Endlich ein rauchfreies Leben in Sicht

[Markenname vom rauchfrei-team entfernt] hab mich in unserer Apotheke erkundigt! Mit Sport und viel Wasser trinken hat es bei mir schon in vier Tagen was gebracht!!! Und abends eben so gut wie keine Kohlenhydrate.Wochenende aber normal ;-)

Gratuliere dir auch!!!! Ich hatte am 11. Tag einen absoluten Durchhänger,bin aber auch standhaft geblieben......und habe auch schon 1 Kilo zugenommen, was mich furchtbar nervt.....Was für [Markenname vom rauchfrei-team entfernt] sind das? Habe schon wieder Möhren udn Karotten neben mir stehen.....

Hallo Nadini, Danke für deine Antwort! Ja ich hätte an dem fünften Tag niemals gedacht das es doch noch so einfach wird.bin gespannt wie die nächsten Tage /Wochen so werden! Es ist viel besser ohne die Sucht!!!

Hi Evelyn85, gratuliere zu deinem tollen Erfolg und vor allem zu deiner positiven Einstellung die du dir unbedingt beibehalten musst. Manchmal überrascht einen der :evil: ganz unverhofft. Aufpassen, stur bleiben!!!!!! Es lohnt sich.

12 Tag ohne.... Wow kann ich nur sagen! Der fünfte Tag war mein Schlimmster...solche Gefühle kannte ich nicht. Es kam auch alles zusammen an dem Tag. .ich hatte schon zu genommen und dann die Gedanken soll ich wirklich aufhören. ..war schwer. ..ich habe mir nen leckeren Salat gemacht und danach ging es mir besser. Habe mir die |Markenname vom rauchfrei-team entfernt] Kur zur Ankurbelung des Stoffwechsels geholt viel Wasser getrunken, viel gesteppt und abends keine Kohlenhydrate gegessen.Und was soll ich sagen?Es hat geholfen!!!!!!!!habe wieder den Kilo runter und bin voller Tatendrang! Es macht Spaß nicht mehr zu rauchen! Und es fällt mir momentan überhaupt nicht schwer.Toll hoffe genau so wird es weiter gehen!!!!:heart:

Oh, hier gibt es ja das gleiche Thema wie bei Vroni... Schicke Euch mal meine Antwort, vielleicht ist was für Euch dabei:wink: [quote="ManyLu"] Hallo Vroni, hier einige Gegenstrategien gegen die Angst vor der Fresssucht:wink: - lieber erst mal etwas dicker, aber rauchfrei (erst rauchfrei... dann bauchfrei!:lol:) - Teesorten wechseln und entdecken, sie regen den Geschmackssinn an, viel Trinken entgiftet, Tee hat (natürlich ohne Zucker) keine Kalorien, beschäftigt Mund und Hände, beruhigt oder belebt je nach Sorte... - es gibt Knabberzeug, dass nicht dick macht: Möhren z.B. - Bewegung hilft Kalorien zu verbrennen - Waage einige Wochen abkleben mit der Aufschrift: Du bist schön :D - keine zu engen oder figurbetonten Sachen anziehen! Das stresst das Ego und Deine Kraft brauchst Du jetzt für andere Sachen. - eigene Kraft durch Rauchausstieg stärken. Wer das kann, kann auch abnehmen später! - Frisör, Nagelstudio, Kosmetik, Massage... alles, was Dir hilft, Dich schön und gut zu fühlen... - schöne füllige Damen auf der Straße beobachten und bewundern, wie stolz und wunderschön sie sind:D - ach ja: und Geld ausgeben für Dich!!! Viel mehr als Du schon durch Nichtrauchen gespart hast! Das holst Du in den nächsten Jahren locker wieder rein:D usw. Viele Grüße ManyLu [/quote] Ihr schafft das! Immer schön kreativ bleiben! ManyLU

Vielen Dank für den Tipp!!! Werde gleich nach der Arbeit mal in die Apotheke fahren die kennen sich da mit Schüssler Salze gut aus und frage da mal nach! Mal schauen was die dazu sagen!bin gespannt! Glg:ladybug:8)

Wir schaffen das:P Auch ich habe etwas Angst davor allzuviel zuzunehmen:roll:,aber ich versuche das Problem nicht zum Hauptthema zu machen. Solange es bei 1bis 2 Kilo bleibt mag das ja gehen, ansonsten muß auch ich mir dann was einfallen lassen:roll: Aber im Moment steht an erster Stelle der kleine:evil: der endlich weg muß:D

Habe beschissen geschlafen....ansonsten geht's mir gut heute...nur das Zunehmen nervt mich jetzt schon tierisch...neuesleben und Uti wir packen das!!!! Daumendrück :butterfly:

Ach mensch....jetzt habe ich tatsächlich schon einen Kilo zugenommen in fünf Tagen obwohl ich mich echt extrem gesund ernähre. Ich habe auch nicht mehr Hunger als vorher oder greife zu süßem. Nein ich ernähre mich momentan total gesund und dann sowas? Unglaublich.....genau davor hatte ich Angst....genau das wollte ich nicht.... Ich bin 164 cm und wiege jetzt 65 Kilo. ...oh man.... :oops::cry:

Hallo Evelyn, Ich wünsche dir für heute viel Kraft und Sturheit, Tag 5 schaffst du auch immer schön Step by Step:penguin:

Hallo Uti! Vielen Dank!bin froh wenn der Tag um is! Wie ich sehe ist es heute dein erster! Wünsche dir auch ne dicke Portion Durchhaltevermögen! ! Glg:P