Der zweite Versuch...

Hallo ihr Lieben, Also ich muss euch nen Unfall gestehen. Es war und ist KEIN Rückfall. War wirklich ein Ausrutscher. Freitagabend nach einer Flasche Wein wollte ich unbedingt eine rauchen. Habe ich nicht. Habe einmal dran gezogen, sie voller Wut ausgemacht und sie mehr als verflucht. Selbst "sooo angedüdelt" hat es mir nicht geschmeckt oder sonstiges. Hab jetzt, zwei Tage später, immer noch ein schlechtes gewissen aber bin stärker als vorher muss ich sagen! Ich will nicht mehr rauchen und das werde ich nicht mehr. Jetzt bin ich mir da zu 100% sicher. Muss ich wegen dem Zug wieder alles auf Null setzen? Mehr war es wirklich nicht und selbst das war schlimm... verfolgt mich dieser blöde Zug und macht mich sauer. Aber ich weiß jetzt das ich es nicht mehr will! Ich hab seid gestern nicht mehr dieses nachjammer... ich fühle mich jetzt etwas befreiter und gut gewappnet. Danke fürs zuhören und ich wünsche euch allen einen super sonnigen Sonntag :coffee: :sun: Und entschuldigt meine schlechte Laune letzte Woche!

Hallo Franzi. wie war deine Nacht? Glaub mir aufgeben ist keine gute Option. Dann hat der innere Schweinehund gewonnen. Nur die harten kommen in den Garten, es ist zu schaffen und du schaffst das. Für mich steht fest , dass ich diese Prozedur nicht noch mal machen möchte aber aufhören will. Das hilft mir immer weiter wenn ich an Zigaretten denke. Ich drück dich und wünsche dir alles Liebe und Gute und ganz viel Kraft Glaub an dich und sprich mit jemanden darüber wenn möglich. Liebe Grüße Gabi Einen schönen rauchfreien Sonntag:bang::ladybug::geldinssparschwein: Sei stolz und schmeiß bitte die 3Wochen nicht weg.:sun-2:

Servus Franzi, hab grad von deinen Problemen gelesen. Bolando hat schon recht, er weiss bestens Bescheid ist auch schon lang genug dabei. Hab mir auch so manchen Tipp abgeholt. Aufgeben ist sie schlechteste Option. Du schreibst es wird ned besser. Nach 3 Wochen kann man das noch ned wirklich erwarten. Geduld ist da angesagt. Du hast doch den Anfang schon gut gemeistert. Jetzt heisst es Durchhalten. Es wird besser. Die meisten von uns hatten das gleiche Problem. Ich auch. Bin wochenlang vor lauter Selbstmitleid zerflossen. Hab nur gejammert. Hatte sehr lang mit dem Entzug zu kämpfen. Übelste Laune, Schweissausbrüche lag nächtelang wach, das volle Programm. Irgendwann ist es ganz langsam und schleichend besser geworden. Du bist 29 Jahre, viele von uns haben doppelt so lang geraucht und mengenmässig etliches mehr und haben den Ausstieg geschafft. Wir haben uns alle gequält, niemanden ist es leicht gefallen. Ich wünsch dir ganz viel Kraft und Sturheit. Damit kannst du es schaffen. Heute rauchen wir nicht. Liebe Grüße Maria :quartfoil::ladybug:

:balloons::fireworks:[b]22 Tage ohne Deine 2. Schnapszahl :congratchamp::taenzerin::gefsmilie:[/b]:sun-2: Komm gut durch Deinen Tag . VG Hans:cornet:

Liebe Franzi, ich gratuliere dir ganz doll zu 3 WOCHEN Rauchfreiheit, hättest du das anfang des Monats gedacht?:congratchamp: Ich würde dir sehr wünschen, dass die Gedanken dich endlich mal in Ruhe lassen. Aber vergiss bitte nicht, dass du wohl auch unter erschwerten Bedingungen aufgehört hast, sowohl in Bezug auf deine OP als auch die allgemeinen Umstände, so dass die Ablenkungsmöglichkeiten doch sehr eingeschränkt sind. Du, ich habe wirklich großen Respekt vor dir, dass du das trotz aller Widrigkeiten durchziehtst. Und ich denke du würdest nicht immer wieder hier reinschauen, wenn es hart ist, wenn nicht ein Teil von dir wirklich aufhören will. Ich glaube nach wie vor an dich, Ines

Beitrag von gelöschtem User

Ja ich noch mal ..... Du ist nur so einTipp Hast Du so einen Dicken Strohhalm zu Hause ? oder einen Alten Kuli ? Beim Kuli nimmst du Alles also Rest los alles Raus die Feder und Mine und den anderen Driss auch und nun Stopfst du etwas Kückenrolle rein aber nicht zu Fest und jetzt schraubst du den Kuli wieder zusammen und schon kannst du Luft Rauchen . [b]Klar Dürfte sein das du das NICHT ANZÜNDEST ,Ok :kaputtlachsmile:. [/b] Beim Strohhalm ist es Ähnlich auf Kippen länge Schneiden und was Küchenpapier reinstopfen so das du Zug drauf bekommst .... Hatte ich auch mal Versucht ,habs dann aber gelassen weil ich meine Kieselsteine hatte . Viel Erfolg ,VG Hans

:fireworks::balloons:Hallo Franzy:ladybug: Alles Gute zu Deinen 3 Wochen ohne Rauch :champballoongift:Prima nur weiter so ! Glaub mir es Wird besser werden ,Ich hab Meine Leute von damals auch Genervt ja wann den ???:bang: Zu Hören bekam ich immer nur Bald . Ja Bald was ist dasfür eine Aussage? Bald kommt der Sommer dann kommt Bald der Herbst und jetzt Wird es Bald bei dir besser ganz bestimmt . Bleib Weiter Stark und Stur ,Du Schaffst das ! VG Hans:quartfoil:

Mensch Franzi! jetzt reiß dich mal ein wenig zusammen. Hier etwas zu jammern ist ja ganz ok. Aber es gab schon einige die über ein halbes Jahr lang gekämpft haben und du willst aufgeben, weil nach nur 3 Wochen nicht alles gut ist? Auf 3 Wochen ist man stolz und sagt sich: [i]wenn ich schon so weit gekommen bin, dann komme ich auch noch viel weiter[/i] [b]und [u]nicht[/u][/b] [quote]Mag mich langsam echt nicht mehr quälen.[/quote] Wie soll es dann denn weitergehen? Kommst du in einem halben Jahr dann wieder und es geht dann wieder von vorne los? Blos das nicht! Durchhalten bis es besser wird! Das kannst auch du schaffen. Und jetzt ein Lächeln ins Gesicht - egal, wenn es nur gespielt ist. Liebe Grüße

Danke liebe Petra :) Gratulieren braucht man da echt nicht. Es ist und wird nichts besser. Mag mich langsam echt nicht mehr quälen. Ja, für mich sind die letzten Tage einfach nur eine Qual!

Liebe Franzy, :fireworks: [b]3 Wochen[/b] hast Du schon geschafft! Und das unter schwersten Bedingungen. Hut ab. Megastark! :fussball: Unbedingt dranbleiben. Zusammen schaffen wir das :D [b]Heute rauchen wir nicht.[/b] LG Petra

Oh Mann, Franzy! Es tut mir so leid, von dir zu hören, dass es dir so be......issen geht!!! Und dennoch gibst du nicht nach! Das ist schon eine krasse Leistung!!! Ehrlicherweise muss ich gestehen, dass ich ein wenig ratlos bin, denn sicherlich hast du schon sooo viele Tipps bekommen und ausprobiert! Dennoch hier noch ein klitzekleiner Tipp: Schau dir das y....e-Video "Endlich Nichtraucher. Allen Carrs Easyway. Wissen für alle."bei Gelegenheit mal an. Da wird ein Nichtraucher-Seminar gefilmt. Ich fand es ganz hilfreich, dass da ein echter Mensch, eine echte Stimme recht sympathisch "zu mir" spricht und ich nicht alles erlesen oder mir selbst erzählen muss. Zwar wird da nicht viel Neues berichtet, aber die Art und Weise fand ich ganz erheiternd und motivierend;) Außerdem hoffe ich da immer auf die unbewusste Verinnerlichung der Infos, so ähnlich wie bei einer Gehirnwäsche. Und vielleicht kannst du dir noch einmal überlegen, welcher Grund für dich wirklich ausschlaggebend ist, das Rauchen bleiben zu lassen. Schreib ihn dir auf, auf Zettelchen, häng sie auf, schreibe sie mit Lippenstuft auf den Badezimmerspiegel etc. Ich glaube, es wird nie aufhören, dass wir uns immer wieder unserer Gründe zum Aufhören vergewissern müssen- evtl auch in ein paar Jahren kommen wir vielleicht in eine Situation (zB die gemütliche Gartenparty mit Freunden, der Streit mit dem Ehemann, etc), wo wir instinktiv nach einer Zigarette greifen wollen. Wo unsere Emotionen mit uns durchgehen wollen. Dann müssen wir all unsere Überzeugungen erneut wieder aufbauen, stark machen. Und Hand aufs Herz: Wollen wir den Zigaretten, ein paar mickrigen 7-8cm, und letztenendes der Sucht erlauben, so viel Macht über unser Lebensgefühl auszuüben? Ihnen die Befugnis geben, zu entscheiden, wie es uns geht? Ihnen die Befugnis erteilen, uns wieder in dieses Auf und Ab der Nikotinzufuhr mitzureißen, dem Abebben, dem erneuten Zuführen von Nikotin widerstandslos nachzugeben? Ein ganzes Leben lang? Ganz ehrlich? Zu welchem Preis? Wir machen diesen Entzug jetzt hier gemeinsam ein letztes Mal durch. Ein letztes Mal und dann nie nie niemals mehr wieder! Denn wir sind Nichtraucher! So wie Millionen von anderen Menschen auch, die es auch gschafft haben, nicht mehr zu rauchen. Wieso sollte es bei uns dann anders sein? Das mit dem CBD-Öl ist eine gute Idee! Ich hatte darüber auch gelesen, weil ich mich über beruhigende pflanzliche Mittel informiert habe. Wenn du magst, kannst du mir mal per pn über deine Erfahrungen damit berichten. das würde mich interessieren! Mir geht es wieder besser, habe so gut wie keine Schmachter und seit neustem eine leise Vorstellung davon, wie es sein kann, freie Nichtraucherin zu sein.Aber ich bleibe wachsam! Ich wünsche dir einen starken rauchfreien Tag!