❤️Ein Tagebuch❤️

Guten Morgen Klaus :coffee: Da bin ich total bei Speedy. Wahnsinn, was du schon alles geschafft hast. Du kannst wirklich mega-stolz auf dich sein. Ich hoffe, es wird langsam wieder etwas heller bei dir und du hast die Depressive Phase bald geschafft. Geht's denn noch zum Griechen die Tage? Wünsche dir ein schönes und erholsames Wochenende. Liebe Grüße Sarah :smileumarmung:

Hi Klauser1313, wahnsinn was Du schon alles geschafft hast. Da würde ich denken das Du den Nikotinteufel auf jeden Fall besiegst. Was macht deine Depressive Stimmung, ist es heute wieder besser? Hast Du heute was schönes erlebt? Du kannst auf jeden Fall total stolz auf Dich sein:gefsmilie: Schlaf schön :smileumarmung:

Klaus, erstmal vielen Dank für deine Ehrlichkeit und Offenheit, welche du hier mit uns allen teilst. Ich ziehe meinen Hut vor dir, dass du so viel Kraft, Stärke und Willen aufgebracht und dich den diversen Süchten gestellt und sie besiegt hast!!! Ob du deine letzte Sucht auch noch besiegen wirst, liegt natürlich ganz in deiner Hand (wie bei uns allen hier). Der Austausch und das Schreiben in diesem Forum stärken auf jeden Fall deine Sturheit und deinen Willen! Ich glaube daran, dass du es schaffst!!! Und zum Aufhören ist es nie zu spät. Jeder Tag ohne Zigarette ist ein gewonnener Tag!!! :quartfoil:

[b]Tag 72 Donnerstag[/b] @Jutta und Sternchen Speedy Vor langer Zeit machte ich etliche Versuche mit dem Rauchen aufzuhören. Das hatte natürlich seine Gründe. Ich hatte multiple Sucht Probleme. Haschisch - Spiel - Workoholic - Tabak - Alkohol Alles in einem Umfang ..... Naja..... schlimme Zeiten damals Alkohol und Spiel bin ich ganz alleine losgeworden. Ich arbeitete damals mit vielen Alkoholikern und Koksern zusammen, Das war mir ein mahnendes Beispiel. Dann steckte ich in einer dicken Krise. Heute nennt man das Burn - Out. Damals hieß das Midlife Crisis Ich war fix und fertig und machte eine Therapie Das half mir dann auch die Workoholic Phase zu beenden. Das alles ist ungefähr 30 Jahre her. Übrig blieb der Tabak. Das war die härteste Nuss, bis heute. Mir wurde schon oft gesagt, so alt wie du jetzt bist, was willst du dir da antun? Der Stress mit dem Entzug.....rauch doch einfach weiter. Warum das Leben unnötig schwer machen? Der Gedanke aufzuhören war aber immer da. Im Hintergrund nur. Vermutlich habe ich es mir auch nicht zugetraut. Jetzt sitze ich da und denke.... na ja! Alles nicht so einfach. Zurück ist Quatsch. Weitermachen ist angesagt. Mein größtes Problem mit dem Entzug sind Stimmungs Schwankungen. Regelrechte Depressionen. Klar, sowas hatte ich schon mal. Aber seit ich nicht mehr rauche spüre ich das öfter.

[i]Eventuell spielt das Alter bei der Motivation eine Rolle. Bei dem ersten Rauchstopp warst du wesentlich jünger. Ich denke, je jünger man ist, desto eher kann man sagen: "Ich habe ja noch Zeit." Je älter man wird, desto schwieriger wird der Zeitfaktor. Man realisiert jetzt eher, dass das Leben endlich ist und man eben nicht ewig Zeit hat.[/i] Hallo Jutta, du spricht mir aus der Seele - das denke ich auch...umso älter wir werden umso klarer realisieren wir unsere mutmaßliche Restlebenszeit. Gruß, Sternchen Eva

Hallo Klaus, ich las schon einmal bei dir, dass du nach 3,5 Jahren für 20 Jahre rückfällig geworden bist. Kannst du dich an den Grund erinnern? War es Leichtsinn ("nur die eine Zigarette") oder war es eine Stresssituation? Eventuell spielt das Alter bei der Motivation eine Rolle. Bei dem ersten Rauchstopp warst du wesentlich jünger. Ich denke, je jünger man ist, desto eher kann man sagen: "Ich habe ja noch Zeit." Je älter man wird, desto schwieriger wird der Zeitfaktor. Man realisiert jetzt eher, dass das Leben endlich ist und man eben nicht ewig Zeit hat. Ich denke manchmal, das war einer der Gründe, warum ich 2 Monate nach dem Tod meiner Mutter aufhörte, die mit 91 Jahren starb (sie hat nie geraucht). Ich wünsche dir einen schönen Tag! LG Jutta

Servus, Klaus, auch meinerseits noch Glückwunsch zur 70 - 10 volle Wochen hast Du schon durchgehalten. Und uns mit Deinen Texten gut unterhalten. Ohne Dich würde dem Forum hier was fehlen ... Ciao, Frank

Hey Parker, man kann es schaffen. Absolut kein einfaches Unternehmen, da spielen viele Gegebenheiten eine Rolle zum Gelingen. Ich seh es mit Freude, dass du schon so viele Tage geschafft hast. Ich lese dich immer wieder gerne und wünsche dir noch unendlich viele rauchfreie Tage. Ilona

Ich bin zutiefst davon überzeugt dass es nur so viele Durchhalter gibt, eell du alle ständig ermutigst weiterzumachen und uns selbst daran teilhaben lässt wie auch du oft zu kämpfen hast. On diesem Sinne.....Danke.:rose:

Klauser- Mann der stets treffenden Worte!!! Sei stolz auf dich, du hast bis jetzt so viel Stärke bewiesen, ich glaube, du bist hier auf einem sehr, sehr guten Weg!!! :balloonmix:

[b]Tag 70 Dienstag[/b] :balloons: :heart: [b]Hey Danke![/b] speziell auch an Mactipp SarahAnne Katja Speedy Parker TrompetenkäferFrida Eichel Los! schmetterling_ Bahar Rubinrot Paddy Trudelinse ....ich hoffe, ich habe niemand vergessen (bitte nicht böse sein) WoW, das ist schön, soviele gute Wünsche und Gedanken zu bekommen. Ich freue mich sehr. Ja.... es ist einfach irre schön! Vor 70 Tagen: Ich war noch auf Reisen, das Wetter war toll. Krakau war wunderbar. Dann war ich einen Tag krank, und beschloss die Raucherei an den Nagel der Geschichte zu hängen. Einfach so? Ja und nein. Es war, so dachte ich eine gute Gelegenheit. Ich rauchte gerne. Meine Freunde kennen mich nur mit Zigarette. (Fast alle sind Nichtraucher) Das Nicht mehr Rauchen war nicht so einfach. Ich suchtelte so vor mich hin, hielt aber durch. Wieder zu Hause, dachte ich, das Hilfe gut täte. Ich googelte los und irgendwann fand ich dieses Forum hier. Irgendwo las ich, wer das Rauchen aufgibt, soll alles aufschreiben, was in dieser Zeit gedacht und gefühlt wird. Als Selbst Therapie. Ok, hier ist ein Forum, also rein damit. So fing das am 20. 08. 2023 hier an. Ich treffe hier wunderbare Menschen, die sich alle gegenseitig stützen. Ohne euch hätte ich den Entzug bis heute nicht durchgehalten! Danke dafür. Noch hangel ich von Tag zu Tag. Wir werden das hier nie vergessen. Es wird uns eine Mahnung sein, nie wieder diesen Quatsch zu beginnen! [b]Wir werden einfach ganz tief Luft holen und unser Leben leben![/b]

[SIZE=2]10...10 ganze Wochen[/SIZE]...das ist wirklich stark Klaus!!!! Hast du gut gemacht ( Schulterklopfen) und ich bin zuversichtlich dass du nochmal 10 Wochen drauf legst!