Der tägliche Kampf

Lieber Asilida, sicher haste zum Thema Nornikotin schon gegoo...., aber ich hatte dazu mir mal was kopiert ( aus Ratgeberforum der AOK zu Entzugsphasen - Nichtrauchen..) [color=blue]Der letzte Schub kommt von der Zeitspanne her sehr unterschiedlich und liegt in etwa zwischen 60 und 160 Tagen. (Bei mir war es der Tag 121) Es kommt zu wieder zu Entzugserscheinungen, weil der Körper bemerkt, dass ihm der Stoff Nornikotin fehlt, es fühlt sich ähnlich an wie der erste Entzug. Dieser Stoff hat dieselben Eigenschaften wie Nikotin, aber eine längere Verweildauer im Körper. Der Entzug dauert wieder einige Tage. Achtet mal darauf, wie oft um die Tage 80-100 herum abgebrochen wird. (Wissenschaftler haben diesen Stoff im Tabak entdeckt und herausgefunden, dass er zu einem großen Teil für die verheerenden Folgen der Nikotinsucht verantwortlich sein soll. Nornikotin führt zu schnellerer Alterung, kann Diabetes hervorrufen und steht auch im Verdacht auf Zusammenhang mit der Entstehung von Alzheimer.) Nornikotin Schuld an diesem Zustand ist vermutlich der Stoff Nornikotin, der sowohl im Tabak vorkommt, als auch beim Nikotinabbau im Körper freigesetzt wird. Reste des Nornikotins werden nach etwa drei Monaten Rauchfreiheit in der Leber abgebaut und vermitteln dem Ex-Raucher das Gefühl, eben erst eine Zigarette geraucht zu haben. Dies hat heftige Schmachtattacken zur Folge, welche den Betroffenen oft völlig unerwartet erwischen. Meist dauert dieser Zustand circa eine Woche an. Dann ist das Schlimmste vorerst wieder überstanden und der Ex-Raucher hat Zeit zum Durchatmen.Nach sechs beziehungsweise neun Monaten kann dieses Phänomen nochmal auftreten. [/color] Ich habe derzeit auch sehr mit Müdigkeitsattacken und so zu kämfen :roll:.....aaaaaber dann lieber ne Runde schlafen ( wenn's machbar ist :kaputtlachsmile:) als dem :evil: zu folgen Morgen sind's dann bei Dir auch schon phänomenale 60 Tage, ist doch megacool :wink: L.G. Moma

Hi asilida, auch wenn ich nicht immer kommentiere...lesend bin und bleibe ich immer in deiner Nähe. Mal mit Sorge, mal mit Anteilnahme, mal Erleichterung, oder Hoffnung. Zwei Monate ohne Zigaretten...hättest du das jemals für möglich gehalten? Das ist ganz groß, lieber asi. Jeder Tag zählt, für dich, für mich und jeden Anderen. Lasse uns unser Leben in UNSERER Hand behalten. Rauchfrei. Es lohnt sich! Meikel

Danke Julia! Ich werde nachher nochmal nach dem Nornikotin suchen; hier in der Com und bei google. Ich habe davon auch schon gelesen, flüchtig... Wenn ich mich richtig erinnere hat das auch was mit der Leber zu tun. Das würde auch zu meiner derzeitigen bleiernen Müdigkeit passen. Seit einigen Tagen verschlinge ich riesige Mengen an Pfefferminzbonbons. Alleine heute schon 6 Stangen a 12 Bonbons... :roll: Das grenzt schon an Suchtverlagerung.

Hey Asilida, Das könnte von der Nornikotin Phase kommen. Viele haben so zwischen 60 und 160 Tage wieder einige Tage starke Schmacht. Ich glaube in den Zitaten steht ein großer Artikel darüber drin, sonst findest du auch bei Mr. Google etwas da drüber. Schön Stur bleiben, nur ein Zug und es fängt wieder von vorne an. (Ich weiß es) Bald hast du deine 60 Tage voll, Mann das ist doch schon eine tolle Leistung. Halte da dran fest und steigere sie, du schaffst das. wünsche dir weiterhin viel Stärke und Durchhalte Kraft. LG Julia :rose:

Hallo Heike, danke für deinen Zuspruch! Ich sehe das genau so wie du: Eine Kippe und alles geht von vorne los. Darum bin ich auch noch immer stur. Nein, ich mag mir meinen bisherigen Erfolg nicht von meiner Sucht nehmen lassen. :bang:

Hallo Asilida, ich hoffe, Du hast den gestrigen Tag gut und rauchfrei überstanden. Ja, man muss immer auf der Hut sein. Gerade wenn man denkt, es ist ja schon einfach geworden nicht mehr zu rauchen, genau dann kommen die tückischen Momente wie: ach, nur eine rauchen, kann ja leicht wieder aufhören .... Nein, kann man nicht! Nur eine Zigarette und alles ist wieder beim alten! Halt durch, sei stur :bang::bang::bang::bang: und mach so weiter. Du kannst soooo stolz auf Dich sein. :D:D:D Liebe Grüße Heike

So langsam komme ich aus meinem Tief heraus. Seltsam nur, dass ich dabei immer mehr Lust auf eine Kippe bekomme. Ich muss gerade sehr bewusst an die erreichten rauchfreien tage denken um nicht zuzugreifen. Die Gier nach einer Fluppe tut gerade richtig weh. Ich nehme aber mal an, dass da einige von euch auch schon durchgeschippert sind. Nach zwei Monaten ist anscheinend noch lange nicht viel überstanden. :roll:

Hallo Asilida. Das es Dir nicht so gut geht, kann wohl jeder verstehen. Egal wie sehr die Kippe ruft - das ist nach paar Tagen wieder vorbei. Ich wünsche Dir ganz viel Kraft und natürlich auch alles Gute weiterhin für deine Frau. Bleib stark - die Zigaretten machen gar nix besser - sie verwirren nur die Gedanken, zu deutlich hohen Kosten.

Lieber Asilida, Lass dich mal feste :smileumarmung: diese blöden grauen Tage muss es geben, damit wir die Bunten um soooo vieles schöner finden und viel intensiver genießen können. denke doch mal an das We, wie viel Spaß du im Schwimmbad hattest. Gestern die große Fete auf der Wiese, tolle 50 Tage geschafft. Du hast so viel schon erreicht in deinem Leben. Überlege dir was noch alles super war, worüber du dich Freuen könntest. Ich schicke mal nach Westfalen eine ganze Portion :sun: aus dem nahezu westlichsten Trollland . LG Julia :rose:

Lieber Asilidia, ganz viel positive Energie schicke ich Dir. Du kannst wirklich mit Stolz und Freude darauf zurück blicken, was Du im Leben schon geschafft hast. Und Du hast viele Menschen, denen Du wichtig bist und die liebevoll zu Dir hinschauen. Die grauen Tage gehen vorüber. Und hier noch ein kleiner Muntermacher vom ollen Ringelnatz - Aus meiner tiefsten Seele zieht Mit Nasenflügelbeben Ein ungeheurer Appetit Nach Frühstück und nach Leben. Ersetze Frühstück einfach durch Bierchen oder Schnitzel oder Küsschen. :P :smileumarmung: Angelika

Asilida:butterfly:

Gerade geht es mir nicht gut. Ich habe eine depressive Phase. Wahrscheinlich ist die bald wieder vorbei (ich hatte mal Probleme wegen Episoden einer Majordepression), jetzt im Moment ist es aber heftig. Nein! ich werde deswegen nicht zur Fluppe greifen! Schickt mir einfach im Stillen mal ein paar positive Gedanken. Danke!