Eine Woche ist geschafft ,aber...

Vielen Dank für den Zuspruch und die wertvollen Tips. Ich denke hier im Forum unter gleichgesinnten zu sein ist sehr wertvoll. Lieben Gruß Ellen

Hey Leute, Ich halte mich damit uebers Wasser, dass ich ein eigenes Video als Raucher aufgenommen habe - mit tatkraeftiger Unterstuetzung meiner Partnerin - wo ich alles aufzaehle, was mich am Rauchen stoert, warum ich rauche und welche Vorteile das Aufhoeren mit sich bringt. Das Video ist exakt 5 Minuten, also genauso lange wie eine Ziggaretten-Pause und immer wenn ich das Gefuehl bekomme, dass es mich ueberwaeltigt, schaue ich mir das Video an - hilft sehr einem immer vor Augen zu halten warum man Nichtraucher werden will und spaetestens nach dem Video ist das Schmachten vorbei. :-) Ich wuensche allen noch viel Durchhaltevermoegen und Erfolg. Wir bleiben standhaft und gewinnen unsere Lebensqualitaet wieder zurueck! Gruss und schoenes WE

Danke, liebe Andrea, für den Zuspruch! Die Idee mit dem Bonbonglas nehm ich mir mit ins Wochenende, die ist gut! Viele Grüße Silke

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Ellen und der Rest, Das ab und zu auftauchende unheimliche starke Bedürfnis nach einer Zigarette ist natürlich in der ersten Zeit eine ganz schöne Herausforderung nicht weich zu werden. Gleichzeitig zeigt das natürlich auch wie stark die Sucht in uns ausgeprägt ist. Obwohl wir fest davon überzeugt sind aufhören zu wollen und rein rational nichts für das Festhalten an der Sucht spricht, wollen die tückischen Schmachtanfälle uns glauben lassen, das Nikotin sei notwenig.:bang: Auch bei mir war die Schmachten teils sehr stark aber es wird schnell weniger! Momentan ist das Verlangen bei mir lang nicht mehr so drängend, eher seltene Gedanken a lá "ne Kippe würd ich jetzt auch rauchen" tauchen auf und sind schnell zu entkräftigen, da die neu gewonnenen Veränderungen/Erfolge einfach so viel mehr zu bieten haben! Ich wünsche dir und den anderen Kraft und Mut diese Phasen zu überwinden OHNE den Nikotinkonsum. Jeder Tag an dem ihr Standhaft bleibt zählt und irgendwann fühlt es sich immer normaler an Nichtmehrzurauchen :award: Viel Erfolg Hannu

Liebe Ellen, ich bin ebenfalls recht neu hier und - wie Du - beim 7. Tag angelangt. Gestern abend habe ich fast Zustände gekriegt, und zwar nach dem Abendessen. Bin unruhig in der Wohnung rumgetigert, hab Wäsche aufgehängt, sogar einen Schal mit der Hand gewaschen, das hat dann endlich geholfen, es war wohl dieses Kneten in der Brühe. Abartig.:| Es ist vorübergegangen, ich glaube, das ist die wichtigste Erkenntnis: Es! Geht! Vorbei! Die Zigarette, die mir mein lieber Kollege beim Morgenkaffee vorhin vorgeraucht hat, hat mich überhaupt kein bisschen verlockt. Tröstet Dich das? Wir bleiben dran! Unbedingt! Viele Grüße Silke

Ja Mino WIR SCHAFFEN DAS !!! Ich halte uns fest die???????????????????? Schönen Tag

Hallo Mino bin ich ja froh das ich mit dem Problem nicht alleine bin . Wir machen uns gegenseitig Mut???? Alles Liebe und ja wir schaffen das????????

Hallo zusammen, ich bin neu hier und seit einer Woche rauchfrei. Ich erlebe im Moment das dieses Verlangen nach der Zigarette immer schlimmer wird anstatt abzunehmen. Wie sind eure Erfahrungen und was tut ihr gegen diesen inneren Druck ? Liebe Grüße Ellen