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Erst einmal Glückwunsch zu 10 Tage ohne Rauch. Ich hatte immer Pfefferminzbonbon bei mir. Die haben mir immer sehr geholfen. Hier ein paar Tipps bei Verlangensattacken, denn gelegentliche Lust auf eine Zigarette ist nach einem Rauchstopp normal. http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/ 1. Aufschieben; 2. Ausweichen; 3. Abhauen und 4. Ablenken Es freut mich sehr, das Du inzwischen entspannter bist. Genieße diese Zeit und wenn Du wieder den Gedanken an das Rauchen hast, dann denke an diese Zeit. Dieses Gefühl soll Dir dann helfen, falls Du wieder Schmachtattacken hast ;) Mach weiter so :gefsmilie: Wünsche Dir einen schönen Wochenstart. GGLG Manu

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Hey du, Ich lese auch viel hier im forum qenn mich die schmacht drückt - also vielen dank für dein Teilen! Heute schaff ich auch - ein Tag nach dem anderen. Ich bin stolz auf dich!

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Moin Okta. [quote]Für mich fühle ich einfach, dass ich an der Qualmerei verrecke, wenn ich jetzt nicht aufhöre. Deswegen habe ich keine Alternative mehr und brauche auch nicht mehr verhandeln.[/quote] JA, genau SO geht es mir auch... Weg mit dem MIST, Schluss mit der Selbstzerstörung! [quote]Deswegen habe ich auch Jigsaw in dieser Angelegenheit als Avatar, um mir dies vor Augen zu halten und mich jetzt andauernd zu Fragen: Leben oder Sterben- was bist du dir wert!?[/quote] Es läuft immer auf den selben Kampf hinaus: Du gegen Dich selbst! Deswegen hatte ich mir Dr.Evil als Avatar herausgesucht, da er mit seinem Minime auch immer Konflikte ausgetragen hat ;) Hau rein, bleib sauber und wie Du siehst ( ich auch ): Hier sind wir nicht alleine! Grüße Jens

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