Die "Nackte Wahrheit in KG " wer ist ehrlich .... und sagt es !!!!

in 76 Tagen jetzt bestimmt 4kg mehr :bang:, aber dafür rauche ich nicht mehr :taenzerin:

Nach 11 Tagen -1 Kilo. Bei Youtube gibt es Videos mit Hypnose zum Abnehmen. Ich fand es klasse! Ich finde es wirkt und es entspannt mich auch unheimlich! Habe mit Hypnose ja auch das Rauchen eingestellt oder das Nichtrauchen eingeleitet... Ausserdem investiere ich die gewonnene Zeit ( meine App sagt in 11 Tagen schon 11 Stunden) in gesünderes Kochen. Brauch ja auch bisschen Ablenkung gegen den Jieper...Also wird Gemüse und Salat geschnippelt! Das wird schon! Aber bloss nicht wieder rauchen!

:roll: nimmt niemand mehr zu ....alle im Abnehm-Fieber :wink: :riesengrinser: lg daufi

Hallo zusammen, 40 Tage rauchfrei und momentan +3 Kilo! War bereits nach knapp 3 Wochen bei +4 Kg, da hat mich der Rappel gepackt und ich bin ab ins Fitness Studio. Seitdem racker ich mich 3 bis 4 mal die Woche dort ab und habe es gerade mal geschafft 1 kg von 4 kg wieder los zu kriegen.... :x Aber mit Diät funktioniert es im Moment noch gar nicht. Nichtmehrrauchen und dann noch aufhören zu Essen??? Ja geht's noch? Ich bin doch nicht Super-Woman... Auf gar keinen Fall! Ich hoffe trotzdem der "Plüsch" geht irgendwann wieder runter. LG Sabine

Hallo zusammen, 34 Tage rauchfrei und sage und schreibe 3 Kilo mehr. Hatte [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] Kur versucht...abgebrochen, kein nikotin und dann nur noch essen was nicht schmeckt ging nicht. Ich versuche es jetzt bewusst und ab 18 Uhr keine Kohlenhydrate mehr. Geht aber auch nicht immer. Ab dem Wochenende werde iches endlich mal wieder mit Sport versuchen. Ist wahrscheinlich der wichtigste Schritt in meiner Situation. Habe meine gesamten Kleiderschrank probiert. Definitiv noch 4 Hosen. Darunter 2 schicke Jogginghosen. Jetzt muss ich wirklich gegensteuern. NEIN NEIN NEIN ich werde mir nix neues größeres holen NEIN NEIN NEIN muss auch so gehen. Es ist beruhigend, dass manche hier schreiben, dass die Kilos auch wieder zurück gehen, daran halte ich mich jetzt mal fest. Aber das nicht mehr rauchen...ist einfach klasse! Viele Grüße :heart:

hallo zusammen, na dann offenbare ich mich auch mal...11 tage rauchfrei und 2 kg schwerer:|

Huhu.... 26 Tage rauchfrei und 2 Kilo drauf:x Kann es mir nicht leisten...aber es schmeckt alles so gut. L. G. Mik

Ach mennooooo vor meinem Unfall 87kg dank WW 4kg abgenommen...nach meinem Unfall hatte ja Schonfrist und war auf verderb und gedei ans Sofa gefesselt 5kg zugenommen... Jetzt mit Reha Sport und Fitnesstudio 1,5kg abgenommen..:|aber ich nasche ja so gerne....ohne Schoki bin ich krank.. länger als 3Tage halte ich es nicht aus...voll der Frust. Sporbiene- Ütchen:bang::bang::bang:

:oops: ............Bitte gern geschehen , in Bayern muss man ja zusam Halda !!! :wink: lg daufi

:riesengrinser: zieh mal [b][size=2][color=red]1kg ab[/color][/size][/b] weil das ist der Wasserhaushalt:wink: ..........und dann sind es gerade mal 0,8 kg alles im Rahmen !!! lg daufi

OK.... hatte vorgesorgt ... ;-) Normal waren[b] 96 - 98 kg[/b] In Vorbereitung auf das Leben ohne Kippen ca. 10 kg abgenommen. Also vor vier Wochen war ich bei [b]86 kg[/b] Bin im Moment bei [b]89 kg.[/b]

von mir auch noch ein gutes neues Jahr an Euch und einen kurzen Bericht.... Bin zwischenzeitlich mental mehr auf Ernährung und Bewegung fixiert und denke dadurch viel weniger ans NMR... ein Lieferant hatte mich vor Weihnachten besucht und von seiner Heilfastenkur nach [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] erzählt, das hat mich irgendwie begeistert und ich habs dann mal tageweise getestet, wie sich Zitronenschnitze, Gemüsebrühe und Fruchtsaft + ca 4l Wasser + Joggen denn so anfühlen. Zu meiner Überraschung richtig gut und von meinen 10 kg mehr waren es gleich 3 weniger. Aber bin dann doch noch nicht diszipliniert genug, um das zB eine Woche zu schaffen, vor allem während der Arbeit oder dem normalen Tagesablauf und habs jetzt mal auf Aschermittwoch verschoben. Was ich seit ein paar Monaten dauerhaft durchhalte, sind meine morgendlichen Gymnastikübungen... aufstehen, Fenster auf, und ca. 15 Min. verschiedene Übungen für Bauch, Beine, merke gerade dass Po fehlt, Arme, Schultern, Rücken, Hals, bla bla, dann ist Kreislauf schon mal an. Gejoggt bin ich zwischen den Jahren auch des öfteren, jetzt lässts aber schon wieder nach, aus Zeit- oder Prioritätsgründen. Denke jetzt viel, viel weniger an Rauch und im Moment würde mich wohl höchstens ein schwerer Schicksalsschlag wieder zum Rauchen bringen, z.B. goldene Hochzeit oder Bürgermeister kommt zum Geburtstag. Ich wünsche Euch allen eine gute Zeit Viele Grüße Klaus