Thema von gelöschtem User

Guten Morgen liebe Lea! Heute bringe ich Dir eine Tasse :coffee: mit guten Gefühlen, Lächeln, so richtig aus dem tiefsten :balloonsheart: lachen... ich liebe dieses Gefühl... Fühl Dich umarmt Nadja "Es wird gleich ein welig anders, wenn man es ausspricht." Hermann Hesse

Guten Morgen liebe Lea! Ein neuer Tag! :sun-2: :balloonsheart: Ich wollte Dir die gute Laune wieder mal vorbeibringen. :tanzendepinguin:gitarre::lesenalsablenku:taenzerin::weihnachtsgesch:gemeinschaft::rose::rose::rose::island::heart: Strecken, gähnen noch mal strecken uuuuund bitte lächeln! Liebe Grüße Nadja :sun-2: :balloonsheart:

[i]Wobei mich interessieren würde ob „schlechte Laune ohne Grund“ „neben sich stehen“ usw. durch den Rauchstopp oder einfach so kommt?![/i] Gute Frage. Schlechte Laune gab vermutlich schon vor der Verbreitung von Tabak in Europa. Das Kernproblem ist wohl eher der Umgang mit derselben. Die Könige hatten einen Hofnarren im Dienst. Der hatte die schwierige Aufgabe die schlechte Laune zu vertreiben. Heute ist es oft der Hund oder die Katze.... vielleicht auch die Kinder die uns helfen die schlechte Laune zu vergessen. Manchmal hilft es einfach früh schlafen zu gehen. Ich wünsche dir ein gut gelauntes Wochenende. Liebe Grüße Klaus

Liebe Lea, diese Gefühle, die du durchlebst, sind vollkommen normal. Ich habe mich damals gleich am Anfang bei meiner Familie für mein unmögliches Verhalten entschuldigt. Morgen ist ein neuer Tag8) Beim Rauchstopp kann Traurigkeit oder emotionale Leere ziemlich häufig auftreten. Nikotin beeinflusst nämlich direkt Botenstoffe im Gehirn wie Dopamin und Serotonin, die mit Stimmung, Belohnung und Stressregulation zusammenhängen. Wenn das Nikotin wegfällt, muss sich das Gehirn erst wieder an den natürlichen Zustand anpassen. Liebe Grüsse Nadja :balloonsheart: :sun-2::island:

Beitrag von gelöschtem User

Liebe Lea, ich habe mich total über deinen Besuch bei mir und deine Glückwünsche gefreut. Und du bist nicht zu spät! Ich werde nämlich erst heute um Mitternacht 75 volle Tage nicht geraucht haben. Liebe rauchfreie Grüße Kyra

Beitrag von gelöschtem User

https://youtu.be/z_K_w1Yb5Yk :tanzendepinguin

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Liebe Lea, erlaube mir heute Morgen, deine Tasse zu füllen — ganz ohne Sorgen. Mit einem Schluck Hoffnung, mit Wärme und Licht, damit dein Herz heute die Dunkelheit durchbricht. Ich wünsche dir Menschen an diesem Tag, die dich sehen, so wie du wirklich bist und magst. Ein Lächeln, das plötzlich dein Herz berührt, und Wärme, die leise deine Seele spürt. Möge dir jemand begegnen mit ehrlichem Blick, dir schenken ein kleines Stück Hoffnung zurück. Und selbst wenn der Himmel mal wolkig erscheint, vergiss nie, dass irgendwo schon die Sonne scheint. ☀️:heart:

Liebe Lea, 20 Tage hast du stehen! Richtig gut! Diese kleinen Bewegungseinheiten sind genial. Das hat mir auch gut geholfen. Hebt auch die Laune, finde ich. Weiter gutes Gelingen.

Liebe Lea, danke für deinen Besuch bei mir zuhause 8) und deine Gratulation. Du hast jetzt auch schon 20 Tage, also morgen schon den zweiten wichtigen 3er erreicht (3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate). Ja leider, das Nicht-gut-drauf-Sein gehört leider für einige Wochen dazu. Zugegeben, anfangs gibt's vielleicht nur wenige Lichtblicke am Tag:cry:, aber diese Momente kommen immer öfters. 3 positiven Dinge des Tages gibt's, ein Lächeln im Vorbeigehen; das Spüren der Wärme eines Sonnenstrahls; die Freude darüber, dass du deine Übungen gemacht hast; der Stolz, dass du schon 20 Tage auf deinem Weg in die Freiheit hinter dir hast. :lol: Übrigens, in diesem Thread können wir auch jeden Tag das Gleiche schreiben. Also gut, liebe Lea, sei stolz auf dich:balloonsheart: und lieb zu dir. Eva1959