben.

[quote="Asilida"] Danke Julia! Ich werde nachher nochmal nach dem Nornikotin suchen; hier in der Com und bei google. Ich habe davon auch schon gelesen, flüchtig... Wenn ich mich richtig erinnere hat das auch was mit der Leber zu tun. Das würde auch zu meiner derzeitigen bleiernen Müdigkeit passen. Seit einigen Tagen verschlinge ich riesige Mengen an Pfefferminzbonbons. Alleine heute schon 6 Stangen a 12 Bonbons... :roll: Das grenzt schon an Suchtverlagerung. [/quote] Lieber Asilida, Lieber mit Pfefferminzbonbon die Schmacht bekämpfen als mit Ziggis. Die Bonbons, wirst du bestimmt mit der Zeit auch weniger brauchen. Alles was zur Rauchfreiheit beisteuert/hilft ist erlaubt. Wichtig ist, dass man weiß zwischen 60 und 160 Tage gibt es noch mal eine Phase, die bei einigen eine starke Schmacht hervorruft. Ganz viele auch hier im Forum berichten da drüber, das sie unverhofft wieder Schmacht haben und einige auch wieder in dieser Zeit zu rauchen beginnen. Was sehr schade ist. Wenn man weiß, dass es in diese Zeit etwas gibt, so kann man sich darauf vorbereiten und auch dagegen steuern. Wir sind doch alles keine Wissenschaftler. Wir müssen nur lernen, die aufkommenden Gefühle (auch die Schmacht) neu einzuordnen und damit zurecht zu kommen. Alles was hilft, Rauchfrei zu bleiben ist richtig!!! (solange es legal ist) Asilida, du machst das super, geh deinen Weg, immer ein Schritt weiter. LG Julia