15.05.2022
13:56 Uhrbearbeitet:
15.05.2022
13:58 Uhr
[b][/b]Heute schreibe ich in meinem Wohnzimmer - für mich, als Erinnerung, wenn es doch mal etwas hakt und für alle, die gerne hier mitlesen und eventuell eigene Ziele, noch nicht umsetzen können.
Ich habe etwas im Netz gefunden, dass mich sehr beeindruckt hat.
[b][SIZE=2]Die Magie, Ziele wirklich zu erreichen![/SIZE]
[i]Sich Ziele zu setzen, ist psychologisch betrachtet, ein spannender Prozess.
Viele von uns haben Ziele, wie
- nicht mehr rauchen
- 10 kg abnehmen u.v.m.
Die meisten erreichen sie nicht, trotz vieler Anläufe.
Das hat verschiedene Gründe, einer davon ist - dass Ziele einfach falsch formuliert werden.
Was ist also falsch daran zu sagen,
"ich will mit dem Rauchen aufhören" - oder "ich will 10 kg abnehmen?"
Du musst wissen, die Zahl 10 kg oder ich rauche nicht mehr, dass alleine motiviert nicht genug. Dieses Vorhaben muss mit etwas verbunden werden.
Überlege und beantworte diese Fragen
• wie werde ich mich fühlen, wenn ich nicht mehr rauchen muss - oder, wie werde ich mich fühlen, wenn ich abgenommen habe 5kg oder gar 10 kg?
•wie werde ich meinen Körper wahrnehmen?
• welche Auswirkungen wird das für meine Gesundheit haben
• wieviel Lebensqualität bekomme ich zurück?
• welchen Einfluss wird mein Erfolg, auf mein Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein haben?[/i][/b]
Suche für dich die richtigen Fragen, wie du dich fühlen möchtest wenn...
So, und nun gibt es den obligatorischen Ausflug...ich denke heute lasse ich mir einen großen Eisbecher gut schmecken. Erdbeerbecher... Vanilleeis mit frischen Erdbeeren und Sahne...sehr lecker
Habt alle einen schönen Sonntag. :smileumarmung:
Bis die Tage,....
:sweatpea:
ich komm wieder - keine Frage.:riesengrinser:
:heart:liche Grüße
Herta